![臺灣小天王羅志祥紅館《2011羅志祥舞法舞天之一萬零一夜演唱會——香港站》門票售罄]( "臺灣小天王羅志祥紅館《2011羅志祥舞法舞天之一萬零一夜演唱會——香港站》門票售罄")
發表於：2019-11-11
羅志祥香港站演唱會反應熱烈，現合共開三場，之後因檔期問題故不會再加場據香港媒體報道，臺灣小天王羅志祥(小豬)將於7月10日在紅館舉行《2011羅志祥舞法舞天之一萬零一夜演唱會—&mda...
![化身唐朝舞娘翩翩起舞|徐鼕鼕練舞短片曝光]( "化身唐朝舞娘翩翩起舞|徐鼕鼕練舞短片曝光")
發表於：2020-08-25
徐鼕鼕嬌俏動人明星網資訊日前，人氣“大嫂”徐鼕鼕曝光一則練習舞蹈的視頻引發網友強烈關注。視頻中，徐鼕鼕身着淺色玫紅漢唐服裝，輕紗質地使其舞動起來非常飄逸唯美，好似古代絕世佳人，讓觀...
![有助瘦身的舞蹈減肥法]( "有助瘦身的舞蹈減肥法")
發表於：2019-12-16
下面介紹兩種基本跳法，選擇適合你的吧。保持苗條跳法：→配合音樂反覆地輕跳躍。→數1、2擡高膝蓋。→數3、4伸直膝蓋儘量擡高腳。趕走油脂跳法：→配合音樂原地踏步。&rar...
![拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些|拉丁舞]( "拉丁舞恰恰的基本舞步有哪些|拉丁舞")
發表於：2019-03-20
現在很多人喜歡跳拉丁舞，那麼你們知道拉丁舞有哪些舞步呢？今天小編就給愛跳拉丁舞的朋友們講講拉丁舞有哪些舞步，下面一起來了解下吧。一、恰恰基本舞步練習方法要領：主要是前後走的步子，節...
![肚皮舞瘦腰的方法]( "肚皮舞瘦腰的方法")
發表於：2020-05-16
第1式8字美臀鍛鍊重點：纖腰、翹臀。將注意力集中在腰部，雙腳張開，身體微微坐低，將重心放在下半身，做動作時背部要挺直。兩手張開，呈“8”字形來回擺動腰部，注意不要用背部力量旋轉。第2式側提...
![熱辣瘦身肚皮舞舞姿要點|肚皮舞]( "熱辣瘦身肚皮舞舞姿要點|肚皮舞")
發表於：2019-07-14
肚皮舞源於中東地區，是一種優美的身體藝術。肚皮舞塑造腰腹的柔韌和纖細是由幾年前從好萊塢的一些影星爲塑造自己平坦腹部的一項主要運動，從而開始在歐美流行並愈來愈熱。接着北京和上海...
![高空吊威亞與男舞伴熱舞|何潔練跳舞]( "高空吊威亞與男舞伴熱舞|何潔練跳舞")
發表於：2019-08-08
何潔練跳舞!早前，何潔獨自一人現身真人秀節目《與星共舞》的錄製現場。驚曝離婚的她雖然纔剛剛生完孩子度過哺乳期，但勇敢地扛起生活的重擔，爲賺孩子的奶粉錢簡直拼了老命。何潔一身白裙，...
![舞者淚灑《舞力覺醒》|尚雯婕嘆跳舞辛苦]( "舞者淚灑《舞力覺醒》|尚雯婕嘆跳舞辛苦")
發表於：2019-06-22
北京衛視《舞力覺醒》第二期節目中，世界冠軍楊凱、曾代表國家參加世界街舞大賽的公孫無名及中國waacking第一人劉娜的徒弟，都逐一亮相，並帶來精彩的表演。楊凱等人展示出了，他們對於街舞文...
![拉丁舞鞋的選購方法和誤區|拉丁舞鞋]( "拉丁舞鞋的選購方法和誤區|拉丁舞鞋")
發表於：2019-02-06
拉丁舞鞋，選購方法和誤區？近些年很多小孩子都在學習拉丁舞作爲自己的一大特長，如何選擇舞鞋呢？拉丁舞鞋和普通的高跟鞋是不能用同一標準去選擇的，拉丁舞鞋的要求比較高，要懂得專門選購的一些...
![鋼管舞減肥的方法]( "鋼管舞減肥的方法")
發表於：2020-01-26
鋼管舞運動要領a.先是在地上做暖身運動，然後再仿效古典芭蕾、瑜珈或健身操的拉筋動作，或者加上一些伏地挺身、仰臥起坐後，舞蹈開始(學生要穿上高跟鞋，就像芭蕾舞者套上舞鞋般，撫摸着鋼管，準...
![肚皮舞舞曲模式大解析|肚皮舞音樂]( "肚皮舞舞曲模式大解析|肚皮舞音樂")
發表於：2019-07-11
肚皮舞音樂，肚皮舞的音樂是專門配合這肚皮舞舞步的舞曲，由很多步驟組成，雖然是不同的音樂，但是卻能很好的融合在一起，形成一個完美的整體，給人一種很好的享受，在跳舞的過程中也會讓舞者能夠跟...
![練出漂亮拉丁手的方法|拉丁舞教學]( "練出漂亮拉丁手的方法|拉丁舞教學")
發表於：2020-02-03
拉丁舞中女士手的漂亮動作，是非常吸引人的，不過相對於腿和中段來說，經過簡單的練習就可以達到很好的效果。這裏列出個鍛鍊手的小練習，以作參考。手關節的能力手腕：伸直右臂，手心...
