![到底怎麼吃主|不吃主食能減輕腎臟負擔？得了腎病]( "到底怎麼吃主|不吃主食能減輕腎臟負擔？得了腎病")
發表於：2021-05-19
很多腎友患病後，不敢吃主食，怕增加腎臟負擔，這種發放大多數都是錯誤的。希望這篇文章，能教會腎友們怎樣吃主食。你以爲靠不吃主食就能給腎臟減負?理由：沒有足夠的主食，身體就會消耗蛋白質、...
![分娩時如何減輕疼痛|孕婦分娩恐懼如何克服]( "分娩時如何減輕疼痛|孕婦分娩恐懼如何克服")
發表於：2018-11-29
孕婦分娩恐懼如何克服1、把對分娩的恐懼轉移到別的方面這是船到橋頭自然直的想法。分娩本來了就是一個自然的生理過程，是你和寶寶共同做出的第一次努力，爲了你們的初次見面而做出的努力!...
![助準媽媽減緩陣痛|拉梅茲呼吸法]( "助準媽媽減緩陣痛|拉梅茲呼吸法")
發表於：2018-12-01
減輕分娩時疼痛的方法，在臨牀上稱爲無痛分娩。無痛分娩一般分成藥物和非藥物兩種。藥物鎮痛方法主要包括：吸入鎮痛、阻滯麻醉、度冷丁鎮痛。非藥物鎮痛方法，尤其是呼吸法，因其簡單有效，同時...
![分娩的減輕痛痛媽媽們學起來|拉瑪澤呼吸法]( "分娩的減輕痛痛媽媽們學起來|拉瑪澤呼吸法")
發表於：2018-11-29
分娩呼吸法練習基本姿勢在客廳地板上鋪一條毯子或在牀上練習，室內可以播放一些優美的胎教音樂，準媽媽可以選擇盤腿而坐，在音樂聲中，準媽媽首先讓自己的身體完全放鬆，眼睛注視着同一點。step...
![4大招有效減輕早孕反應|受孕後的症狀有哪些]( "4大招有效減輕早孕反應|受孕後的症狀有哪些")
發表於：2019-03-15
1、停經停經是懷孕了的第1信號。女性都應該記住自己的月經日期，可用日曆做記號。一般來說，如果月經過了一個星期，就應該懷疑是否懷孕了，到醫院做尿HCG診斷以確定是否懷孕了。有極少數女人，...
![上班族瘦身四大關鍵]( "上班族瘦身四大關鍵")
發表於：2019-03-30
1關鍵一——強力排水腫雙手緊包小腿從腳踝向膝蓋推，將水分順着血液進入腎臟。2關鍵四——多吃蔬果整天坐在辦公室壓力太大會吃很多主食和零食，脂肪堆積最頭疼，所...
![數顏色幫你減輕煩躁情緒|心情煩躁]( "數顏色幫你減輕煩躁情緒|心情煩躁")
發表於：2019-06-17
當你正在氣頭上時，你可以這樣做：開始環顧周遭景物的顏色，例如：“這個茶杯是黃色的；那棵植物是綠色的；他的毛衣是黑色……”，數十至十二項物體的顏色，之後你會發現自己冷靜多了。數顏色可以使人...
![三種方法減輕強迫症症狀|強迫症症狀]( "三種方法減輕強迫症症狀|強迫症症狀")
發表於：2019-09-01
有這樣一部分人羣：常常深夜下班後還繼續打遊戲、上網、看書，就是不願意睡覺，非要熬到凌晨一兩點才上牀；走到小區門口，突然懷疑家裏門窗沒鎖好、煤氣電源沒關閉，於是忍不住回去反覆檢查；過分依...
![亞麻籽油怎麼吃|亞麻籽油的作用與功效]( "亞麻籽油怎麼吃|亞麻籽油的作用與功效")
發表於：2020-01-14
亞麻籽油是由亞麻籽經過壓榨製取的油類，亞麻籽在中國屬於傳統的油料作物，亞麻籽油只是身在深山無人識，現在人們知道了它價值。亞麻籽油的作用與功效-亞麻籽油怎麼吃亞麻籽中粗蛋白、脂肪...
![減輕體重益壽延年|吃素食的好處]( "減輕體重益壽延年|吃素食的好處")
發表於：2019-07-28
素食許多人都愛吃，美味營養，吃法也超多。下面要給大家分享的內容是：“吃素食的好處減輕體重益壽延年”，一起來看下吧!首先來看下吃素食的好處減少寄生蟲對人體的侵害條蟲及其他好幾種寄生...
![如何緩解背部疼痛|背部疼痛怎麼辦]( "如何緩解背部疼痛|背部疼痛怎麼辦")
發表於：2019-08-14
經常坐在電腦面前的女性，是不是開始有了駝背含胸的傾向呢？如果是長期呆坐在電腦面前，還會讓脊椎感到疲勞，而今天本站小編就要介紹背部保健的方法，改善駝背的壞習慣。如何緩解背部疼痛1、站...
![怎樣輕鬆跑步減肥]( "怎樣輕鬆跑步減肥")
發表於：2019-12-16
跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極，態度怠惰，一開始便跑...
