關於瘦女人的時尚知識

美國當紅女星傑西卡·辛普森以擁有36D的胸圍，被英國《太陽報》選爲十大美胸榜之首。許多女性都希望自己能像她一樣，既身材苗條，又胸部挺拔。不過，哈佛大學最新一項研究指出，身材...

女人冬季多吃棗瘦身又美容進入冬季，人們都喜歡吃溫熱的食物，然而對於女人來說，熱性的食物莫過於大棗最適合。既美味營養又可以滋陰養血，雙重功效堪稱完美。那麼，女人該如何吃棗纔對身體健康...

1、西瓜瘦身法適當的減少正餐，零食可用西瓜來代替，而且還能增強人體的排泄功能，清除體內的代謝物和金屬元素，讓危害你嬌嫩皮膚的有害物儘快離開。減肥是爲了讓自己更美麗，但是如果在減肥的...

又快到了夏季，天氣變得炎熱，雨水開始減少，很多人早晚都會通過運動來減肥，那麼，大家知道夏天減肥方法有哪些嗎？下面小編就爲大家詳細介紹一下，感興趣的朋友們一起來看看。夏天減肥方法大剖析一...

大腿前側練習連續交換兩條腿鍛鍊，能有效的幫助大腿肌肉緊實，從而達到瘦大腿的目的。總共分爲3個步驟，重複12次即可。1、雙腿打開與肩同寬，雙手握拳，彎曲兩手肘向上舉起，拳頭放在額頭前兩側左...

1、雞肉雞肉繫好多減肥餐單的指定菜式，當然去皮食用，熱量更低。3安士雞肉只有4.1g脂肪，比半份牛肉同豬肉的熱量還要低。2、全麥麪包熱量：65cal/一片全麥包是麪包中最低熱量，如果你是無包不...

一張迷人小V臉似乎是近年來很多女人的追求，可是整形手術又讓人望而卻步。有沒有不動刀子就能變成小V練得方法呢？今天小編就爲大家推薦一種瘦臉瑜伽，讓女性朋鬱悶輕鬆瘦成上鏡小V臉。瘦臉...

站立前彎式功效：消除經期過後背部痠痛及僵硬，延展腿後側肌肉，舒緩坐骨神經，有瘦腿之功效。從臀部向前彎曲，保持背部直立但有一點自然彎曲，胳膊垂下雙手緊挨着腳按在地上，如果有必要，可以微微彎...

窈窕的身段是每個女性夢寐以求的想法。胖女人總是付出行動加入減肥大軍。殊不知太瘦正在悄然無息的危害你的健康。那麼太瘦容易引發哪些疾病呢？1、貧血過於消瘦者普遍存在營養攝入不均...

吃吃減懶人最大的特點就是：懶得麻煩。面對美食，怎麼會捨得麻煩自己那薄弱的意志力?索性就吃吧，至於胖不胖，減不減，那就再算了。這裏推薦幾種吃不胖反而瘦的美食，不吃白不吃，吃了還能瘦，看誰還...

女生打造好身材當然要有一雙細腿，能夠讓人看起來高挑不少。令人羨慕的少女腿都是細長筆直，當然穿什麼衣服都好看。如何瘦腿最快最有效，這五個方法讓你瘦出漫畫腿，一個月就能見效。一、蹲馬...

儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人仍然前赴後繼、你追我趕地開始了曲折而漫長的“減肥歷程”。記下自己的進步對：堅持記...

女人太瘦的十大壞處胃下垂不要過多的羨慕身邊哪些吃幾口就能飽的人，隨便吃幾口就能應付一頓午餐的朋友了。其實有些痛苦，只有她自己知道，她的胃每天飽受折磨，食慾不振，還中感覺脹氣、脹痛，若...

【20120509】女人我最大之你瘦了嗎？無敵顯瘦穿搭術...

夏天來了，在炎熱的天氣下，當然是能穿得多涼爽就多涼爽啦。然而，穿着涼爽的同時不免就會露出一些肉肉來，對於一直不滿自己身材的妹子們來說，這是不可原諒的事情的。那麼夏季要怎麼穿又顯瘦又...

1.胃下垂不要再羨慕你身邊那個總是一吃就飽，幾口米飯就能應付一頓午餐的女同事了，只有她自己明白，她的胃每天在經受着多麼大的折磨：食慾不振，還總是感覺脹氣、脹痛。如果爲此去做一次令人痛...

“水桶腰”、“大肚腩”是女人們的最恨，眼彙總影響女人們的美麗，“平坦小腹”、“楊柳細腰”是女人們最愛。那麼，如何達到楊柳細腰呢？如何減腹瘦腰？瘦腰方法有哪些？慢跑運動跑步可以鍛鍊腹肌...

健身方法：鍛鍊主要是胸部、腰背部、大腿和臀部的鍛鍊。根據身體情況和經濟條件，可以多參加一些省錢的運動，如舞蹈、慢跑、游泳等。舞蹈既能讓女性產生興趣，又增加身體的協調性，對結實身體線...

無論是年輕還是衰老，女人最怕的就是肥肉問題。美國《奧普拉雜誌》指出，女性在20歲、生育後、更年期這三個時期，由於體內激素變化和生活習慣改變等原因，最容易在腹部囤積脂肪，爲此，運動專家專...

瘦人如何增肥營養原則1、增加膳食的攝入量增加體重，就必須向機體提供合成組織所需要的各種營養素，平時除食用富含動物性蛋白質的肉、蛋、禽類等，宜多進食一些含脂肪、碳水化合物(即澱粉、...

>>>推薦：教美女吃出性感下半身芝麻芝麻它的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。紫菜紫菜除了含有豐富的維他命a、b1及b2，最重要的就是它蘊含豐富纖...

泡澡可排毒，還能幫助你打造纖細美腿。你想一想，上班一天回來，舒舒服服泡個澡，洗去一身疲憊，還能減肥瘦腿，何樂而不爲呢？下面就隨小編一起學學如何通過泡澡來減肥瘦腿吧。一、每天泡澡增強用溫...

小編近日聽聞閨中密友抱怨：瘦臉難，難於上青天。瘦臉其實並不難，只要簡單幾個動作，堅持下去，就能打造迷人精緻的小臉。跟着小編來學學吧，真的很簡單哦。瘦臉方法1嘟起兩頰像吹口哨一樣把嘴嘟...

少女瘦腰可以嘗試有趣的舞蹈1、少女時代十多歲到二十多歲的女性，是雌性激素分泌較爲旺盛的時期，這些激素引導着身體把脂肪儲存到胸部、臀部和大腿。至於腹部，還尚未形成較多的脂肪。所以，...

若想保持纖柳般的身材，貴在注意日常的生活細節。 適量運動是瘦身的小祕決每個星期跳二至三次有氧操或健身舞，能保持身材，但切記要均衡飲食，不然會發胖。過量運動則起反作用，會引起...