-
發表於:2020-01-02
美胸練習動作:保持良好坐姿,收腹,雙臂夾緊,儘量保持小臂垂直於地面,上臂和地面平行。想象雙肘之間夾住一張白紙,保持呼吸,保持手肘夾緊上下移動手臂,做15次。作用:可有效克服地心引力對胸部的吸引...
-
發表於:2018-12-11
健身對於女生從來不是一件輕鬆的事情,你可以從中獲得放鬆快樂好心情,也可以打造小腰馬甲線,但是其中的每一滴汗水,都是你用自己的時間和精力來完成的。很多女生進行鍛鍊的初衷都是想要減肥...
-
發表於:2018-09-30
好的身材是來源於自己不間斷的努力鍛鍊,下面小編告訴大家一套瑜伽球的瘦身操,幫助您快速可以達到瘦身減肥的目的,輕鬆幫你打造完美身材,那麼就來看看這組瑜伽球瘦身操吧,每天堅持練習一定可...
-
發表於:2019-11-03
我們知道上班族女性要進行八個小時的辦公,午休時間又有限,而飲食又不規律,所以身上就很容易長肉肉,這對於上班族女性來說是致命的,那麼要如何做才能改變呢?接下來介紹一套操,上班族女性下班...
-
發表於:2019-01-08
鍼灸減肥的操作方法?鍼灸減肥的適用人羣?鍼灸減肥在古籍醫着上雖然並沒有記載,但近來在臨牀上以鍼灸抑制食慾達到減重的效果,基本上已獲得肯定,尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人,傳統中醫...
-
發表於:2019-08-23
有一些人總說要想顯身材就得露得多,夏日裏想要秀身材曲線的妹子們也老是遵循着這樣思想,超短褲、超短裙、背部大片裸露、上身大片裸露等等。這樣的穿法確實是露肉多了,但也不見得性格好看...
-
發表於:2019-08-30
您是不是想要和明星一樣的身材呢?看明人是如何練纖體瑜伽的,纖體瑜伽,這是瑜伽健身效果的其中最爲有效的一種一個作用,纖體也是很多人練習瑜伽的目的,下面是瑜伽健身的十二中方式,小面小編爲...
-
發表於:2020-02-21
經絡養生保健操十招式打造好身材,下面小編爲你詳細介紹。按摩經絡是一門科學,只有用正確的按摩方式才能達到養生的效果。小編介紹的經絡養生操是簡單又很容易學,避免了老年人劇烈運動的困...
-
發表於:2019-12-17
現代人都追求線條美,也就是人人都想要一個優美的曲線。但隨着我們生活越來越好,飲食上得到很大改善,使很多人都營養過剩,隨之而來的就產生了肥胖,也就伴隨着減肥這一流行趨勢。減肥有很多方...
-
發表於:2021-11-13
動作1:操作電腦錯誤動作:身體過度前傾,眼睛離顯示屏過近,手臂上擡使斜方肌緊張,雙腳未置於地面使得腿部血液循環不順暢。正確動作:雙腳踏實地面,腰背貼緊有承託的椅背,椅背與椅面大約100-10度...
-
發表於:2019-06-12
眉毛作爲五官中的配角很容易被我們忽視,很多女孩子化妝時很少去在意自己的眉形,如果你是個追逐時尚的潮人,那麼從現在起,可一定不能再忽視眉毛了。因爲在今年夏天,自然粗眉將會成爲所有時尚...
-
發表於:2018-10-10
超性感的吊帶服飾,背部的設計採用獨特的交叉設計,給我們帶來眼前一亮的感覺。這款吊帶裙採用銀線作爲裝飾,低調的裝飾卻掩飾不住其給我們帶來的野性美。這款吊帶裙採用手感極其柔軟的面料...
-
發表於:2018-08-22
絲柔緞面材質具有宮廷感,自帶復古風,卻因爲太顯身形而被女生感到難以駕馭。實際上緞面擁有平滑柔和的觸感十分顯高級,富有光澤感的顏色可以襯托出膚色的靚麗,超級適合溫柔女生的氣質。緞面...