![教你輕鬆減肥|老中醫減肥茶]( "教你輕鬆減肥|老中醫減肥茶")
發表於：2020-06-11
自制荷葉減肥茶，荷葉是減肥的良藥。荷葉茶還能明顯降低血清中甘油三醇和膽固醇含量，具有調節血脂的保健作用。但是單純的喝茶葉茶也有一點不利的因素，就是荷葉性涼有可能會影響到女性的經...
![輕輕鬆鬆減掉脂肪只要兩步]( "輕輕鬆鬆減掉脂肪只要兩步")
發表於：2021-11-16
1、減肥從瞭解自己的身體開始想要改變肥胖的現狀，就要先正視自己的體重，然後去了解自己的身體。需要了解身體的哪些方面呢?主要是身體的脂肪含量、體脂率和BMI等反應身體年齡及健康程度...
![減肥最輕鬆|催眠減肥法]( "減肥最輕鬆|催眠減肥法")
發表於：2019-12-22
催眠術的前世今生催眠是一種由來已久的技法，雖然在古時曾一度被看作是種“巫術”，現在卻早已被現代科學所接納，並廣泛運用在醫學、心理、美容、教育，甚至刑事偵察等領域。確切說來，催眠是一...
![輕輕鬆鬆減肥|簡單又有效的檸檬減肥法]( "輕輕鬆鬆減肥|簡單又有效的檸檬減肥法")
發表於：2019-08-10
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![心態好減肥更輕鬆]( "心態好減肥更輕鬆")
發表於：2020-06-01
跑步減肥法心態1.定一個具體目標不妨報名參加一次5公里比賽。這會成爲你的動力，讓你能夠堅持定期跑步，堅持不懈。你要知道，學會如何跑步需要一段時間。如果你不夠積極，態度怠惰，一開始便跑...
![男士輕輕鬆鬆減肥瑜伽招式|男士減肥方法]( "男士輕輕鬆鬆減肥瑜伽招式|男士減肥方法")
發表於：2019-02-22
有些人總覺得減肥很難，以致於遲遲不能下定決心減肥。減肥不只是女性的專利，男人同樣也需要減肥。由於工作、應酬等原因，啤酒肚將軍肚是越來越明顯，到底怎樣才能消除這煩人的啤酒肚呢？試試男...
![3加2減讓你春季輕鬆減肥]( "3加2減讓你春季輕鬆減肥")
發表於：2019-12-23
>>推薦閱讀：6個妙招讓你2天瘦5斤加上和諧的生活節奏忙，永遠是你中斷健身計劃的最大理由。其實，你需要的是適應你生活節奏和生活空間的健身計劃。雖然健身館裏頭的各色健身計劃都很吸引人，...
![輕輕鬆鬆減肥]( "輕輕鬆鬆減肥")
發表於：2020-03-05
辦公室裏你會發現，有些同事總會時不時的拍拍自己的腿，又或者會伸展一下四肢。其實，她們所做的這些小動作都可以消耗200到300卡的熱量。你也想嘗試下吧?以下五個簡單小動作就能幫你輕鬆瘦...
![輕鬆減掉大肚腩|健康減肥茶]( "輕鬆減掉大肚腩|健康減肥茶")
發表於：2020-07-21
夏天到了，不少肥胖的朋友都在爲減肥而苦惱，喝減肥茶無疑也是減肥的一種好方法，健康減肥茶有哪些呢?下面是小編帶來關於XX的內容，希望能讓大家有所收穫!健康減肥茶健康減肥茶一：決明子茶降脂...
![小編教你製作快速減肥茶|輕輕鬆鬆減肥]( "小編教你製作快速減肥茶|輕輕鬆鬆減肥")
發表於：2020-01-20
減肥茶對於想要減肥的人來說，是能起到減肥的作用，但是喝多了也是對身體不好，減肥茶都有有清熱解毒的作用。想要喝安全又健康的減肥茶嗎、下面小編教你自制快速減肥茶吧。蘆薈紅茶材料:蘆...
![以下疾病可能導致體重減輕|體重減輕的原因]( "以下疾病可能導致體重減輕|體重減輕的原因")
發表於：2019-02-05
病因(一)腎上腺功能減退體重減輕如果是腎上腺功能減退多伴有食慾減退、虛弱、疲勞、易怒、暈厥、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉或便祕的症狀。關節、腰帶處、掌中皺褶，口脣、齒齦、舌頭及頰黏...
![6個減肥習慣助你輕鬆減重]( "6個減肥習慣助你輕鬆減重")
發表於：2019-11-03
營養師許美雅也補充說：“吃頓均勻又營養的早餐，有助於快速喚醒身體的活力，提高大腦反應力與記憶力，且促進低落的新陳代謝運作量。”倘若擔心太興奮吃過頭，則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐...
![輕鬆減重3公斤|十天減肥排毒計輕劃]( "輕鬆減重3公斤|十天減肥排毒計輕劃")
發表於：2020-07-13
白領一族一般都在外面吃飯，在我們選擇美味和飽足感兼具的食物時，難免把一些看不到的毒素吃進肚子裏，不管你是希望能夠減肥還是希望能夠幫助代謝，都趕快來試試看這個「十天減肥排毒計劃」，十...
瑞麗谷
