![春季老年人的注意事項|老人春季要注意什麼]( "春季老年人的注意事項|老人春季要注意什麼")
發表於：2019-11-16
人生在世，逃不開的就是衣食住行。老年人然作爲一個特殊羣體這四個方面更要加倍注意。那麼在着萬物生長的春季，老年人要注意什麼呢？衣春天氣候忽冷忽熱，老人抵抗力差，要根據天氣變化及本人條...
![春季選購水果的注意事項]( "春季選購水果的注意事項")
發表於：2019-08-19
在這個春暖花開的季節，許多時令水果紛紛上市，但大家要注意挑選以下五種春季水果。1、春季甘蔗多變質春季的甘蔗大多爲秋季的存貨，儲存了一個冬天後，極易變質，在甘蔗末端出現絮狀或茸毛狀的...
![老人夏季飲食注意事項|老人夏季飲食]( "老人夏季飲食注意事項|老人夏季飲食")
發表於：2019-04-28
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因爲夏季炎熱消耗的多，所...
![春季飲食注意事項都有哪些]( "春季飲食注意事項都有哪些")
發表於：2020-10-03
“晚餐吃少”已被人們奉爲養生的經驗。但兒童不適合這一“法則”。兒童的胃腸功能尚未發育完全，胃容量較小，食物在胃內停留三四個小時就被“排空”了；另外，兒童肝臟中儲存的糖原不多，耐受飢...
![老年人爬山需要注意的事項|老年人養生]( "老年人爬山需要注意的事項|老年人養生")
發表於：2019-02-11
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山作爲一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、...
![老年人爬山鍛鍊注意事項|爬山注意事項]( "老年人爬山鍛鍊注意事項|爬山注意事項")
發表於：2019-06-16
運動健身已成爲了老年人中非常普遍的事情，很多的老年人也會喜歡去爬山，爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患有心腦血管病、糖尿病等慢性疾...
![老年人登山五種情況要注意|登山注意事項]( "老年人登山五種情況要注意|登山注意事項")
發表於：2019-05-31
登山雖然好處多，但是絕非人人都適合。如果你處於下列幾種情況，登山時就一定要特別注意。1、老年人要量力而行。老年人體內各個器官功能都在衰退，而爬山是一項耗氧量很大的運動。準備爬山...
![夏季游泳的注意事項|游泳注意事項]( "夏季游泳的注意事項|游泳注意事項")
發表於：2019-04-29
暑假來了，游泳池成了家長和孩子們歡樂的海洋，游泳是磨鍊人的意志、鍛鍊身體的良好方法，但小編提醒游泳也有禁忌哦！一、忌飯前飯後游泳：空腹游泳會影響食慾和消化功能，也會在游泳中發生頭昏乏...
![老年人春季晨練的注意事項|鍛鍊身體]( "老年人春季晨練的注意事項|鍛鍊身體")
發表於：2019-08-18
對於很多中老年人都比較喜歡晨練，尤其是一些城市裏的老年人，總是早早起牀來到公園裏開始晨練，有的人甚至天還矇矇亮的時候就起牀晨練了，這樣的晨練雖然是精神可嘉，但是對於身體來說並不是十...
![老年人養生鍛鍊注意事項|春季老人如何鍛鍊]( "老年人養生鍛鍊注意事項|春季老人如何鍛鍊")
發表於：2019-09-25
春暖花開的季節，肯定很多老年人開始了體育鍛煉，鍛鍊身體是好事，不過對於老年人來說，春節鍛鍊一定要注意下面的4點。1、注意運動量和運動幅度不要太大在整個冬天裏，由於天氣影響和春節的耽擱...
![老人冬季保健注意事項|冬季養生]( "老人冬季保健注意事項|冬季養生")
發表於：2019-09-20
冬天猶如狂風掃落葉般寒意來襲，加之老年人抵制冷寒潮能力較差，因此，在冬季老年人必須要注意保暖，並且要適當的進行戶外活動，以增強體質，提高抗寒能力。1、頭部保暖中醫認爲，“頭是諸陽之會”，...
![春季美白注意事項]( "春季美白注意事項")
發表於：2018-09-26
美白已經成爲了很多時尚人士最關注的問題，很久以來我們爲了美白事業都付出了很多，那麼接下來我們就來詳細的瞭解一下這方面的相關內容吧。1、避免在早上10點至下午2點外出如果不是一定要...
![老人冬季養生的注意事項|冬季養生]( "老人冬季養生的注意事項|冬季養生")
發表於：2020-05-16
在寒冷的冬季裏，人們都非常注重冬季養生，尤其是老年人，老人冬季養生保健是非常重要的一個話題，專家提醒：老人冬季養生有四大“不能”。一、手腳受凍是不能烤的，冬天手腳長期暴露在外，血管收縮...
