關於緊實的時尚知識

大方展露緊實翹臀|泫雅上傳性感辣照

發表於：2020-06-05

韓國「性感小野馬」泫雅近日發行個人solo專輯《A+》，身穿比基尼大露性感身材，露奶、露腿、露臀樣樣來，也幫雜誌拍攝一系列的性感美照，火辣好身材展露無遺，讓粉絲一飽眼福。泫雅近日在個人In...
練就緊實挺翹臀部的四步曲

發表於：2019-07-29

1、俯臥擡肩動作過程：俯臥在墊上，雙臂向前伸直。慢慢擡起上身到最高點，微微擡頭，再緩慢降低至起始姿態。保持腹部及以下緊貼於墊上，不要猛然用力。2、俯臥臂腿擡高動作過程：俯臥在墊子上，雙腿...
緊實輪廓巴掌臉立現|臉部瑜伽

發表於：2019-06-01

1.給面容充分滋潤在做面部瑜伽前，面部的要充分的滋潤才能達到良好的按摩效果，要是面部特別乾燥做起來不僅不會緊緻面部輪廓，還會使面部出現幹紋，所以面部的基礎保養工作一個工序都不能少，如...
瑜伽的好處橋變二式瑜伽緊實臀部肌肉

發表於：2019-04-03

瑜伽動作“橋變二式”的主要作用是塑型，把手放在身體下面，儘量讓身體擡高，可以用手將身體向上推，把身體擡到最高，注意不要受傷，這樣也可以使你的臀部肌肉更緊縮。使你的身條更加顯現，體現出你...
美臀操讓臀部緊實翹

發表於：2019-12-17

一、以單腿曲伸運動鍛鍊大腿肌，以求提升臀部。1、確定跨在椅子上的腳的位置，將單腳放在椅子上，站立的位置要讓身體和彎曲的小腿成直角。如果過度靠近或遠離椅子，腿部彎曲的角度過大或過小，...
超模Taylor Hill保養大公開緊實身材性感厚脣吸9百

發表於：2020-02-28

若說美國新生代超模吉吉?哈蒂德(GigiHadid),那麼她的強勁對手之一,就是這位同爲維多利亞的祕密天使的TaylorHill,濃眉大眼加上迷人厚脣,健康小麥肌加上緊實線條,更是拿下LANCOME蘭蔻代...
2招讓你緊實下半身|睡前瘦腿好時機

發表於：2019-01-28

冬末初春，你的美腿準備好了迎接新一年的美裙嗎?說到瘦腿，現在可不流行瘦的不能再瘦的筷子腿哦，緊實有線條的腿型纔是大勢。瘦腿的方法有很多種，其中最簡單也是最容易的當屬躺着都能做的兩...
4個步驟讓大腿後側和臀部更緊實|雙腿軟趴趴沒肌肉

發表於：2019-07-30

很多女生髮現如果腿部比較肥胖的話整體身材也就肥胖，尤其是大腿後側，如果太肥胖將會嚴重影響臀部線條，那麼如何讓讓鬆弛的大腿後側肌肉變得更加有彈性和活力呢，現在就給健美師一起來訓練自...
緊實幼滑美背|皮筋加啞鈴

發表於：2018-11-06

背部如沒有多餘脂肪，會呈現出一種非常挺拔緊實的姿態，這需要三塊背部肌肉的支持，即背部三角肌、長斜方肌和斜方肌.把這些背部肌肉練好了，身姿會看起來更加挺拔，背部脂肪也會在、肌肉的鍛鍊...
冰水洗臉緊實肌膚給你不一樣的感覺

發表於：2018-09-25

在洗臉盆內放入少量的水，然後再放入事先在冰箱中冷凍好的大量冰塊，等水變冰涼時即準備就緒。先把臉部浸3~5秒，用雙手手掌和指尖沾冰水拍打臉部，然後再浸3~5秒，再以手掌和指尖拍打。如此重複...
改善姿勢緊實手臂和背部肌肉

發表於：2019-09-08

肯定有很多人都想甩掉長在兩條手臂或背上的贅肉吧!即使再怎麼努力地舉啞鈴訓練或從事彈力管訓練，還是看不到效果的人，不妨重新審視一下自己的姿勢。舉例來說，如果是駝背的姿勢，由於背部縮...
陰道緊實鐳射讓妹妹回春|陰道鬆馳怎麼辦

發表於：2019-12-19

夫妻之間的性愛何其重要，很多夫妻在結婚多年後，性生活的次數每況愈下，也可能因爲生產過後，陰道變得鬆弛，或者是年紀的影響而造成。不過若想要改善這個問題並不是不可能，陰道緊實鐳射和傳統手...
緊實臀部輕鬆練出來|12個神奇提臀動作

