每個人都向往着青春，而且皮膚緊緻的女人最讓人看起來青春活力，但是隨着歲月的流逝，皮膚卻不再顯得那麼緊緻，那麼需要怎麼做呢?下面小編就教你一些小竅門吧。
多吃維生素C
我們只是維生素C是有着很好的抗氧化的物質，對於皮膚的衰老有着很好的幫助效果，而且還可以緊緻皮膚，讓皮膚顯得更加彈性，常見含有維生素C的食物有蘋果、檸檬、橙子、獼猴桃等一些水果，如果要口服一些維生素C的含片也是可以的。
堅持運動
運動使人年輕，特別是那些上了年紀的女人，如果不經常鍛鍊的話，皮膚就會顯得越來越快的鬆弛情況，一般鍛鍊會將身體上的贅肉清除，而讓自身的肌肉變得更加的緊緻，這樣對於女人顯得年輕也是看得出來，而且也可以增強體質。
多補充膠原蛋白
很多時候皮膚要想要變得緊緻的話，只要多補充膠原蛋白就可以幫助緊緻皮膚，因爲膠原蛋白可以提供皮膚細胞所需要的營養，而且還可以保持細胞的一種彈性和美白的效果，所以保護皮膚膠原蛋白是必不可少的關鍵。
多做臉部運動
臉部皮膚鬆弛的情況，那麼就可以用臉部運動來進行皮膚的一個緊緻的工作，一般來說臉部運動也是拉伸皮膚的肌肉，在運動中得到更多的韌性，可以很好的抑制皮膚鬆弛的情況，也是比較常見的方法。
注意防曬
很多時候防曬不只是爲了防太陽光的直射，而是需要防止紫外線的照射，很多皮膚問題都是因爲紫外線的照射所致，所以防曬的工作更多要防紫外線，出門一定要帶上防曬工具，塗抹上防曬霜，可以很好的幫助皮膚緊緻的效果。
瑞麗谷
