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發表於:2019-12-04
也許有決心減肥的人都會對目標異常執着:大腿內側要瘦1英寸,腰圍要瘦2英才,臀部贅肉多,要少好幾英寸纔好看......有些地方要多減,又有些地方不能減,諸如此類,對自己的身材有完美的要求。事實上...
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發表於:2022-01-04
肥胖的人要想減肥,除了控制飲食外,還需要活動腿部,提高身體的活動代謝,促進脂肪分解,慢慢減肥。而運動需要堅持纔能有所收穫,時間的積累才能消脂減肥。但是如果你選擇的運動不適合你,很容易中...
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發表於:2021-11-14
【拼音名】GāoLiɑnɡ【別名】木稷、蜀黍、蜀秫、蘆粟、【來源】藥材基源:爲禾本科植物高粱的種仁。拉丁植物動物礦物名:SorghumvulgarePers.採收和儲藏:秋季種子成熟後採收,曬乾。【原形...
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發表於:2019-07-11
增高的方法?體育運動增高的效果好嗎?是很多年輕人們的疑問,專家介紹說體育運動易於增高在人體內,骨骼和其他器官一樣,經常不斷地進行新陳代謝,人在體育運動時,血液循環加快,新陳代謝旺盛,生長激...
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發表於:2019-11-23
體育運動增高的效果好嗎?這是很多年輕人們的疑問,專家介紹說體育運動易於增高在人體內,骨骼和其他器官一樣,經常不斷地進行新陳代謝,人在體育運動時,血液循環加快,新陳代謝旺盛,生長激素分泌量...
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發表於:2019-08-31
做哪些運動可以消耗卡路里?下面由小編爲你介紹。愛美是每個女人的天性,瘦是美麗的前提,擁有一個完美身材是每個女的夢想。但是在面對美食的時候又管不住自己的嘴。餓肚子確實很難受,選擇節...
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發表於:2018-07-31
從中醫上來說,女人手腳冰冷是一種氣虛的表現,但不知道你有沒有發現,一般來說女性要比男性更容易手腳冰冷。這是爲什麼呢?一般在女生月經的前後,激素和內分泌會發生變化,所以也就會影響到皮...
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發表於:2018-07-25
瑜伽是屬於女生們的運動系列,因爲瑜伽的好處有很多,能起到減肥和消除熱量的作用,相信很多人在做瑜伽前都是有過熱身的習慣,但是不是隨意的動作就是熱身了,那麼在做瑜伽前應該怎麼熱身呢?以...
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發表於:2019-11-15
高粱泡葉的簡介【來源】:爲薔薇科植物高粱泡的葉,植物形態詳“高粱泡根”條。【採集】:夏、秋季採。高粱泡葉的功效與作用治外傷出血,肺病咳血。高粱泡葉的選方1、治外傷出血:高粱泡鮮時適...
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發表於:2019-01-25
兒童練習瑜伽能增高嗎?兒童正處於發育期,這時候如果練一下兒童瑜伽,有利於增強孩子體質,促進發育和長高,也能鍛鍊孩子的注意力,豐富想象力。今天小編就給大家推薦簡單易學的幾式瑜伽動作吧。...
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發表於:2020-08-25
【別名】白豬慄、絲慄、椎慄【來源】殼鬥科高山栲CastanopsisdelavayiFranch.,以根、莖皮、果實入藥。【生境分佈】廣西、四川、貴州、雲南。【性味】辛、澀、微苦,平。【功能主治】收斂...
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發表於:2020-09-01
【中藥概述】高良薑(又名:風姜)爲姜科草本植物高良薑的根莖。辛、熱。歸脾、胃經。1.用於寒凝氣滯的胃脘冷痛等,如(良方集腋《良附丸》)、《高良薑湯》。2.用於胃寒氣逆、嘔吐清水或噯氣吞酸等...
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發表於:2018-10-29
【拼音名】GāoShānBǎi【別名】山柏【來源】藥材基源:爲柏科植物高山柏的枝葉或球果。拉丁植物動物礦物名:Sabinasquamata(.)Ant.[Juniperussquamata.;Sabinasquamata()esii(Wils.)Chengf.et]...
