拉丁舞健身操的跳法|拉丁舞培訓

拉丁舞的跳法有哪些呢？拉丁健身操中最有特色和代表性的就數恰恰健身操，其特點是四拍五步，曲調歡快有趣，動作具有詼諧而花哨的風格，手臂配合緊湊，給人一種俏皮而利落的感覺。只要你利用美感、神韻進行操化練習，一定能增強機體的心、肺功能，對美容、延緩衰老均有功效。下面和小編一起來看看拉丁舞健身操的跳法吧。

第一節

1拍，右腳向後一步左腳點地，重心落在右腳，兩臂彎曲放在腰間自然擺動。

2拍，重心前移落在左腳。

3-4拍，向右採用併合步的節奏原地向下跺腳。

5拍，左腳向前一步右腳點地，重心落在左腳，兩臂彎曲放在腰間自然擺動

6拍，重心後移落在右腳。

7-8拍，向左採用併合步的節奏原地向下跺腳。

7拍8拍，右腳尖微前點地提膝提胯左右擺胯兩次，同時雙臂在頭上拉起手心向下，頭看1點。

第六節

1拍，左臂側平舉成立掌，右手五指膚胯肘外展。右腳在左腳外點地同時體左轉270度。

2拍，左腳點地同時體繼續左轉90度，手臂向上，面對1點。

3拍4拍，向右併合步。

5拍，左腳尖經前在右腳外側點地，兩手臂自然側，面1點。

6拍，定點轉360度。7拍8拍，向左併合步。