我們經常看到一些文章提到女性的最佳生育年齡，可能很多人都知道這個概念，但不是很深入瞭解。 最佳生育年齡真的存在嗎？ 你到底幾歲了？ 男性也有最佳生育年齡嗎？ 你怎麼準備懷孕？ 這些問題男女都不應該忽視，所以今天一起看看吧。
01
你有醫學上最佳的生育年齡嗎？
你到底幾歲了？
醫學上存在最佳生育年齡。 女性的育齡期在25~35歲之間。 該年齡段女性身體成熟，卵子質量高，胎兒生長髮育好，早產、畸形兒發生率低。 男性的育齡期爲27~35歲。 這個年齡段的男性精子活力高，身體素質好，事業穩定，經濟狀況良好，養育子女條件優越。 早產和高齡分娩真的很可怕嗎？ 女性早20歲懷孕生子，由於身體器官尚未完全成熟，尤其是生殖器和骨盆還處於發育階段，早產具有妊娠期高血壓、產道裂傷、胎兒發育不良等高風險。 但高齡孕婦骨盆和韌帶功能退化，軟產道組織彈性小，子宮收縮力相應減弱，易造成難產、胎兒產傷。 此外，高齡孕婦卵子質量下降，易發生畸變，胎兒畸形和部分遺傳病發生率相對較高。
男性35歲後，體內雄性激素開始衰減，精子活力也逐漸下降，精子基因變異率相應增高。 易出現不孕、出生缺陷，甚至流產、死胎、早產、死胎及各種不同性質、不同類型的先天異常或先天畸形。 早育和高齡產危害這麼大，錯過了最佳生育年齡，兩位、三位老年婦女該如何準確地備孕呢？
02
過了最佳生育年齡怎麼辦？
如何做好高質量的懷孕準備？
1 )做好孕前評估選擇適合懷孕的季節(夏末秋初(8-9月)適宜，溫度適宜，蔬菜水果豐富。 孕婦進食量較平時增加約10~20%，注意營養均衡，補充維生素和礦物質。 有明顯噁心、嘔吐、早孕反應的孕婦，可少量多餐，飲食清淡，易消化。 養成生活習慣和規律的生活習慣：環境舒適，戒菸戒酒，不熬夜，定期健康運動。 遠離有毒物質和放射源。
保持良好心態)年齡增長給懷孕帶來困難，也可能面臨許多胎兒問題。 放鬆，與家人和醫生溝通，調整心態，避免情緒起伏過大。 孕前健康狀況評估：瞭解是否患有慢性病、傳染病、遺傳性疾病等，是否適合妊娠。 檢查基礎性疾病。 例如，患有高血壓和心臟疾病的孕婦進行心功能檢查和評估，患有免疫系統疾病的孕婦進行相關免疫抗體檢查等。 孕前3個月至孕3月服用葉酸，預防胎兒畸形。 如果意外懷孕了也一定要重新吃。 備孕期間小心服藥，不要自己服藥。 如果你必須用藥，一定要聽醫生的建議。 2 )孕期管理孕早期做好保健手冊，醫生覈對孕周、宮內或異位妊娠有無、胎心情況等。 高齡孕婦高血壓、糖尿病風險增加，注意血糖、血壓監測。 孕中期是篩查胎兒染色體異常和結構畸形的重要時期。 在妊娠20~24周及28~30周進行超聲篩查，必要時進行MRI檢測或胎兒染色體核型分析及基因檢測。
妊娠後期3個月胎兒加倍，腦細胞激增，是孕婦營養的重要階段。 注意飲食均衡，控制食鹽用量。 尤其是下肢浮腫的孕婦，要多吃利水食物，同時做適量的運動預防血栓。 3 .分娩期管理高齡不是剖宮產指徵，孕晚期醫生評估分娩方式和時機。 特別是40歲以下孕婦，陰道分娩的成功率和安全性與適齡初產婦無顯著性差異。 對於剖宮產意願較大的高齡孕婦，可根據情況放寬剖宮產指徵。
瑞麗谷