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發表於:2019-08-25
【拼音名】GāoLiɑnɡQī【別名】大茅根、高粱三七、山高粱、水高粱、野高粱【來源】藥材基源:爲禾本科植物擬高粱的根狀莖。拉丁植物動物礦物名:Sorghumpropinquum(Kunth)Hitehc.採收和...
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發表於:2019-04-23
側踢腿動作要領:側臥,腿繃直側踢,同時身體側着也往上撐起——身體和腿都放下。鍛鍊部位:腰部、大腿曲膝仰臥起坐動作要領:膝蓋完成九十度,腹部用力,起身離地面約45度即可。鍛鍊...
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發表於:2020-06-14
“胸腹呼吸法,簡單點說,就是挺直腰背,在縮下腹的同時,慢慢地用鼻子吸氣,感覺胸部在擴大,屏住1-3秒左右,再慢慢地用嘴把氣吐出來。這個動作,無論是在公交車上站着,還是在椅子上坐着,都可以練習,相...
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發表於:2019-11-22
如何減肥最有效?睡前運動能有效減肥,每天晚上睡前做15分鐘肌肉訓練,強度不用過大,既不影響睡眠,又可以有效提高新陳代謝率,增加睡眠時熱量和脂肪的消耗量。肌肉訓練可針對腹部、後背、腿部...
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發表於:2019-07-30
消耗的熱量則絕大部分來自於脂肪但如果晚餐前進行空腹運動,比如,快速散步或慢跑運動,這時所消耗的熱量則絕大部分來自於脂肪。進行中等強度的運動比如,進行中等強度的運動,在30分鐘之內消耗...
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發表於:2020-02-20
高粱米的功效:高梁米又叫蜀黍、蘆稷、茭草、茭子、蘆穄、蘆粟,高粱米的功效是和胃、消積、溫中、澀腸胃、止霍亂,高粱米的作用是治脾虛溼困、消化不良及溼熱下痢、小便不利,高粱脫殼後即爲...
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發表於:2019-06-20
長高瑜伽怎麼練習1、後背拉伸呈坐姿,雙腿向前伸直,雙手置於側方。從腰背部開始向前彎曲。伸出雙手去觸摸腳尖,同時注意保持手掌伸直。雙腿略微彎曲,雙肩呈向前聳出狀。將膝蓋後側逐漸放下,...
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發表於:2020-12-29
高麗蔘是產於南韓及北朝鮮兩地的五加科植物人蔘,優質的高麗蔘具六年的生長期,挖掘起後再由特殊的方法加工而成,加工後參體棕紅色,也叫高麗紅參。南韓高麗蔘分天、地、良三等級;另外依照高麗...
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發表於:2019-10-31
青春期科學地運動能使身高增長4~10釐米,並且體態更優美。孩子們可根據自己的興趣愛好,選擇方便易行和易於堅持的運動種類。可以增高的幾項運動有氧運動——游泳、慢跑、快步行走、滑冰、...
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發表於:2018-09-30
減肥重點:腹部、臀部伸展重點:大腿外側坐在樓梯(牀沿、硬椅子邊)上,雙腳分開平放在地面上,抓住樓梯邊緣,擡雙腿與臀部同高。B保持姿勢,雙腳一齊用力併攏。放下雙腳,回起始位。重複5~10次。減...
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發表於:2021-03-25
【拼音名】GāoShānWànɡ【別名】小冬桃、老來紅。【來源】藥材基源:爲杜英科植物華杜英的根。拉丁植物動物礦物名:Elaeocarpuschinensis(Champ.)Benth.[FriesiachinensisChamp.]採...
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發表於:2021-04-01
【拼音名】GāoLiɑnɡPào【別名】紅娘藤、倒水蓮、十月紅、十月莓、秧泡子、寒扭、冬寒扭、倒拔千斤【來源】薔薇科懸鉤子屬植物高粱泡RubuslambertianusSer.,以根、葉入藥。秋...