發表於：2020-01-19

Step1俯臥雙膝分開，雙腳向後蹬地，深呼吸，雙手支撐擡起上身，保持身體重心，保持5秒後停下，反覆做15次，可以保持臀部和大腿彈性，塑造完美曲線。Step2雙手和雙膝分開肩寬，深呼吸，頭盡力上擡，腰盡力下...
祛皺緊實|頸部保養

發表於：2019-10-16

幾乎人人都有過這樣尷尬的經歷，臉部的妝容越是精緻，相比之下頸部的膚色就越發遜色。想要守住年齡的祕密，頸部肌膚的保養與面部肌膚同樣重要。那如何做好頸部護膚呢？維持頸部肌膚的年輕質感...
美容瘦身操緊實臂部和肩部肌肉

發表於：2019-11-07

坐公交車的時候這個姿勢能夠活化腕部和肘部的關節，還能起到緊實臂部和肩部肌肉，美化臂部線條的作用。手肘練習Step1、坐在座位上，脊柱挺直，雙臂向前平舉，指尖向上，立起手掌(圖①)。Step2、將...
每天堅持緊實你的臉|5個臉部瑜伽動作

發表於：2018-12-29

1.V手祛皺改善：眼皮下垂，魚尾紋，眼袋和浮腫可用來替代：注射肉毒桿菌第一步：用兩根中指分別按在內眼角上方的眉毛，用兩根食指分別按住外眼角處的眉尾，適當施加壓力。第二步：眼睛看向天花板，提起...
練就緊實電臀|8步瘦臀操

發表於：2019-06-25

臀部對於女性來說是以個非常關鍵的部位，如果您一不小心護理就很容易泄露你的年齡，針對亞洲女性臀部比較扁平的特點，下面小編告訴大家幾種有效消除臀部脂肪的方法，讓您快速就能擁有一個豐滿...
冰水洗臉緊實肌膚

發表於：2019-03-20

在洗臉盆內放入少量的水，然後再放入事先在冰箱中冷凍好的大量冰塊，等水變冰涼時即準備就緒。先把臉部浸3~5秒，用雙手手掌和指尖沾冰水拍打臉部，然後再浸3~5秒，再以手掌和指尖拍打。如此重複...
改善水腫打造修長美腿|居家5動作緊實雙腿線條

發表於：2020-02-13

一雙秀麗、修長的美腿，可以說是足以讓女人們引以爲自豪的，因爲擁有這樣的美腿，無論是穿着什麼樣的裙子、配上什麼樣的鞋子，都能夠讓人感到賞心悅目。不過到底什麼樣的腿才能算得上是美腿呢...
晉城城區拉緊鏈條壓實黨員責任

發表於：2021-10-11

縱向網絡式楔入橫向清單制覆蓋清明節前後，森林防火進入特險期，晉城市城區、鎮（街道）、農村三級幹部500多人，自帶乾糧全天候值守在火災易發的山頭地塊，用責任擔當築牢森林防火最後一道防線，守...
這四款實打實抗老緊緻淡化細紋|眼霜哪個牌子好

發表於：2022-04-02

眼睛是最容易顯示衰老的地方，很多女生爲了儘可能延緩眼周的衰老，會選擇抗衰老眼霜。在衆多抗衰老護膚成分中，視黃醇是輕紋嫩膚的明星成分，也是越來越多眼霜產品中會用到的抗衰老成分。所以...
把聚力脫貧攻堅活動抓緊抓實

發表於：2020-12-19

湖北日報訊（通訊員夏雄彪）7日，省人大常委會副主任王玲率隊赴咸寧市及崇陽縣，就落實“聚力脫貧攻堅五級代表在行動”工作部署進行督導調研。調研組聽取了市縣兩級人大常委會情況彙報，與相關...
盯緊問題整改出實效|昆明市吳井街道

發表於：2020-08-27

本報訊（記者趙元剛通訊員杜若珊）“6月中旬以來，昆明市官渡區吳井街道在創建全國文明城市過程中，針對新聞媒體曝光的漫攤、佔道經營、老舊居民小區環境衛生差等問題，紮紮實實抓整改，讓轄區環...
趕緊都來學學|非常實用的護髮技巧

發表於：2020-07-16

護髮技巧1：洗髮很多人對於洗髮次數很是納悶，洗太多嫌麻煩，洗太少又嫌髒，到底幾天洗一次纔好呢?下面小編給出了參考標準。油性發質：夏季每天1洗，冬季隔天1洗油性發質的女性，由於皮脂排泄旺盛，頭...
手頭緊賺外快|實習醫生介紹多名女子賣淫

發表於：2021-07-30

手頭緊沒有錢，你會幹出違法的事情嗎？在內蒙古一名實習醫生介紹多名女子賣淫:手頭緊賺外快，由於手頭緊不寬裕，竟做出違法的事情，最終被警方抓拿歸案。實習醫生介紹多名女子賣淫:手頭緊賺外快...