![孩子學舞就學少兒拉丁舞|時尚拉丁舞]( "孩子學舞就學少兒拉丁舞|時尚拉丁舞")
發表於：2021-11-14
拉丁舞是大衆民間舞蹈，是一項時尚的有氧運動，它能體現一個人的氣質，對身體也有很大的益處，如今很多人都追求時尚，拉丁舞成爲了人們最喜愛的舞蹈，很多家長從小就開始讓孩子學習舞蹈，少兒拉丁舞...
![拉丁舞鞋的保養方法|拉丁舞鞋]( "拉丁舞鞋的保養方法|拉丁舞鞋")
發表於：2019-02-06
跳拉丁舞最不能缺少的就是拉丁舞鞋，那麼拉丁舞鞋要怎麼保養它呢？下面小編就給你們講講如何保養拉丁舞鞋，大家一起來看看吧！拉丁舞鞋，即跳拉丁舞的專業用鞋。鞋底是毛皮的，在木地板或膠地板的...
![七天速成法|減肥肚皮舞]( "七天速成法|減肥肚皮舞")
發表於：2019-01-15
肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的陰柔之美。那麼我們一起來學習下肚皮舞吧。步驟/方法1、站姿，左...
![拉丁舞健身操的跳法|拉丁舞培訓]( "拉丁舞健身操的跳法|拉丁舞培訓")
發表於：2019-07-15
拉丁舞的跳法有哪些呢？拉丁健身操中最有特色和代表性的就數恰恰健身操，其特點是四拍五步，曲調歡快有趣，動作具有詼諧而花哨的風格，手臂配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。只要你利用美感、...
![跳舞減肥方法|跳舞可以減肥嗎]( "跳舞減肥方法|跳舞可以減肥嗎")
發表於：2020-02-04
找一些MV，動感的，美女多的，身材好的，節奏感強的.......2、穿上最瘦的褲子、上衣，讓身上的肉肉都清晰可見，這樣能刺激你的眼球!看到這身肉你能不玩命扭嘛!!!!3、找面鏡子大一些，最好照全身的!...
![瞭解迷人舞姿肚皮舞的特點|肚皮舞入門教學]( "瞭解迷人舞姿肚皮舞的特點|肚皮舞入門教學")
發表於：2019-01-15
肚皮舞，是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式，起源於中東地區，並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展，19世紀末傳入歐美地區，至今已遍佈世界各地，成爲一種較爲...
![練習肚皮舞的減肥妙法|肚皮舞減肥]( "練習肚皮舞的減肥妙法|肚皮舞減肥")
發表於：2019-07-15
肚皮舞表演者靈活的舞步總是能吸引人們的眼球。作爲一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮...
![甩鳥舞|邪惡的舞蹈]( "甩鳥舞|邪惡的舞蹈")
發表於：2019-03-14
什麼是甩鳥舞?這個問題是很多朋友都想知道的，舞蹈的歷史非常悠久，但是甩鳥舞的歷史並沒有很長。今天小編就這個問題爲大家做一個詳細的介紹。甩鳥舞甩鳥舞起源於美國迅速躥紅的電子&...
![拉丁舞是既減肥又健身的舞蹈|健身舞]( "拉丁舞是既減肥又健身的舞蹈|健身舞")
發表於：2020-02-03
拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。拉丁舞屬於國標舞的一種，有恰恰、倫巴、捷舞、森巴及鬥牛舞等五種舞科，西元1924年，英國皇家舞蹈教師協會（I、S、T、D）公佈制定拉丁舞爲標準舞，拉丁舞開始...
![肚皮舞舞曲模式|肚皮舞音樂]( "肚皮舞舞曲模式|肚皮舞音樂")
發表於：2019-07-15
肚皮舞音樂，肚皮舞的音樂是專門配合這肚皮舞舞步的舞曲，由很多步驟組成，雖然是不同的音樂，但是卻能很好的融合在一起，形成一個完美的整體，給人一種很好的享受，在跳舞的過程中也會讓舞者能夠跟...
![有氧舞蹈 什麼是有氧舞蹈 有氧舞蹈的風格]( "有氧舞蹈 什麼是有氧舞蹈 有氧舞蹈的風格")
發表於：2018-11-01
年輕的美眉們都喜歡選擇有氧運動，有氧舞蹈一方面能消耗較多熱量，一方面能把許多舞蹈動作健美操化，通過有氧健美操的鍛鍊形式，反覆或進行組合練習。跟小編一起來練習吧。1、有氧舞蹈（AEROBIC...
![肚皮舞可以減肥嗎|肚皮舞減肥瘦身的方法]( "肚皮舞可以減肥嗎|肚皮舞減肥瘦身的方法")
發表於：2020-07-24
肚皮舞減肥瘦身的方法是什麼？肚皮舞作爲一種優美的身體藝術，肚皮舞通過骨盆、臀部、胸部和手臂的旋轉以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動作，塑造出優雅性感柔美的舞蹈語言，充分發揮出女性身體的...
![肚皮舞的肚皮舞展現女人柔性美|肚皮舞風采]( "肚皮舞的肚皮舞展現女人柔性美|肚皮舞風采")
發表於：2019-07-14
近幾年，肚皮舞開始風靡，受到廣大健身愛好者的青睞。如果你既想鍛鍊，又希望掌握一項展示自身魅力的技能，那就不妨來學跳一段肚皮舞吧！肚皮舞的練習者中女性佔了絕大多數，其中包括20歲出頭的年...
瑞麗谷
