關於清晨的時尚知識

冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，我們要合理地調整飲食，然而有些食物在清晨是不能吃的，在這裏小編還要提醒大家，以下五類食物要特別...

現代人工作忙碌，生活節奏快，想減肥又找不到特定的時間去健身，其實不用那麼麻煩，對於忙碌的上班族，每天早上起牀後的一些小習慣就可以讓你保持窈窕身材，容易做到又不用特別安排鍛鍊時間。身體...

起牀喝杯溫水有助排毒減肥一杯500毫升的溫水，可以加一點鹽，也可以喝水之前喝一勺橄欖油。不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早上喝一大杯水，可以消浮腫!原因出在前晚可能吃太鹼或喝...

人們清晨起牀後往往會感到口乾舌苦，這時如果喝一杯早茶，即可藉助茶湯中的多酚類、糖類、果膠、氨基酸等化學成分與唾液發生化學反應，去除粘液，消除口臭，滋潤口腔，增進食慾，有益健康。喝早茶還...

新華社北京６月１３日電（記者齊中熙）北京大學第一醫院心內科及心臟中心主任霍勇教授１３日指出，管理清晨血壓對降低心腦血管疾病風險意義重大，許多心腦血管疾病的發生都與清晨血壓升高密切相關。清晨...

這麼冷的天氣，如果遇到想不開的事情，你們會選擇跳樓嗎?真的是想想都覺得好冷啊，畢竟這樣的天氣真的是落水都要搶救都覺得微微一顫了，但是這樣的一個情景，要是有人真的跳河，那麼作爲一個好心...

7個清晨瘦身小習慣1、醒後瘦身小運動每天早上睡醒後不要急於起身，不妨進行一些牀上運動，如翻身平躺，雙手合十向上伸展，雙腳儘可能地向下伸，以及俯臥在牀上，用雙手撐起，背部彎曲，身體向上擡起，用...

清早喝水減肚腩早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動，把前一夜體內的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現的機會。餐前喝水減胃口很多人都算不上肥...

不少人都會犯一個錯誤，就是隻關心早餐吃什麼，卻從沒想到早餐不能吃什麼。早餐做爲一天中的第一頓飯，其意義更重要，早上吃哪些食物對身體不好？早餐怎麼吃最營養？清晨最不該吃哪三類食物？六大錯...

>>>推薦：簡單妙招讓你整夏曬不黑趕走秀髮異味別以爲只有重新洗髮才能驅除秀髮異味，其實只需3分鐘，頭皮過剩油脂，加上汗水、堆積出現異味馬上消失。先用擰乾的熱毛巾仔細地將頭皮及髮根擦拭...

清晨的第一杯水健康的皮膚需要保持水分的平衡，正常情況下我們一天應該喝7~8杯水吧，尤其是早晨的第一杯水，那是給肌膚補水的重點。人體在晚上睡覺時，從呼吸、肌膚和尿中消耗了不少的水分，早...

清晨養生的九個祕訣1、賴牀起牀第一件事是什麼呢?不是刷牙也不是睜開眼睛，而是在牀上多賴上五分鐘。很多人認爲，賴牀是不好的毛病，但其實，猛起都是迫不得會使血往上衝，造成血壓突然變動，引起...

女性每天早晨醒來之後出現的一些小狀況可能暗示了身體健康的大祕密，快來看看吧！一、口氣口氣原因：和清晨口氣有直接關係的就是飲食，包括服藥、喝酒、抽菸、喝咖啡及乳製品等都有可能產生口...

>>>推薦：早晚護膚模式各有不同不該用溼毛巾久溼不幹的毛巾有利於各種微生物滋生，用溼毛巾洗臉擦臉無異於向臉上塗抹各種細菌。毛巾應該經常保持清潔乾燥，用手洗臉之後用乾毛巾擦乾，又快又...

早上起來臉腫，臉型似乎比昨晚胖了一圈，驚呼之中你發現並沒有吃太多長脂肪的食物。那麼，這臉部的虛胖是哪裏來的?其實這是浮腫惹的禍。無需擔憂，爲你支招5個妙方，遠離清晨臉部浮腫困擾。預防...

熬夜、失眠、抽菸喝酒......很多時候，早晨醒來鏡子裏的你，可能都讓人覺得有些“不堪入目”--蠟黃的臉色、滿臉的油光、烏黑的眼圈和粗大的毛孔，既然劣質睡眠不足以修復你的皮膚，那你只有在...

許多人都認爲早上空氣新鮮，有益身體健康。不過根據日前在英國發表的一項醫學研究指出，人體在清晨的時候，免疫系統運作情形最差，因此早上運動，反而會提高感染疾病的機率。根據英國布諾爾大學...

清晨瑜伽怎麼練1、併攏兩腳的拇趾而站，在身體兩側伸直兩手。用力收縮肚臍，收緊肛門。將意識集中到指尖，放鬆全身。一邊吸氣，一邊朝天花板伸直兩手，合併指尖。收縮肚臍，望着天花板。一邊吐氣，...

７：００晨起一杯白開水起牀後喝一杯白開水，不但有助於快速排尿，還能補充細胞水分。較低血液粘稠度。通常飲用白開水半個小時以後，身體就會排出前一夜的代謝物。另外，白開水中不含有蛋白質、脂肪、...

其實，鍛鍊的時間關鍵在於巧擠。如利用清晨起牀後的幾分鐘做些牀上運動，對健康也是有很大益處的。①搓臉：先用雙手中指揉鼻翼兩側的迎香穴10餘次，然後雙手上行揉到額頭，再沿兩頰下行搓到下頜...

世人個個學長年，不悟長年在目前，我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。這粥是什麼樣的吃了就能變神仙呢?神仙粥存在嗎?確實存在!它就是一位老中醫自己吃了20年的粥方。爲什麼叫做神仙粥呢?這裏...

大夏天昏昏沉沉起牀，昏昏沉沉化好妝去上班，這樣的經歷簡直太習以爲常。肌膚沒有被叫醒，就算精心化了妝，也從裏向外透着疲倦。不過放心吧，這樣糟糕的狀況不會持續很久，今天小編就教你用最簡約...

很多人每天早晨起來都會遭遇臉部浮腫的問題。特別是當睡前攝取過多水分和酒精飲料時，就會出現浮腫。如果使用冰毛巾敷眼，或是泡過的紅茶袋、具有消腫功能眼膜都可以迅速減輕腫脹，而輕柔的...

很多女生早上都有睡懶覺的習慣，但是爲了減肥我相信他們一定會早起的喲。今天小編就介紹清晨起牀3件事讓你輕鬆減肥！保證姐妹們立即瘦下來！7點起牀喝水有助排毒可以消浮腫!原因出在前晚可...

英國一項研究表明，每週至少有三次清晨性愛，可降低中風和突發心臟病的風險；如果性愛時間常安排在夜晚，但有規律，也可以改善血液循環，降低血壓。研究人員解釋，清晨六七點鐘，是男性雄激素分泌較旺...