![老年人爬山七項注意|爬山注意事項]( "老年人爬山七項注意|爬山注意事項")
發表於：2019-08-19
前不久，北京一名74歲高齡老人在爬香山時，突然跌倒在地，臉色蠟黃，搶救不及因急性心梗不治而亡。小編提醒：爬山有益身心健康，但爬山耗氧量很大，老年人大都腿腳不太靈便，眼神不太好，動作遲緩，有的患...
![老年人鍛鍊的注意事項|養生之道]( "老年人鍛鍊的注意事項|養生之道")
發表於：2019-09-10
生命在於運動，正確的、適合自身情況的運動項目能夠幫助人強身健體。可是對於老年人來說，由於年齡和身體狀況的客觀因素，就決定了有許多事項是需要注意的。老年人鍛鍊的注意事項一、晨練先...
![春季減肥的注意事項]( "春季減肥的注意事項")
發表於：2019-12-23
爲了夏天能穿上輕盈漂亮的小裙子好好展現自己青春無敵的一面，春季減肥就越發顯得迫不及待了。結合春天這個特殊的季節，要注意哪些事項才能達到最快、最佳的減肥效果？1充足的睡眠“春眠不...
![春季飲食注意豆類搭配|春季飲食注意事項]( "春季飲食注意豆類搭配|春季飲食注意事項")
發表於：2019-10-07
飲食中要注意食物的相剋性，切忌在美食中不知不覺地傷害自己及家人。尤其是進入春季，天氣乍寒乍暖，人體抵抗力有所下降，更要注意飲食搭配的“禁忌”。春季飲食注意事項：春季飲食注意豆類搭配...
![老人夏季飲食注意事項|老年人養生]( "老人夏季飲食注意事項|老年人養生")
發表於：2019-04-28
夏季天氣炎熱，飲食不宜大補特補，尤其是老人，飲食清淡更健康。如果擔心消耗太多，可以服用淡竹葉、藿香、金銀花和荷葉等清補藥材。其實有很多朋友都有一個飲食誤區，都因爲夏季炎熱消耗的多，所...
![老年人春節飲食注意事項|健康飲食]( "老年人春節飲食注意事項|健康飲食")
發表於：2018-09-03
春節期間，家裏大小團圓，老年人免不了會有不少心情大好，吃的也多了，喝上小酒了，殊不知，這樣生活作息飲食規律全打亂了，小毛病馬上就會跑出來，那麼春節期間，老年人要如何做才能避免這些呢？1、作息...
![老年人切忌穿太厚入眠|老年人睡覺注意事項]( "老年人切忌穿太厚入眠|老年人睡覺注意事項")
發表於：2019-03-20
睡眠對於人們來說至關重要，對各項機能都走向衰弱的老年人來說，更是重要。那麼老年人睡覺應該注意什麼呢？天氣寒冷，有些老人習慣穿着三層保暖甚至毛衣睡覺，尤其是午睡，其實這樣做很不利於健康...
![老年人爬山需要注意的事項|爬山]( "老年人爬山需要注意的事項|爬山")
發表於：2019-06-16
爬山是一項運動，既可以鍛鍊身體，又可以陶冶人們的情操。爬山作爲一種戶外運動，對身體的有利因素是多方面的。它既是有氧運動，又有力量練習的成分，而且運動量、運動強度可以根據自己的體力、...
![老年人吃奶粉注意事項|老年人吃什麼奶粉好]( "老年人吃奶粉注意事項|老年人吃什麼奶粉好")
發表於：2020-02-08
老年人吃什麼奶粉好？人到了老年，身體變得較弱，自然要補充更多的營養。老年人補充營養的方法有很多，喝奶粉就是其中一種。那麼老年人吃什麼奶粉好呢？老年人吃奶粉的注意事項有哪些？來看看吧！老...
![春季老年人養生鍛鍊注意事項|老年人養生]( "春季老年人養生鍛鍊注意事項|老年人養生")
發表於：2019-06-16
春暖花開的季節，肯定很多老年人開始了體育鍛煉，鍛鍊身體是好事，不過對於老年人來說，春節鍛鍊一定要注意下面的4點。1、注意運動量和運動幅度不要太大在整個冬天裏，由於天氣影響和春節的耽擱...
![老年人春季晨練的注意事項|如何健康晨練]( "老年人春季晨練的注意事項|如何健康晨練")
發表於：2019-04-13
對於很多中老年人都比較喜歡晨練，尤其是一些城市裏的老年人，總是早早起牀來到公園裏開始晨練，有的人甚至天還矇矇亮的時候就起牀晨練了，這樣的晨練雖然是精神可嘉但是對於身體來說並不是十...
![老人飲食保健的注意事項|老年人養生]( "老人飲食保健的注意事項|老年人養生")
發表於：2018-12-30
一旦上了年紀在飲食上有很多的地方就需要注意了，但是很多老人都忽略了這些問題的存在，那麼下面小編就介紹一下老人飲食保健要注意的幾點。1、萊餚要淡：有些老年人口重，殊不知，鹽吃多了會給...
瑞麗谷
