關於月瘦14斤的時尚知識

激動流淚使|網友月瘦14斤

發表於：2018-12-12

工作掙錢後，看着商場裏面那麼多好看的衣服，看到周圍的人都那麼漂亮，最重要的是，看到很多健康雜誌上說，肥胖容易讓人得很多病。你是否害怕了，要減肥！減肥的動力與其說是要美麗，不如說是怕死。但...
不用捱餓一個月瘦10斤方法

發表於：2020-01-26

致命陷阱一：你的衣櫥“檢查體重的方法不是人們最常用的鎊秤，而是你的衣櫃。”德國減肥專家ChristineSchmidt這樣說。“衣櫃中存放的心愛的牛仔褲如果合穿，你就不用費心地去節食減肥了。如...
一個月輕鬆瘦身10斤|魔芋瘦身

發表於：2020-02-03

魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量極其豐富。這是一種非常理想的可溶性膳食纖維，含有超低熱量;葡甘聚糖中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素和氨基酸，對人體好處非常...
月瘦身15斤|蝦仁燴冬瓜

發表於：2019-12-19

冬瓜自古就被認爲是減肥妙品，將冬瓜作爲減肥餐，採用少量多餐制，餓了就吃上幾口。堅持吃蝦仁燴冬瓜，一個月配合適量運動大約可以瘦身5斤左右。蝦皮也可替代蝦仁，增加鈣質的吸收下。下面小編...
網友3個月瘦40斤的小祕訣

發表於：2020-02-07

我會胖，也不是沒有原因的，但最終造成我越變越胖的導因就是因吃而吃，不餓也吃，餓吃的更多。從大一到大二，我的體重已逐漸上升，很多聚餐，加上沒有運動、飲料、甜食，一而再再而三，體重一路狂飆直達...
1個月瘦8斤的紅薯瘦身祕訣

發表於：2020-01-15

1、麥仁紅薯湯材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。烹調步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分...
一個月瘦15斤的瘦身食譜

發表於：2020-05-02

輕晚餐策略熱湯瘦身晚餐最強輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯麪、冬粉湯，或是一般配菜＋飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦身效果加倍。在日本廣爲流行的熱湯減肥法，主張在餐前喝1-2碗熱湯，增加...
2個月瘦22斤|驚人

發表於：2019-05-17

很多減肥方法小麗也試了不少，還有些奇怪的偏方。最後發現，有效果的還是健康的減肥品＋飲食控制＋適當運動！小麗運動少，主要是使用了健康的減肥品，然後就是用其他的方法輔助下。小麗的減肥經驗：１、...
讓你月瘦10斤|週末減肥

發表於：2019-12-25

週末斷食方法讓你月瘦10斤斷食前：食物不能說斷就斷，需要有一個準備的過程。首先，要堅定信心，覺得自己能戰勝暫時飢餓和可能出現的不適。其次，在正式斷食前的3-5天，要有一個逐漸節食的過程：少...
月瘦10斤|冬季泡腳減肥

發表於：2019-12-15

減肥所需材料：要先準備塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕鬆地泡在裏面爲宜。還有保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。我比較喜歡用一些精油或浴鹽，覺得對我放鬆神經有一定的功效。這個大家可以...
黃莉月速瘦十斤|巧用減肥產品

發表於：2018-11-18

想減肥卻又無從下手，讓我們來看看名模黃莉Lea的瘦身祕方吧！減肥產品，是黃莉的最愛。不僅能輕鬆消脂，還省時省力。今天我們就來看看一個月快速減肥十斤，讓她完美變身的減肥產品吧！大推!!超有...
3個月瘦14斤|埋線減肥

發表於：2019-07-02

埋線減肥：改良式鍼灸覃女士今年36歲，由於整天坐辦公室，加上不愛運動，飲食又不節制，她這兩個月來胖了4公斤。腹部已出現明顯的“游泳圈”，以前合身的衣服全都成了“緊身衣”。現在天氣漸涼，人...
一月瘦30斤|胖MM的減肥方法

