前列腺炎的自測與康復
慢性前列腺炎簡單的自測方法：
1、多飲水。多飲水就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產生一些刺激，長期不良的刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還可有效稀釋尿液的濃度。
2、不憋尿。一旦膀胱充盈有尿意，就應小便，憋尿對膀胱和前列腺不利。在乘長途汽車之前，應先排空小便再乘車，途中若小便急則應向司機打招呼，下車排尿，千萬不要硬憋。
3、節制性生活。預防前列腺肥大，需要從青壯年起開始注意，關鍵是性生活要適度，不縱慾也不要禁慾。性生活頻繁會使前列腺長期處於充血狀態，以至引起前列腺增大。因此尤其是要在性慾比較旺盛的青年時期，注意節制性生活，避免前列腺反覆充血，給予前列腺充分恢復和修整的時間。當然，過分禁慾會引起脹滿不適感。
前列腺炎的自測與康復
患上前列腺炎，務必儘早就醫診斷治療。在治療的同時還給您介紹一些自我康復保健的方法，有利於前列腺炎的治療與康復，如下：
一、保持樂觀積極向上的心態。患上前列腺炎不必過分緊張、憂鬱，保持冷靜，積極配合醫師治療，退一萬步講，這種疾病又不會威脅生命，樂觀的心態更有利於增強自身的免疫力，有助於疾病的康復。
二、已婚男性規律性生活。規律的性生活不但有利於前列腺炎性物質的排除，加強新陳代謝，而且有助於增加前列腺的血液循環，減輕炎症反應。同時愉悅地性生活可以放鬆心情，增加機體的免疫力。
三、經常做一些提肛運動。提肛運動可以調節前列腺周圍膀胱、尿道等組織的肌肉的協調收縮舒張，實驗證明可以改善尿頻、尿急等排尿症狀及疼痛症狀。
四、適當的熱水坐浴。對於已婚已育的男性適當的熱水坐浴，可以緩解盆底肌肉緊張，促進血液循環，可以促進前列腺炎症的吸收。
五、良好的生活習慣。避免長時間開車、久坐，減輕盆腔充血;避免經常辛辣刺激性飲食，戒酒戒菸，都可以預防前列腺炎的發生。
以上就是我們爲大家整理的關於前列腺炎的自測與康復的資料，希望能幫助到廣大患者。爲解決更多朋友在生活中所遇到的困難，我們還整理了大量的生活常識供大家學習，需要的朋友進來看看。
瑞麗谷
