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發表於:2020-05-19
仰臥起坐平躺於地上,雙腳着地,屈膝,雙手交錯於胸前。可以請別人扶穩您的雙腳,或者在雙腳上放置重物。準備好後,開始進行仰臥起坐,把您的背部下方和肩胛一起向上擡離地面。在這個過程中要注意...
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發表於:2020-08-09
當地時間8月13日,敘利亞舉行全國健美錦標賽,來自全國各地的健美選手在大馬士革一體育館參加比賽。當地時間8月13日,敘利亞舉行全國健美錦標賽,來自全國各地的健美選手在大馬士革一體育館參...
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發表於:2020-12-07
日前,一位叫CarinaLinn的臺灣女護士走紅,脫下制服秀健美身材的她簡直性感到爆炸,完美的惹火身材征服了無數網友,關鍵是她的職業,讓無數男人想入非非,甚至有網友想患病,只爲一睹她的美麗。這位...
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發表於:2019-05-07
你知道嗎和諧的性生活對女性的乳房有着健美的功效,你知道其中的原因嗎?那麼下面就一起去了解下吧。乳房的生理功能除了哺育下一代以外,還有個一重要的功能就是吸引異性,參與性生活。所以,性...
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發表於:2019-10-10
淡化色斑色斑是由於皮膚黑色素顆粒分佈不均,導致局部出現較正常膚色加深的皮下色素異常而形成的。皮膚的色澤與氣血流通有關,氣血不暢的人往往肌膚粗糙、斑點較多,所以,要注意調補氣血、疏...
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發表於:2021-09-17
臺灣女護士走紅脫下制服秀健美身材,不得不引人關注,真誇太曝露了。23歲女護士CarinaLinn健美身材受網友熱捧,愛健身愛美景,一般都穿着性感內內外出,聽說這樣外出太惹火,更性感,更惹人歡喜。臺...
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發表於:2021-10-26
辣眼了,全國健美賽就要到來了,300多名健身男女都很期待來到現場。據報道,由中共盱眙縣委、盱眙縣人民政府舉辦,中國社會福利基金會菩提文化慈善基金會——華國隊等單位承辦的201...
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發表於:2019-08-27
運動最基本的作用就是改變體形,通過健美操可以令身體的任何部位(只要是有肌肉組織的部位)增大或減小並有效地改變其形狀,達到形體漂亮的效果,並且這一過程是可以控制的,這也是常說的減肥塑...
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發表於:2019-08-01
男性健美的標準,是由上而下稍有胸肌,雙臀結實,腹部沒有贅肉,修長並稍有肌肉的小腿。男性健美的體態,可以通過健身運動和合理的飲食來做到。4款營養美食,吃出健康,吃出好身材1、白麪包對於白麪...
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發表於:2019-11-23
又到了穿薄衣、顯身材的季節了。無論男女,要想變成標準的衣裳架子,首先要有一副寬闊、薄削的肩膀。如果自己的身材不夠標準,也不用着急,從事了多年的私人教練說,通過進行肩部肌肉的專門訓練...
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發表於:2021-10-31
巴西除了足球出名,美臀也是世界出名的,姜黎明巴西美臀健美賽,而作爲唯一參加巴西美臀大賽的中國佳麗姜黎明。她不僅顏值好,身材更是棒,人也有自信。姜黎明巴西美臀健美賽,她要讓中國女孩子得...
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發表於:2020-03-30
健美可謂是很多女性朋友做的事了,不過,健美器械的選擇也是很重要的,知道自己需要什麼,再買什麼。健美器械是有非常多的,同時,功效也不一樣,朋友們可以按照自己的需求來看自己需要什麼器械,這樣...
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發表於:2019-12-08
你在去海濱度假旅遊時,可別忘了做這套健美操啊!成功減肥,當然少不了這種戶外運動拉。它可以讓你在品嚐美味海鮮後,也能享受快速減肥的滋味。爲什麼在水中做健美操很短時間就能見效呢?水的阻...
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發表於:2021-04-13
一、跳繩的好處-增強靈活性和協調能力跳繩能夠鍛鍊人的彈跳、速度、平衡、耐力和爆發力,同時可以培養準確性、靈活性、協調性,以及頑強的意志和奮發向上的精神。二、跳繩的好處-緩解頸椎...
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發表於:2021-09-28
股城訊:近日,臺灣女護士走紅脫下制服秀健美身材事件引起網友關注,並有不少網友直誇該女護士太性感了,太人風趣了。前凸後翹火辣勁爆,你動心了嗎?這樣的女人是男人都想要吧,突然間流逼了嗎?臺灣...
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發表於:2021-03-24
健身很多人喜歡,而墨西哥一對情侶也同樣非常喜歡健身,而且經常在網絡上秀恩愛,而且他們正準備參加一場健身比賽,誰知一天晚上他們回家的路上遭到槍殺,現場十分血腥殘忍。高調秀恩愛的健身情...
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發表於:2019-12-25
健康美容需多因素合理配合。中醫學認爲“人之所病是內因“正氣”虛弱,外因六淫侵襲或蟲獸所傷,天災人禍之類。”而人的健美和本人的先天腎氣強弱,後天的調理好壞有很大關係。先天條件好,後...
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發表於:2020-02-23
近日,演員陳若軒曝光一組寫真大片。照片中陳若軒身穿黑色無袖背心,大秀好身材。和小鮮肉以往的吃花賣萌不同,這次的陳若軒瘋狂耍帥,簡直酷斃了。...
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發表於:2019-10-31
拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激;這樣不僅影響體溫調節,還容易造成“化妝品斑疹”,影響面肌發育和健美。一、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉...
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發表於:2020-05-16
男人和女人一樣都想要一個完美的身材,那麼男人的腿部粗怎麼辦呢?今天小編爲男人們帶來了如何瘦腿部瑜伽。塑造腿部線條不會只是女人的專利,男性朋友對體型的塑造越來越重視,男性鍛鍊有力的...
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發表於:2019-09-07
許多人由於長期伏案工作或其他不健康的生活方式,過早地出現低頭、含胸、走路前傾的駝背現象,不僅嚴重影響了個人的美麗,同時還會對個人健康水平造成影響,經常做一些背部健美運動,可以促進背...
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發表於:2020-04-27
乾燥的季節對於皮膚來說實在是個大災難。雖然補水已是一個熱門話題,但人們總是更注重“面子”,而忽略了身上的每一寸肌膚都需要護理這樣一個簡單的事實。想要讓皮膚光滑、細嫩、柔軟而富...
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發表於:2018-10-09
女性胸部健美,乳房固然起着決定作用。要想胸部健美,可以通過鍛鍊或做局部按摩、推託,改善胸部的體態,顯現出女性正常的曲線美。具體方法如下:①推壓大椎穴:當你低頭時,用手可以摸到脖子根高聳...
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發表於:2021-03-10
女生長得漂亮身材又火辣想不火都難!看,臺灣女護士走紅,脫下制服秀健美身材。大奶美臀令男人看了口水直流,實在是太誘惑了。近日,臺北23歲女護士CarinaLinn因爲身材健美火辣,迅速走紅網絡,當然...
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發表於:2019-08-27
近日,由郭京飛、朱雨辰,齊溪,錢芳領銜主演的現代都市輕喜劇《約會專家》日前正在貴州、雲南、廣東、黑龍江四家衛視火熱播出,該劇集時尚、潮人、婚戀、宅男、女神、賣腐、逗比等流行元素於...