鼻子乾燥出血有鼻子局部的原因，也有全身的原因。局部原因中以外傷、炎症和腫瘤最爲多見。外傷性出血，自己多能知道受傷的原因，但是常用手指挖鼻孔的人，自己也不一定感覺到因挖鼻孔而使粘膜受了傷。炎症性出血多見於傷風、感冒或急性鼻炎，慢性的萎縮性鼻炎和乾燥性前鼻炎都較易出血。
當我們的鼻子出血時，首先我們應該確定出血的原因，是否是因爲室內空氣乾燥造成的，如果是那很容易解決，如果不是，就要找到出血點以及出血的原因，有很多時候鼻子出血就因爲疾病所致，這個時候就不能忽視了。我們今天就來說一說因爲乾燥引起的鼻子出血如何應對。
1、不要挖鼻孔。鼻子裏面有結痂的時候如果不影響正常的呼吸我們不需要去理會，如果覺得鼻子堵，取結痂的時候要注意，不能硬扣，可以先將鼻粘膜溼潤一下，使鼻嘎變軟，這樣就容易取出了，否則強行取出就容易破壞鼻孔內的血管，造成鼻子出血。
2、如果覺得鼻子乾燥的時候可以用熱毛巾敷一下鼻子或者用水蒸氣，這樣可以緩解鼻子乾燥的感覺，這個辦法對於感冒時鼻子不適也有一定的瞭解，這個辦法是最快緩解鼻子乾燥的辦法。
3、改善室內的乾燥緩解。冬季供暖之後室內乾燥是一個普遍的現象，那麼在這個時候如果可以使用加溼器來增加室內的溼度我相信鼻子乾燥的情況就會大大的緩解，如果家裏沒有加溼器，可以放一盆水或者經常的擦擦地，這樣增加了室內的水分，隨着溫度的增加，水揮發，室內溼度也就增加了。
4、補水。之所以鼻子乾燥出血就是因爲體內缺乏了水分，我們通過外在環境的改善之後還應該從自身機體開始改變，乾燥的季節補水至關重要，補水不僅僅可以緩解鼻子乾燥的情況，同時還可以改善皮膚的狀態，促進新陳代謝，緩解便祕等不適的症狀，每天至少要喝八杯水，不要等覺得口渴的時候再去飲水，應該定時喝水，保證了充足的水分，體內纔不會發出缺水的信號。
5、多吃一些降火氣的食物。冬季乾燥體內火氣大，那麼白蘿蔔是降火氣最好的食物，可以在冬季多吃一些這類的食物，體內的火氣下降了，鼻子出血的情況就得以改善了。
6、抹香油。鼻子乾燥的時候爲了避免出血可以在臨時前抹一點香油，這樣可以提前預防，出血之後不要用力醒鼻子，輕輕擦拭之後擦一點香油可以促進癒合。
鼻子乾燥出血的飲食注意事項
1、鼻出血期間，飲食宜清淡，要十分重視補充對止血有利的維生素A、E和C等，宜多食新鮮蔬菜及水果，如薺菜、芹菜、馬蘭頭、蓮耦、柑、橙、橘、蘋果、酸棗等。
2、保持大便通暢，適量多進食富含粗纖維和水分的食物，同時，要在日常餐飲中補充足夠量的植物油脂類食品，如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等。
3、要忌菸灑，做到絕對不吸菸、少沾高度白酒，辛辣和油煎炙炸之物也應少吃或不吃，以免熱毒上攻或炎症加劇。
4、在糾正隨便挖鼻孔等不良習慣的同時，加強病期與日常的藥膳、食療措施，可選用以下食品配伍調製，如藕（連節）、甘菊花、旱蓮草、鮮蠶豆花、雪梨、蘿蔔汁、韭菜汁、西瓜子、馬蘭頭、仙鶴草、甘草、白茅根、鮮蘆根、夏枯草、熟地黃、山萸肉、山藥、茯苓、阿膠、龍眼肉、當歸、黃芪、茯神、白朮、花生衣、紅棗、槐花、魚鱗膠、綠豆、豬膚等。
5、多吃點含鐵食品，含鐵多的食物包括動物中的肝、瘦肉、魚、血、蛋黃...；植物中的黑木耳、大豆、小米、綠葉菜...及海產中的海帶、紫菜等。
食物中的鐵分血紅素鐵及非血紅素鐵兩大類，血紅素鐵容易被人體吸收，吸收率可爲非血紅素鐵的約5倍。如對正常成人的研究，對食物中的血紅素鐵平均吸收率約爲25%，非血紅素鐵約爲5%。血紅素鐵爲動物體內所含，如肝、瘦肉、血、魚中的鐵；非血紅素鐵多爲植物所含，如豆、綠葉菜、木耳中的鐵；但蛋黃中的鐵也屬非血紅素鐵，因蛋黃中含磷多，所含鐵也不易吸收。我國居民食入鐵不少，但血紅素鐵很少，缺鐵性貧血發病率相當高。
瑞麗谷
