關於減輕體重的時尚知識

運動能不能消耗多餘卡路里

發表於：2019-12-08

時下的節食倡導者，並不認爲運動可以消耗多餘的卡路里，這是十分嚴重的錯誤。事實上，任何運動都比坐着看電視燃燒更多的卡路里。慢跑1小時，雖只燃燒400卡路里，但卻比看1小時電視多消耗5到10倍...
4歲120斤的超重體重怎麼去減肥

發表於：2020-08-15

有些小孩4歲體重已經過到了120斤，這超重體重讓父母們很是擔心，肥胖很可能是由於飲食習慣等多方面原因造成的，只要找對原因，對症下藥，才能達到減肥的良好效果，那麼4歲120斤怎麼去減肥呢?小編...
輕鬆減重|5種最有效減肥方法

發表於：2020-04-11

現在的減肥方法多的讓人挑花了眼，但其實選對科學有效的飲食減肥方法也能迅速燃燒脂肪，下面就讓瘦身男女小編和你分享最科學的五大飲食減肥法，讓你在最有效的減肥方法中輕鬆減重，一起來看看...
保持身體均衡營養|番茄輕鬆減肥法

發表於：2020-02-14

一般女性一餐平均攝取約600卡路里，若其中一或兩餐(早餐、午餐或晚餐)以番茄代替，便可至少減少吸收數百卡路里，這樣不會有太大壓力，又不致令身體缺乏營養，比起每日三餐正常合共攝取1800卡路...
粗鹽減肥法輕鬆塑造完美體型

發表於：2019-04-11

用粗鹽搓澡也具有減肥的效果。泡澡前先用溫水沖洗身體，待身體變暖後，用粗鹽搓洗身體，用手進行按摩，待身體發紅發熱時，進入放有38℃水的浴缸裏，浸泡20分鐘後即可用淋浴將身體沖洗乾淨。這種減...
6個減肥習慣助你輕鬆減重

發表於：2019-11-03

營養師許美雅也補充說：“吃頓均勻又營養的早餐，有助於快速喚醒身體的活力，提高大腦反應力與記憶力，且促進低落的新陳代謝運作量。”倘若擔心太興奮吃過頭，則不妨邀個男性朋友或同事一起用餐...
讓你的體重不再增|OL減肥新法

發表於：2020-02-03

辦公室女性經常坐在電腦旁，下班回家有很少鍛鍊，導致很多女孩發胖，發胖後身體的健康也下降了，出現了人們常說的亞健康狀態，那麼怎樣改善這種狀態呢，怎樣讓自己的身體不再發胖呢？下面看減肥達人...
輕鬆減肥告別下半身肥胖|減肥跟體溫有關係

發表於：2019-05-13

正視體溫和減重之間的關係，幫助我突破減重的撞牆期，得以輕鬆瘦身。這些年面對身形有如溜溜球般上下滑動的狀況，特別是在調整下半身贅肉及臀、腿部位畏寒的經驗，深刻體會到溫度可帶來自然消...
用易瘦體質減肥法輕鬆減重|網友不吃減肥藥

發表於：2018-12-11

我骨骼小，但是肉多，164的身高，體重126斤。不知道大家是不是跟我一樣，很多辦法剛開始用有效果，後來就進入停滯期沒效果了，而且反彈很厲害，副作用更不用說了。年前逛網站看到幾個MM說大S的易瘦...
以下疾病可能導致體重減輕|體重減輕的原因

發表於：2019-02-05

病因(一)腎上腺功能減退體重減輕如果是腎上腺功能減退多伴有食慾減退、虛弱、疲勞、易怒、暈厥、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉或便祕的症狀。關節、腰帶處、掌中皺褶，口脣、齒齦、舌頭及頰黏...
跑步機減脂肪不減體重|驚

發表於：2019-10-24

在跑步機上跑步，是很多人減肥的“法寶”，因爲其中預設的多種程序，能讓你對脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉磯時報》近日指出，這些設定並不科學，因爲減肥的目的不僅是爲了減脂，而是脂肪與體重...
能把體重減輕到100公斤以下推薦收藏起來。|不用節食不用鍛鍊

發表於：2022-10-25

在減肥過程中，胖友會有一個困惑，明明天天不怎麼吃飯，還有堅持鍛鍊，怎麼偏偏就沒有掉秤呢?事實上不掉秤也不是一件壞事。因爲上秤時所稱得到的這個體重數字其實就是身體組織(如骨骼，肌肉，脂肪...
減輕體重益壽延年|吃素食的好處

