關於飲食養生之道的時尚知識

10大最養人的長壽食物|飲食養生之道

發表於：2019-03-19

世界衛生組織規定，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己。熱愛生活的你想知道如何才能生命長壽，活到九十九？長壽不難，只要你有...
白領飲食美容與日常禁忌|養生之道

發表於：2019-10-05

美容護膚是女人的必修課。在美容護膚面前，各種各樣的化妝品是女人的最愛。但外敷治標不治本，內養讓你的美麗從內而外散發出來。美容達人介紹幾種天然的美容食品，效果堪比化妝品。另外還帶...
低血壓患者的飲食之道

發表於：2020-01-24

在日常生活中,高血壓人們關注的較多,而低血壓常常易被人們忽視。其實低血壓病症與中高血壓病症同樣不可忽視。低血壓,是指常人收縮壓低於90毫米汞柱、舒張壓低於60毫米汞柱,老年低血壓...
老年人養生飲食和運動最重要|養生之道

發表於：2019-10-05

一般來講，進入老年後生理上會表現出新陳代謝放緩、抵抗力下降、生理機能下降等特徵。頭髮、眉毛、鬍鬚變得花白也是老年人最明顯的特徵之一。老年人要特別注意身體的保健，要注重養生之道...
春季飲食護肝調理之道|養肝護肝的食物

發表於：2020-04-20

立春之後，陽氣上升，很容易就引發肝火過旺。因此在春季養生時，因以護肝爲主。肝臟的特點是喜條達而惡抑鬱，主疏泄，故春季養生，因從養肝、護肝入手，在重視情志調節、適量鍛鍊的前提下，在飲食上，省...
四季飲食養生之道|養生從飲食開始

發表於：2021-03-25

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秋季養生之科學飲食防秋膘

發表於：2019-10-14

秋季，也是容易長胖的季節。因爲在漫長炎熱的夏季，人們能量消耗大，人體內的維生素、蛋白質、礦物質等會隨汗液流出體外，體重會有所減輕。到了秋天，氣候涼爽，汗液減少，人們的食慾逐步恢復，就會多...
女性春季養生飲食原則|春季養生之道

發表於：2019-09-29

今天咱們來說說春季女性養生飲食。春季女性養生要注重飲食的合理搭配，攝取足夠的維生素和蛋白質，以及多吃含鉀的食物。女性朋友也要注意春季食補，春季食補因人而異。下面一起來看看小編的...
四原則和飲食需要了解的知識點|夏季養生之道

發表於：2021-03-25

夏季養生四原則健脾除溼溼邪是夏天的一大邪氣，加上夏日脾胃功能低下，人們經常感覺胃口不好，容易腹瀉，出現舌苔白膩等症狀，所以應常服健脾利溼之物。一般多選擇健脾芳香化溼及淡滲利溼之品，如...
推薦六道兒童湯飲|夏季養生食譜

發表於：2020-02-22

夏季炎熱的很，我們不能吃溫熱的食物，不然會很煩躁不安，酷熱難當，尤其是孩子更容易產生厭食消食的情況，接下來小編就爲家長們推薦6款適合兒童的夏季養生食譜，一起看看吧。一、兒童夏季補鈣湯...
夏季怎麼正確吃冷飲呢|健康養生之道

發表於：2019-04-28

夏季怎樣正確吃冷飲?1、用靠近嘴脣的地方含冷飲含冷飲時，不要以上顎來含，以免上顎腔附近的神經受到低溫刺激而引發疼痛，甚至眩暈。含冷飲的位置要在口腔較前面的地方，也就是接近嘴脣的那一...
春季養生適合春分吃的養生食物|養生之道

發表於：2019-08-31

按照中醫五行理論，春天是生長髮育的季節，枯木逢春，肝膽之氣生髮，我們應該吃一些具有升發之性，味道偏於辛辣的食物，鼓舞肝膽之氣，有助於冬天儲藏的精氣發散到體表，爲人的體力和腦力活動提供充沛...
春季飲食養生之果蔬搭配排行榜|養生之道

