![老人養生餐並非越清淡越好|老人如何養生]( "老人養生餐並非越清淡越好|老人如何養生")
發表於：2020-09-14
有許多老人的飲食信奉越清淡越好，甚至說吃素能長壽。他們的根據是素食可以減少胃腸負擔，容易消化，還可以防止心臟病的發生。即使患有心臟病的老人，也不可強求飲食必定要清淡。在素食中，除了...
![冬季常開窗|老人如何在冬季養生保健]( "冬季常開窗|老人如何在冬季養生保健")
發表於：2020-03-30
冬季來臨，老年朋友的戶外活動減少，在家裏也因怕冷擔心感冒不敢開窗。殊不知，室內空氣如果不流通，極易導致細菌滋生。老年人對病菌的抵抗能力較弱，大多又有慢性支氣管炎等疾病，因此冬季更應常...
![春天老人如何養生|春季養生]( "春天老人如何養生|春季養生")
發表於：2019-08-31
“春日春風有時好，春日春風有時惡，不得春風花不開，花開又被風吹落。”北宋文學家王安石這樣描述春天，可見春天是一個晝夜溫差懸殊、冷暖無常的季節，同時它也是多種疾病高發的季節。老年人因...
![中老年人日常飲食如何搭配最養生]( "中老年人日常飲食如何搭配最養生")
發表於：2019-03-08
隨着年齡的增長，許多中老年人的體質也跟着漸漸衰退，因而，這個時期很多中老年人都會比較在乎養生。老人的健康，子女都牽掛在心。但老人的營養需求和年輕人有所不同，要注意吃的量和時間，如何搭...
![老年人養生養心三原則|老人如何養心]( "老年人養生養心三原則|老人如何養心")
發表於：2020-01-12
老年人養生養心原則有哪些呢？老年人養生養心方法有哪些呢？老年人由於年紀大了，容易患上一些心腦血管疾病，所以老年人要做好養生保健的工作。很多老年人由於平時很少關注養生節目，所以養生保...
![老年人夏季如何養生|夏季如何養生]( "老年人夏季如何養生|夏季如何養生")
發表於：2019-06-15
夏至到了，炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實，每個季節的養生都是有一定的不同，只有我們重視日常的養生，纔可以延年益壽。首先，老年人夏季養生應靜養，避免急譟動怒。夏天的炎熱使老年...
![中老年人如何游泳健身|中老年人養生]( "中老年人如何游泳健身|中老年人養生")
發表於：2019-07-11
游泳是很多愛好健身的人夏季選擇的一項運動。游泳對身體的好處非常多，因此，很多中老年人也喜歡游泳，中老年人在游泳時，可自行測試和隨時瞭解自己游泳的強度，是否超過這一範圍，從而進行必要的...
![夏季飲食老人的宜與禁|夏季老人如何養生]( "夏季飲食老人的宜與禁|夏季老人如何養生")
發表於：2019-04-28
炎炎夏日，每個人的胃口都會比較差，而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來了解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。一、宜吃3款食品綠豆南瓜湯功效：綠豆甘涼，清暑、解毒、利...
![5大原則防秋老虎|秋老虎如何養生]( "5大原則防秋老虎|秋老虎如何養生")
發表於：2021-04-23
秋老虎從什麼時候開始秋老虎，是指三伏出伏以後短期回熱後的35℃以上的天氣，通常發生在8至9月之間，節令的不同，導致每年秋老虎的時間不同，時間短可能會在半個月，時間長的話可能會長達兩個月。...
![老年人養生的六大樂趣|老年人如何養生]( "老年人養生的六大樂趣|老年人如何養生")
發表於：2020-04-18
老人從崗位上退下來以後，怎樣才能讓自己的晚年生活過得有意義，怎樣才能保持身體的健康長壽呢？其實很簡單，關鍵是要有一個良好的心理狀態。擁有“六趣”。一、情趣良好的心態纔是健康的基礎...
![老年人夏季如何養生|養生之道]( "老年人夏季如何養生|養生之道")
發表於：2019-10-05
夏至到了，炎熱的天氣使老年人不知如何進行養生。其實，每個季節的養生都是有一定的不同，只有我們重視日常的養生，纔可以延年益壽。炎炎夏季裏，老年朋友應在夏季如何保健呢？專家爲您介紹了7個...
![如何克服老年人的心理依賴症|養生保健]( "如何克服老年人的心理依賴症|養生保健")
發表於：2020-01-06
一些老人們發現，自己對兒女的依賴心理越來越重，一天不見就急得什麼似的。這是怎麼回事呢？研究發現，依賴心重、黏人，不僅給家人帶來困擾，也會導致老人的衰老進程加速，甚至出現老年癡呆。研究表...
![老年人養生鍛鍊注意事項|春季老人如何鍛鍊]( "老年人養生鍛鍊注意事項|春季老人如何鍛鍊")
發表於：2019-09-25
春暖花開的季節，肯定很多老年人開始了體育鍛煉，鍛鍊身體是好事，不過對於老年人來說，春節鍛鍊一定要注意下面的4點。1、注意運動量和運動幅度不要太大在整個冬天裏，由於天氣影響和春節的耽擱...
