胸罩要選買大一號的

可以說，如今，胸罩已經成爲乳腺疾病的重要誘因之一。

選擇胸罩首先要舒適、貼身，胸罩太緊或太鬆都不能起到託持乳房、修飾身材的作用。胸罩的型號是以胸部乳房最高位置量出的頂胸圍與從乳房下圍最小處量出的底胸圍的差數來確定的。

胸罩的基本規格是由底胸圍決定的，所以我們平時要熟悉自己頂胸圍和底胸圍的尺寸，這樣在買胸罩時才能挑選到合適的。要知道，選擇胸罩千萬不要大意，隨着時間的流逝，不合適的胸罩往往會成爲乳腺增生、乳腺炎甚至乳腺癌等乳房疾病的“導火索”，給女性帶來無法想象的傷害。

因此，專家建議，佩戴胸罩應選用寬鬆的，最好比自己乳房大一號。否則長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。

小貼士：戴胸罩時間不宜過長，每天不宜超過8小時，更不宜戴着胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者擡起上肢，促進血液循環。