-
發表於:2019-11-23
如何打造家裏的好風水,風水風水的概念已經在我國傳承了很久遠了,有句老話叫“有福之人居福地”,解釋起來有兩層含義:一是有福分的人住在普通的地方,風水也會隨着你好轉,二是沒有福分的人,住在...
-
發表於:2019-04-01
前凸後翹魔鬼般的身材是每個女人的嚮往,想要完美身材就必須要付出努力。精油是很好的塑身佳品哦。那麼,如何巧用精油瘦身塑形呢?魔法第一招:瘦小腹配方:小腹越鬆垮,越要加強燃脂和塑型。以基...
-
發表於:2020-02-14
大家知道怎麼打造身體的曲線嗎?不知道怎麼做,一定要學習我們介紹的減肥方法哦!都是一些簡單的減肥方法哦!彎曲和伸展目標:肩,背,腹部,臀部,大腿,和小腿下趴式姿勢開始:四肢放在墊子上,腳趾向下,...
-
發表於:2020-08-14
現在很多生完孩子的媽媽身材可謂是完爆一些年輕女孩,前凸後翹S型身材好得讓人嫉妒。這類人被稱爲辣媽,相信很多產後的女人都在想辦法打造出這樣的好身材,想要煉成辣媽的話,那可不是簡單地...
-
發表於:2020-04-19
1.游泳練習部位:韌帶、後背。小腹着地,俯臥在地上,手臂和雙腿分開並稍微擡起,手掌向下,雙腳繃直。吸氣,同時擡高左手手臂和右腿,呼氣,收回手臂和腿,再吸氣,擡高右手手臂和左腿,呼氣,收回手臂和腿。...
-
發表於:2019-04-07
想要一直保持好身材就要讓自己的易胖體質變成易瘦體質,這樣即使是吃多了食物也不會那麼容易長胖,一旦成了易瘦體質就可以持續提高身體消耗熱量的效率,下面就爲大家分享7招易瘦體質養成法!...
-
發表於:2021-08-29
6月29日,由國家體育總局社會體育指導中心及咪咕文化科技有限公司主辦,咪咕互娛及咪咕視訊聯合承辦,中國健美協會、《健與美》雜誌社技術指導,海信手機獨家冠名的國內首檔大型裝置健身類互...
-
發表於:2020-05-04
什麼是最自己完美身材有幫助的減肥方法呢?不少的愛美女性需要這樣的減肥方法,所以我們讓大家明白下面的減肥做法哦!找一個合適的夥伴對:一個有健身計劃的朋友。錯:單獨健身。跟朋友一起去...
-
發表於:2021-11-20
現在社會是時尚的,各位女士追求時尚的風潮之一便是着裝,在各色的時裝面前你膽怯了嗎?因爲身材嗎?大家不要擔心,今天小編就給大家介紹一些瘦身的方法和科學的瘦身計劃。好了言歸正傳,大家快來...
-
發表於:2019-04-05
秋天首先會想到的穿搭就是外套的搭配。一件外套對於身材的影響有多大呢,臃腫矮小或者纖細長腿可能都在一件外套的選擇上。想要有二八好比例,一件短外套的功效是十分大的。短外套提高上半...
-
發表於:2018-11-23
最近正紅的網絡劇《女人幫·妞兒》,裏面的四位主演分別是應採兒、劉芸、熊乃瑾、甘薇,這四位姐妹淘以熱衷時尚而聞名娛樂圈。這次,在戲外關係很好的好姐妹把秀場搬到現場,在若干上身...
-
發表於:2019-08-31
都說身材可以控制,身高才是硬傷。那麼嬌小型女生就只能望着滿大街的大長腿哀嘆嗎?當然不是咯,只要衣服穿搭的好,外在的一切都只是無關緊要的小問題。那麼一米五的身材如何打造出屬於自己的...