你覺得無話不談可以交心，可以理解更好相處，但是其實這裏就存在，對於談過戀愛來說，索取情感價值，要是在不合適的階段，索取情感價值，容易引發情感危機。
小吳和女友在一次酒會上認識，兩個人聊得挺熟的，就留了聯繫方式。一起約了幾次電影后，便確定了關係。小吳有些鬆懈了，開始向對方抱怨說工作累、遇到很多煩心事了。剛開始對方還會安慰他一下，漸漸的，他給對方打電話、打語音也不接了。
小吳慌了，一直給對方發抱怨性的話語，不斷說自己多累多累，接管公司有多忙。本來想引起對方的關注的，對方卻直接消失了。小吳不知道發生了什麼，可是自己又特別看重這段關係，現在卻變得這麼被動。
以上案例中的小吳，在相處中用錯了方法。兩個人剛在一起時，還處在相互瞭解的階段，但小吳走得太快，一來就直接肆無忌憚述說了自己的需求。而不斷索取情緒價值時，讓對方失去了解他的動力，從而選擇逃避。
當對方選擇迴避時，小吳覺察到對方情緒，卻反而引起了自己的不安，加劇了情感索取的速度。不斷的求取對方的關注，在對方面前過度自我暴露，結果把對方最後一點念想都澆滅了。
不能自我暴露嗎?答案 ：當然不是。
兩個人在一起要是沒有需求、雙方也不自我暴露，兩個人就很難交心，更不要說關係可以進一步發展了。但是，自我暴露得看情況而定，情感索取也得看準時機。
什麼情況下可以自我暴露呢?能不能自我暴露，要看兩個人的關係發展階段而定：
1.剛開始階段：
剛在一起時，兩人關係還不穩定，這個時候主要任務是相互瞭解，尤其是兩個人不太熟的情況下，切勿過快暴露需求。
瑞麗谷
