俗話說“一白遮三醜” ，女孩子都希望自己更白一些。美白應該靠一些天然物品，靠化妝品只能解決一時解決不了一世，而且化妝美白傷肌膚又不能持久。下面小編爲您介紹幾款天然美白祕方。
1、注意飲食。平時要多飲水，多吃蔬菜、山植、胡蘿蔔及各種水果，少吃食鹽，以減少黑色素的形成。
2、口服大劑量維生素C，每天可口服1克左右.從而抑制黑色素的形成。
3、可口服中藥如六味地黃丸，每次6克，或濃縮丸8^10粒.每日2~3粒。
4、外用脫色或祛斑劑。可選用3%雙氧水、5%白降汞軟膏，或選用增白防皺霜、消斑增白霜等，可使黑皮膚有一定的轉白作用。
5、注意勞動保護。露天或野外工作者.夏天一定要戴草帽，避免直接在陽光下暴曬。最好在暴露部位搽一些防曬增白霜。
6、禁用含有雌激素的軟膏或化妝品。因雌激素可促進黑色素的形成.如搽用這些化妝品，皮膚就會更黑。
7、手在外出時也要搽防曬露，而手臂、腳、膝裸外露時也應塗防曬品，這樣既可以防曬又可以有效減少斑點，特別是中年以後過早生成“老年斑”。
8、水是美容聖物，早晨醒來應及早空腹喝涼白開，如在水中加片檸檬，則美容效果更明顯。晚上睡前30分鐘也請喝一小杯水，讓細胞充分吸收，可有效防止皺紋生成。
9、充足睡眠，有效緩解生活壓力，多聽音樂，也是美白的好幫手。
10、少抽菸、少喝刺激性飲料，保證睡眠，可保持肌膚柔嫩光潤。
11、遠離人工添加劑，少吃油炸食品，慎用激素和避孕藥，這些都會直接導致黑色素沉着和雀斑生成。
瑞麗谷
