關於招瘦的時尚知識

腰部是贅肉一般都很難減，這裏的贅肉常被稱作“豬腩肉”，對於愛美的你來說這可是不能容忍的。下面小編爲你推薦的瘦腰收腹瑜伽，能有效瘦腰收腹，減肚子上的贅肉，讓你的腰部線條更好看，肚子更平...

夏季是秀身材的季節，當大家穿上漂亮性感的衣服出門時，對於那些腿部粗胖的女生來說是一個痛苦的季節，若不想靠「外力」來局部瘦身，這裏也提供3個小Tips，幫助打擊惱人脂肪。▲肥胖是女人永遠...

腳跟併攏，腳尖向外呈４５度，雙手叉腰。一邊吸氣一邊單腳着地支撐並保持身體的平衡，同時橫向邁出一大步。腳落地時依然要保持吸氣，直到身體完全還原到步驟一的狀態纔可以呼氣。做３組。每組１０次。糾...

在我們日常生活中，雖然人們逐漸開始注重身體的鍛鍊，但是對於腰部運動的認識卻並不多見。如何能利用有限的時間，塑造出纖細的腰肢？我們可以利用睡覺前的15分鐘，只需要這短短的15分鐘即可瘦腰...

腿部的線條對於女性來說是非常關鍵的，修長的美腿不僅讓你的線條看起來更緊緻，還能讓人感覺更高挑，下面就來看看小編爲大家推薦是3招瘦腿操，幫助你快速用擁有一雙美腿分腿深蹲：兩腳分開站立，...

瑜伽不僅可以修養身心還可以減肥。做什麼瑜伽可以讓大象腿瘦下來，下面爲大家介紹7種減肥瑜伽，讓你擁有完美細長腿。七招瘦腿瑜伽一、仰臥舉腿式1.身體平躺，兩腿併攏，兩手自然放於身體兩側...

四大肥胖元兇1、盲目進食熱量爆增進食時的“小動作”、“小習慣”，往往是令你攝取熱量爆增的最大罪魁禍首。你喜歡看電視送飯嗎?你喜歡邊上網邊吃零食嗎?總之，有一邊吃飯，一邊看電視/上網...

1.把3根手指一起放在耳朵下方：爲了幫助淋巴流通順暢，首先用手指輕輕按壓耳朵下面，製造流通管道。2.用手指向鎖骨滑動：用手指在鎖骨的凹陷處摩挲。少許用力就OK。碰到堅硬的部分，邊揉邊打通...

“限制級”減肥方案1：讓音樂來幫你減肥在你運動的時候，帶上你的MP3，然後沉醉在美妙的音樂中吧!根據研究表明，邊聽音樂邊運動能增加脂肪的燃燒，尤其是當你在聽自己所喜愛的音樂時。這是因爲...

我們身邊也許會有這樣的朋友，會偶爾無望的看着你訴苦：我小腿太粗怎麼辦啊？也許她已經嘗試了很多種方法，但卻得不到很好的效果，面對這小腿太粗不知道怎麼辦的問題，小編諮詢過有關瘦身專家，要想...

儘管“整體減肥”者未必真胖，“局部添肉”者未必真瘦，可旨在強調“三圍達標”，突出“三點鮮明”的女人仍然前赴後繼、你追我趕地開始了曲折而漫長的“減肥歷程”。記下自己的進步對：堅持記...

【導讀】經期減肥的妙招有哪些?經期是女性特有的個生理時期，可能大家也都知道在經期的時候是有着一定的減肥的功效的。那麼你都知道哪些經期減肥的妙招呢?下面小編就爲大家帶來經期減肥...

現在網上，電視，報紙，雜誌隨手一翻，減肥藥物琳琅滿目，多種多樣。但是我們在美麗的前提條件下還要重視我們的健康，所以健康瘦身又是大家關注的焦點。1、運動瘦身：（1）每天堅持跑步30分鐘。（2）每週上...

一、早上：臉部降溫選用清涼型潔面產品，溫水潔面後用冷水敷臉大約1分鐘。洗完臉後，使用收縮水收緊皮膚，再搽滋潤霜。特別在眼部搽些眼部緊膚霜，稍微按摩一下。二、中午：放鬆臉部肌肉利用面部...

又快到穿短裙的季節了，短裙下的小腿，膚質如何至關重要，再漂亮的短裙，粗糙、掉屑、脫皮都會大煞風景！三月的空氣，水分還很少，風吹在皮膚上依然是乾乾的。鑽進裙袂的乾燥空氣，直吹小腿，更何況，身體...

很多的女性想要變身小腰精，但是大家明白應該選擇什麼減肥方法嗎?擁有迷人纖細的小蠻腰是每個女人的夢想，畢竟腰粗如桶的女人看起來怎麼都像個壯漢。誰想被扣上這樣的糟糕帽子啊?想要扭動...

今天，本站爲各位朋友介紹既瘦手臂又瘦大腿的三個方法。它有助血液循環，也可以促進脂肪燃燒。那麼怎樣練氣才能達到減肥的效果呢?快來看看吧!第1招鹿步式STEP11、吸氣，左腳同時慢慢放回右...

>>推薦閱讀：遵守10大規則讓你瘦到底早餐是恢復代謝速度的信號熟睡時體內代謝速度降低，當我們開始再進食時，代謝速度隨着恢復加快。如果你錯過早餐，你的機體只好等到午飯時才能開始燃燒熱量...

1.按摩篇如果不是特別敏感、特別乾燥的皮膚，可以每週爲身體去一次角質，讓瘦身營養品的成分更有效地被吸收。同時還要認清自己的肥胖性質，是鬆鬆的“桔皮”，還是厚厚的頑固性脂肪。選擇不同...

5分鐘瘦臉面膜在日常護理的基礎上，每週做2次瘦臉面膜，可大大加快精緻小臉的“養成進度”。DHC纖容精華敷面膜，富含促進血液循環的無水咖啡因、抗氧化作用優異的大葉茶精華、以及具收斂效...

T1在過度進食前，先進食正餐前喜歡把零食先吃個飽?從到家到吃飯前的這段時間，儘量處理其他各種事情，上網查郵件、逗逗小狗，忘記你的壞習慣。實在忍不住，一個蘋果、幾根胡蘿蔔條、幾顆藍莓或...

瑜伽是大家都喜歡的健身方式，怎樣練好瑜伽達到鍛鍊減肥的效果呢，小編在這整理出了瑜伽指南，希望對大家有所幫助。堅持做瑜伽動作，不僅能夠緩解工作疲勞還能有效實現瘦身，塑造優美線條，下面小...

現在減肥成了女性們的家常便飯，因此層出不窮的方法甚至讓人摸不着頭腦，但是他們就是用這些神奇的怪招，創造了一個個的瘦身奇蹟。今天就來看看一位網友的瘦身心得，你不禁會讚歎：實在是太有才...

第一種瘦手臂妙方：1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往後，謹記要貼緊你的耳朵來做這個動作。2.緩緩往前放下，重複此動作十五次，做完時上手臂會有酸酸的感覺，那就對了，每天做四...

1、靠牆站法同樣地晚餐要儘量少吃，而且吃得清淡。還是晚飯後半個小時，夾緊臀部，把整個背部緊貼在牆壁上，臀部、背部、腿部、腰部、頭、脖子等都儘量貼緊牆面。幾分鐘後腰就會很很累，堅持15...