![老年養生要注意五個健康信號|如何關注老人]( "老年養生要注意五個健康信號|如何關注老人")
發表於：2020-03-16
老年人隨着年齡的增加，身體健康狀況也會隨之下降。如果我們上了年紀的父母還在單獨居住，而自己又擔心他們能不能夠自理，或者他們的身體健康狀況是否屬於正常，不妨在心中提以下五個疑問，看他...
![中老年養生的十大用藥禁忌|如何養生]( "中老年養生的十大用藥禁忌|如何養生")
發表於：2019-03-12
老年人忌迷信名貴藥，名牌藥，因貴藥不等於好藥，不一定對症。藥輕價廉，功在對症，蔘茸盲投，多見傷人，大黃對症，屢屢救人。下面我們就來看看中老年養生的用藥禁忌。1、忌濫用西藥抗生素、激素和維...
![老中醫教給你如何養生]( "老中醫教給你如何養生")
發表於：2020-03-31
從醫50年、73歲的廣東省中醫院鍼灸科劉炳權教授眼睛清亮，皮膚細膩而有光澤，動作敏捷，沒有一點老態，而且週一至週五，劉教授每天不在鍼灸科門診就在病房。這不禁讓人疑惑他究竟有什麼樣的“養...
![男人夏季養生小常識|如何養生]( "男人夏季養生小常識|如何養生")
發表於：2019-02-05
男人夏季如何養生注意午休夏天的晚上都是誰的比較晚的，而早上天亮的又早，很容易就造成睡眠。午睡的時間是因人而異的，一般是半小時或是一小時內，對沒有午睡習慣的人，可以聽音樂閉目養神。多...
![老年人冬季養生小常識|老年人冬季如何養生]( "老年人冬季養生小常識|老年人冬季如何養生")
發表於：2018-12-30
隨着冬季的到來，天氣越來越寒冷，而且晝夜溫差大。身體抵抗力等功能都會下降，尤其是老年人，在冬季要特別注重養生。那麼老年人在冬季如何養生？下面就爲大家介紹老年人冬季養生小常識。老年人...
![在養生時需要注意什麼事項|中老年人冬季如何養生]( "在養生時需要注意什麼事項|中老年人冬季如何養生")
發表於：2021-06-21
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![中老年人該如何護膚養顏]( "中老年人該如何護膚養顏")
發表於：2020-03-30
中國的中老年人對化妝品似乎不怎麼關注，市場上專門針對老年人的護膚產品也不多。那麼，中老年人該如何養顏呢？選擇適合自己的護膚品皮膚科專家認爲，老年人選擇護膚品，首先要選擇營養型的，這樣...
![冬季要謹防老年人低體溫|老年人如何養生]( "冬季要謹防老年人低體溫|老年人如何養生")
發表於：2019-06-15
“低體溫”是指人的體溫降到35℃以下的狀況。嚴冬，體弱的老人往往因低體溫而死亡，數九寒天，當老人的體溫在35℃～36℃之間，而室內的溫度在10℃～18℃時，老人能向人告知冷的感覺；但是一旦老人的體...
![老人冬季養生的4大注意事項|冬季如何養生]( "老人冬季養生的4大注意事項|冬季如何養生")
發表於：2020-04-19
在寒冷的冬季裏，人們都非常注重冬季養生，尤其是老年人，老人冬季養生保健是非常重要的一個話題，下面小編爲您介紹老人冬季養生的4大注意事項，一起來看看吧。一、手腳受凍是不能烤的。冬天手...
![中老年人如何養顏美容]( "中老年人如何養顏美容")
發表於：2020-05-06
中國的中老年人對化妝品似乎不怎麼關注，市場上專門針對老年人的護膚產品也不多。那麼，中老年人該如何養顏呢？選擇適合自己的護膚品皮膚科專家認爲，老年人選擇護膚品，首先要選擇營養型的，這樣...
![老年朋友養生要點有哪些|如何在冬季養生]( "老年朋友養生要點有哪些|如何在冬季養生")
發表於：2020-03-16
很多老年朋友都喜歡在冬季進補，經常吃一些像紅棗、枸杞等滋補性的食物，但是冬天氣候非常乾燥，吃多了滋補性的食物非常容易產生內熱。那麼如何在冬季中進補呢？下面和小編一起來看看吧！一戒久...
![夏季老年人養生保健宜動手搖扇|如何養生保健]( "夏季老年人養生保健宜動手搖扇|如何養生保健")
發表於：2019-06-15
夏季里老年人養生保健能做些什麼呢？每天早上出去爬爬山？去公園跳跳舞？俗話說：“扇子有風，拿在手中。有人來借，不中不中。”如今，隨着生活水平的提高，幾乎家家備有各種電扇或空調。其實，在炎熱的...
瑞麗谷