發表於：2018-12-11

今天，本站就爲大家帶來一位胖MM的減肥方法，一起來看看吧。大家好，高考結束後，我在一個月內胖了二十五斤，身高1.64，體重直達120斤，高中同學看到我時忍不住驚呼，上大學後，我的體重就一直沒有下來...
網友減肥日記一月瘦6斤

發表於：2018-12-11

雖然我的身材可以達到完美，但是當初自己付出的努力，那可不是一般的多哦!頭一個月採用過午不食法(看其他網友對過午不食法有何感受)減去3公斤，中間大概有一週的停滯，後來又減去0.5公斤，第二...
你也做得到|一個月瘦十斤

發表於：2019-09-02

月瘦十斤的總結：早上吃的營養點，中午吃的豐富點，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每週堅持運動5、6次，每次最少40分鐘，例如：慢跑、健身操、跳繩、快走、瑜珈。一個月能減個10斤左右。一定要注意制...
中醫減肥祕方|月瘦5斤

發表於：2019-07-08

１、茵陳４０克，首烏２０克，金櫻子３０克，黃精３０克，生山楂１５克，丹蔘２０克，大黃１０克，三七粉５克，澤瀉１５克，葛根２０克。水煎服，每日２次。２、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各１０克，研末。每次１０克，開水沖服，每日１－３次，３０天爲１療程。３、幹荷葉１００克，山楂...
讓你月瘦7斤|每天10顆花生

發表於：2019-12-20

花生能減肥營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生製品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多...
一週減肥食譜讓你月瘦7斤

發表於：2020-01-30

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月瘦12斤|強效瘦身食譜

發表於：2019-11-06

食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，畜禽肝100克，海帶100克，蔬菜兩種各100克。午晚間：水果1個。晚餐：米飯100克，去皮海產品100克，...
看這裏|想一個月瘦10斤

發表於：2019-12-20

除了三餐以外可千萬別吃零食！餓了就吃梨。此方法堅持倆周效果逐漸明顯，尤其是怕麻煩而減肥心切的姐妹們。一、胡蘿蔔減肥法1）水煮胡蘿蔔減肥原理：含有紅蘿蔔素和維生素B1、B2、C、D、E、K...
月瘦8斤|甜甜紅薯食譜

發表於：2019-01-18

1、麥仁紅薯湯材料：新鮮紅薯250克，麥仁100克。烹調步驟：一小碗麥仁隔夜泡好，麥仁的表皮很硬，要泡得久一些；將泡好的麥仁放入壓力鍋，也可以先蒸來了煮，壓力鍋來得快，不過也得加多多的水，大火20分...
居家有氧瘦身操讓你月瘦8斤

發表於：2019-12-19

有氧運動始終是最好的減肥瘦身方法，下面小編要告訴大家一套瘦身有氧操，可以幫助您有效消耗掉身體的多餘脂肪，讓你的身材曲線變得更加完美，下面就來看看這套瘦身操的具體內容吧，只要每天堅持...
紅薯瘦身餐讓你月瘦5斤

發表於：2020-05-03

現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！食法：紅苕泥可以當主食，然後搭配些蔬菜和清湯即可，可長期食用。...
一月就能瘦5斤|運動10分鐘

發表於：2019-09-27

動作一：腰腹練習平躺，手放在胸前或90度，身體向上捲動，肩膀擡離地面，慢慢還原向下。重複10次，完成2-4組，每組之間可以休息片刻。動作自檢：用力的時候要配合氣息，這樣可以達到更好的鍛鍊效果。同...
月瘦5斤|紅豆薏米粥

發表於：2019-07-07

薏米紅豆粥讓網友1月減掉5斤由於工作原因，我一整天的時間都坐在電腦前面，早上8：00上班，一直忙到12：00，下午2：00一5：00，眼看着小肚子越來越明顯，心也越來越着急，捱餓減肥吧，自己又控制不了，少吃一點...