夏天到了，女性朋友都怎麼保養身體?有的人最重視自己的皮膚，所以可能剛有點太陽，或者天氣一變熱，就開始每天出門都必須塗防曬霜;或者夏天的時候室內都開起了空調，而此時皮膚是很容易乾燥的，很多女性朋友也經常都爲自己的皮膚來點水分，做一些皮膚保溼等等;
其實除了這些，小編今天還要爲女性朋友們提供幾點不錯的夏天保養建議。
比如說，可以選擇喝點茶
雖然可能都是喝茶，但是茶也有分很多種，也並不是只有喝那些鐵觀音之類的茶纔算是真正的喝茶。女性朋友在夏天的時候可以多喝點綠茶。最好選擇那種沖泡的綠茶，而不是那些市面上販賣的綠茶飲料，那種綠茶經常都帶有各種化學成分或者防腐劑，並不利於你的身體健康;沖泡綠茶可以幫助女性在夏天的時候降低身體脂肪含量，同時能夠消暑降火，特別適合女性朋友在夏天的時候飲用;
除了喝茶之外，也應該堅持運動
雖然說可能很多女性朋友會說夏天那麼容易流汗，是不是就不需要再運動，或者運動會不會導致身體出現問題?其實還是應該要運動的，流汗有的時候只是你的身體水分流失，但卻不一定是你的身體得到運動鍛鍊;運動鍛鍊可以讓你的身體保持血液循環，讓你的身體肌肉不會老化萎縮，還能夠讓你保持更加飽滿的精神狀態;擔心運動過量的女孩子們，可以選擇慢跑或者走路的方式運動，儘量讓自己保持一週至少2次的慢跑運動，這樣對於你的身體會更有好處。
夏天雖然炎熱，經常可能讓你汗流浹背，很不舒服;但是夏天通過一些身體保養，也能夠讓你在夏天的時候過得更加快活，更加有趣。
瑞麗谷
