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發表於:2020-01-21
瑜伽部僅僅是人們所能看到的哪些體式,更有心靈瑜伽幫助你輕鬆環境誒壓力陶冶情操。那麼,體育健身如何練好心靈瑜伽呢?瑜伽指南帶您揭曉。坐在一個比較舒適的位置,兩手自然垂於衣下襬處。首...
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發表於:2019-09-19
總是犧牲自己成全別人的你,只要知道對方還有別人就會默默離開含着淚祝福對方:這類型的人非常的善良,雖然愛情對他而言非常重要,可是他不希望自己的另一半左右爲難,因此寧願犧牲自己成全對方...
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發表於:2018-10-03
心靈瑜伽可以放鬆身心,陶冶情操,現在爲大家帶來心靈瑜伽四式幫助大家輕鬆的解決心理問題。以下幾個基本動作同時也跟情感的幾個階段相呼應,你不一定會做瑜珈,不過你也可以感覺自己可能對什...
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發表於:2019-04-10
很多上班一族都是每天坐公交車上下班,體育運動專家建議,與其在公交車上無聊地擠着、站着,不如利用坐公交車的時間做塑身操。①在電車中鍛鍊腹肌。乘車時如果坐着,就併攏雙腿從地面擡起5釐...
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發表於:2018-10-15
健身房裏的運動器材有很多種,其中有氧踏板操就是其中的一種運動,大家都會選擇效果比較明顯也比較快的減肥運動就是踏板操。下面小編就給大家簡單的介紹一下踏板操。踏板操:上踏板課時每人...
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發表於:2019-04-20
人體氣血之間關係密切,氣行則血行,氣滯則血凝,對於現代生活忙碌,缺乏運動的我們想要氣血順暢也不是什麼難事,下面就來教大家一套十分簡單的手指活血操。伸:雙手屈肘舉起在頭部的兩側,大臂與肩...
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發表於:2019-04-05
現在社會競爭力大,導致很多上班族的壓力增大,很多上班族每天都在忙工作,而有些電腦一族呢就成天坐在電腦面前,這樣長期的後果就是腰部的贅肉一圈一圈,臀部也慢慢的跟着變大,而且久坐的危害也...
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發表於:2019-09-21
現都市白領的壓力越來越大有什麼辦法能讓自己減壓嗎?如果說瑜珈、SPA是以一種溫柔的方式釋放身心,那麼,有氧搏擊操、街舞以及空手道、跆拳道等運動,則是讓人在劇烈的運動中完成激情釋放。...
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發表於:2020-02-03
很多白領每天忙於上下班很少有閒暇時間去鍛鍊,不運動身體的各項機能隨之減弱,伴隨這一現象推出了白領工間操,白領工間操該如何去練習呢?它的主要動作特點又有哪些?大家可以跟着詳細的視頻動...
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發表於:2021-10-30
太開放!男女在酒店窗邊演活春宮,大尺度畫面被人看光,十分不雅!報道稱,紐約曼哈頓下東城一間位於Chrystie街的酒店今年6月開業之後,住在附近的居民苦叫連連,因爲酒店窗邊演活春宮,令人不堪入目!...
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發表於:2019-09-05
導語:自與汪峯戀愛後,國際章又有消息爆出啦,最近章子怡傳出在巴黎公園練八卦掌的照片,看來國際章最近在向外國人學習八卦掌啊!7月10日22點54分,章子怡在微博上上傳一組在巴黎公園練八卦掌的...
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發表於:2019-08-12
健身操具有既能健身又能減肥的作用。那麼跳健身操的最佳時間是什麼時候呢?女性跳健身操應分什麼時候跳健身操呢?今天小編就給你們講講女性跳健操的時間。一個正常的女性每個月至少有兩個...
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發表於:2020-04-26
華佗,一代名醫,醫術之高甚至叫當今社會的醫學教授汗顏,而其最後的死因,在歷史的流傳中衆說紛紜,不過大多人都認爲是曹操將華佗殺死,是因爲華佗要開顱醫治頭痛病。然而,卻又另一種說法,...
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發表於:2018-09-03
夏天也是很多MM們愛露美腿的時候,那麼一些MM們因爲腿部比較粗因此不敢穿短裙,那麼今天小編在這裏爲大家推薦幾個瘦腿的健身操運動,那麼下面一起來看看如何練瘦腿的健身操呢?一、蹲坐:針對臀...
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發表於:2018-12-06
企鵝搖擺動作一:正面朝上躺在地上,雙臂向上放在身體兩側,雙腿彎曲,雙腳腳掌與地面全部接觸。頭部儘量向上,使軀幹離開地面6到10英寸。企鵝搖擺動作二:用右手儘量去夠右腳。回到初時狀態,始終...
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發表於:2019-11-02
鄭多燕瘦臀瘦腿操減肥視頻操...
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發表於:2018-09-29
她開創了中國“情趣測評師”這個職業,擁有15年情趣玩具買手經驗,創辦了首家情趣類時尚沙龍;她叫吳小飄,是目前國內最知名的情趣玩具測評師。你以爲情趣玩具測評師是怎麼工作的?“情趣測評...
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發表於:2020-02-03
很多MM因爲假期在家看電視上網而常常久坐,缺乏運動更讓腰部減肥成爲了空談。不需苦惱,學習腹式腸道瘦身操,針對腰部進行局部塑身運動,還可以改善腸道消化功能,達到縮小食量的奇效,纖纖細腰不...
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發表於:2020-12-01
劉濤飾安迪騰訊娛樂訊由東陽正午陽光影視有限公司、山東影視製作股份有限公司、東陽樂儒影視有限公司聯合出品,根據阿耐同名原著改編,袁子彈編劇,簡川訸、張開宙執導,侯鴻亮擔任製片人,劉濤...
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發表於:2020-06-27
臉部浮腫或者是輪廓過大都會讓MM們非常煩惱。其實,擁有精緻小臉也可以很簡單。下面小編給你推薦一些非常簡單有趣的表情瘦臉操,助你輕鬆擺脫大餅臉哦!熱身練習1、輕輕地閉上雙眼,用頭頂、...
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發表於:2020-01-19
平衡操適合任何年齡和體質的人蔘與,在輕柔悠揚的音樂中,配合着呼吸舒展身體,在不足60分鐘的訓練過程中,你將感受到平衡、柔韌與核心的穩固。集中注意力與思緒自由發揮,相得益彰。動靜結合,追...
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發表於:2019-07-14
冬季來到了,按古人的習慣,這是陽氣祕藏的季節,要早睡晚起,所以前3個季節有早醒習慣的朋友一定要調整過來。早醒後儘量不要馬上起牀,先在牀上做5分鐘簡單高效的自我保健。每天堅持,可保證整個...
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發表於:2020-03-21
本站消息:由胡玫執導匯聚趙立新、張玉潔、孫洪濤、雷恪生、古巨基、林妙可、王翰、韓雪等衆多實力演員的大型史詩鉅製《英雄曹操》將故事重心放在曹操青少年時期,講述一部由少年曹操、青...
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發表於:2019-04-15
今年35歲的趙某某是泰州一家民辦中學的化學老師,讓人意想不到的是,他白天爲人師表、傳道授業,晚上卻成了色情網站站長,傳播色情圖片,短短兩個多月獲利4萬餘元。爲人師表卻不做老師該做的事...
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發表於:2018-09-08
健身操無性別之分,走近健身房或晨練場所,你會發現一個現象:許多的女性健身者伴隨着節奏明快的音樂,激情洋溢地跳着健身操,而在另一邊則是把槓鈴、啞鈴等器械翻來覆去擺弄的男士們。跳健身操...