發表於：2019-10-05

如今已經進入沾衣欲溼杏花雨，吹面不寒楊柳風的春季，人們較普遍地會出現多種維生素、無機鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們多發口腔炎、口角炎、舌炎和某些皮膚病等，這些均是因爲新鮮...
各個年齡的男人養生推薦食譜|養生之道

發表於：2019-10-05

男人需要攝入大量的高營養食物：蛋白質、脂肪和糖分，同時要注意保持這些營養成分的比例：糖分55%，蛋白質15%，脂肪30%。然而，光注意降低脂肪、控制膽固醇攝入和增加蛋白質攝入並非最好的營養之...
飲食營養之魚各部位的營養價值|健康飲食

發表於：2019-11-18

日常生活中，清蒸魚、糖醋魚、烤魚等，不僅清香可口，還有很高的營養價值。想知道魚的各部位獨特的營養價值嗎？請往下看：1、魚肉魚肉具有營養豐富、口感好和易於消化吸收等優點。研究發現，魚肉...
飲用水纔是好的養生之道

發表於：2019-12-09

看過了那麼多養生之道，長壽之法，我們可以總結任何養生之道都離不開一點，就是有規律的日常生活飲食，還有就是離不開水，誰是人們的生命之源，那麼怎樣有規律科學的飲用水纔是好的養生之道呢？下面...
女人練氣功的養生之道|養生之道

發表於：2019-03-20

氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調神凝氣，更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體，使人呼吸順暢有益身心。對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣...
九大春季飲食養生小常識早知道

發表於：2021-06-14

1、春季飲食，養肝爲先春季爲肝氣旺之時，肝氣旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃欠佳症狀;如果不注意合理飲食，可能會導致各類因肝引起的疾病，愛康國賓營養專家建議應多吃一些性味甘平，且富...
養生常識之飲食七禁忌|飲食與健康

發表於：2019-09-30

爲了健康，許多東西就算再怎麼喜歡，都得剋制自己，不能再吃了，因爲會危害健康。到底在什麼時候不能吃？什麼時候不能吃呢？爲什麼不能吃呢？養生常識之飲食七禁忌飲食做什麼？有些人習慣放下飯碗端茶...
女人練氣功的養生之道|女人養生之道

發表於：2020-04-17

氣功是中國人獨有的一種運動，在我國悠久歷史可調神凝氣，更是養生之道的最佳運動。可防病治病強身健體，使人呼吸順暢有益身心。對女性來說，氣功可有活血練血之功效。氣功也有男女之分，女子氣...
白領上班族們的養生之道|養生之道

發表於：2019-10-06

很多人認爲白領過的生活一定很舒服，其實仔細一想，不難發現他們也是一個健康弱勢羣體，正確科學的養生方法對他們來說也是至關重要，那麼白領如何養生呢？白領養生方法1、天天的生活作息有規律...
白領養生之吃的祕密|天天飲食

發表於：2019-10-31

白領經常爲了工作廢寢忘餐，尤其是午餐一點都不重視。不要少看一頓午飯，其實當中大有學問，健康生活應從一頓午餐開始。今天小編就帶大家揭開“午餐的祕密”。人的身體自我調節能力很強，一兩...
10種保護男人生命的養生食物|男人養生之道

發表於：2019-10-05

英國營養學會專家安妮·思德尼爾指出：“健康的食譜纔是保證男人年輕、活力、健壯的良藥。”日前，新加坡《新明日報》撰文指出，男人應該根據自身生理特點，得當飲食，纔有助維持身心健康。下面...
水果化可取嗎|夏季養生之道夏季飲食

發表於：2020-04-09

盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認爲“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，那麼夏季飲食“水果化”可取嗎？當然不可取。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來說，人體多種基本營養...
女性春季養生飲食七大原則|養生之道

發表於：2019-08-30

春季是陽氣上升的季節，季節的變化交替容易導致疾病的產生，所以說春季養生，首先最主要的是要從飲食開始，但飲食是要根據個人的體質不同而進行選擇，對於健康人體我們是不主張大量進補的，春季飲...