發表於：2019-07-28

素食許多人都愛吃，美味營養，吃法也超多。下面要給大家分享的內容是：“吃素食的好處減輕體重益壽延年”，一起來看下吧!首先來看下吃素食的好處減少寄生蟲對人體的侵害條蟲及其他好幾種寄生...
常吃6水果輕鬆消脂減重|吃什麼水果減肥最快

發表於：2020-06-01

春天到了，你是不是正在減肥，你知道吃什麼水果減肥最快嗎？今天小編就爲大家推薦一些可以減肥的水果，趕緊去看看吧！吃什麼水果減肥蘋果早在好幾年前，就有人爲蘋果量身定做出一套瘦身來，還曾經引...
體重帶你進入的減肥怪圈

發表於：2019-04-12

陷入越減越肥的怪圈（45kg-55kg）表現形式：你不斷地嘗試各種減肥方式，不斷地變換各種運動模式。但奇怪的是，你的體重越來越重。數字變得越來越驚悚。好詭異啊，問題出在哪裏呢？真正原因：超過80%的...
微胖女生如何減體重？

發表於：2018-12-03

有一些女生處於很尷尬的微胖體重，不是一眼望去的胖子，但是總會有一些不美觀的小肉肉影響着裝打扮。沒有辦法找老師進行專業鍛鍊，但也不想聽之任之。今天小編整理了幾招教微胖妹子如何減體...
孕期準媽媽體重過輕過重都有什麼危害大揭祕？

發表於：2022-07-30

對於很多準媽媽來說體重是一件很麻煩的事情，體重太輕不行，體重太胖了也是不行。如果體重不長，有可能影響到寶寶的營養情況。但是如果體重不受控制的狂漲也是不行的，這樣可能會導致很多的並...
提升身體代謝率助你輕鬆減肥

發表於：2019-03-22

①蛋白質幫助消耗熱量蛋白質與脂肪和碳水化合物相比，更難在體內被消化分解，身體的主要器官需要消耗更多能量進行消化和吸收。所以，蛋白質可以提高新陳代謝，讓人體消耗更多能量。減少熱量的...
輕中重度的具體症狀|女生體寒有什麼症狀

發表於：2021-07-02

女生體寒有什麼症狀如果虛、寒兩種體徵同時表現在身體上面，那麼，這樣的人就可以被稱爲是虛寒或者是體寒了，我們可以將體寒分爲輕、中、以及重三種程度，不同的情況對機體的損傷不同，那麼，女生...
讓你躺着都能減體重的輕鬆方法|女性減肥食譜

發表於：2019-05-18

女性減肥的話題百談不厭，尤其是到了夏天的時候，各種減肥方法都開始試驗起來。女性身體即使在躺着的時候也在不斷地消耗脂肪，但是身材還會長胖，很多概率是你沒有管好自己的嘴巴。吃多運動少...
如何才能輕鬆減肥瘦身美體

發表於：2019-12-15

肚子上的贅肉真是冤魂不散，怎麼纔可以快速地減掉肚子上的贅肉呢？別去盲目相信那些街頭巷尾的小道消息了，因爲現在爲你找來的是世界頂級健身專家的專業建議！憋住氣去穿你以前的舊牛仔褲上沒...
減肥後怎樣保持體重不再反彈

發表於：2020-05-01

親愛的朋友們，你是不是在生活中，經過努力好不容易把體重減了下來，可是沒過多久體重又反彈。減肥後怎樣保持體重不再反彈呢?現在就來看看下面的介紹吧!一、不要急於求成。俗話說，不要一口吃...
五招讓你輕鬆減體重

發表於：2020-01-27

其實，減肥方法輕鬆簡單。只要遵循以下5點，就可以輕鬆減肥。一、早晨深呼吸早晨起牀走出室外，用鼻吸氣，盡力深吸深呼，快吸快呼，每天連續做30分鐘左右，此法可使胸肌擴展，腹肌收縮。二、午後多飲...
輕鬆減重3公斤|十天減肥排毒計輕劃

發表於：2020-07-13

白領一族一般都在外面吃飯，在我們選擇美味和飽足感兼具的食物時，難免把一些看不到的毒素吃進肚子裏，不管你是希望能夠減肥還是希望能夠幫助代謝，都趕快來試試看這個「十天減肥排毒計劃」，十...
體重太輕易患這些病|寶寶出生的體重標準

發表於：2018-11-23

嬰兒體徵的生長規律先了解寶寶出生時的體重，吃奶的量。我們的處理方式：告訴媽媽醫師把寶寶體重增加的情況分成三類：增加得很快、增加的很慢、中度的增加。計算體重公式：出生體重+6x0.7+(月...