在資源越發充足的家庭環境下，孩子的營養已經不是沒得吃，而是要選擇專門吃。孩子早期的營養質量和身體素質會帶來長遠的影響，幼年也是成長快速的重要時期。沒有掌握好營養搭配，會讓孩子的健康受到威脅。在餵養過程中，母親總是會有一些想當然的錯誤觀念存在，這一些餵食做法讓孩子的身體來承擔後果。媽媽必須趕緊改變誤區，爲孩子創造正確的飲食。
一、粥油營養高
在物質緊縮的年代，人們認爲粥油含有豐富的營養會提供給家中的產婦、幼兒和老人。實際上這種食物只是易入口好消化，但是其成分更是普通，甚至沒有吸收大米本身的營養。孩子在實用米湯之後雖然看似喝了一海碗，其實根據孩子的活動量很快就會消耗掉，導致孩子飢餓而去除更多的零食。給孩子吃一些的混入蔬菜肉類的米粥會有更高的營養價值。
二、輔食軟爛
孩子到了半歲之後就可以慢慢添加輔食讓孩子鍛鍊口腔，提供額外營養了。輔食以泥狀物質爲主，但時也應該在其中混入一些需要咀嚼的食物。比如說青菜梗，在孩子出牙的階段可以減少不適，還能夠促進腸道消化，讓孩子在臉部肌肉協調靈活。對於孩子這一些食物也是飲食的樂趣，完全的泥狀食物往往難以提起孩子的食用興趣。
在剛剛添加輔食的階段，孩子更加喜歡喝奶而對輔食有所排斥是十分正常的。所以媽媽需要注意輔食的順序應該在奶水之後。當孩子到飯點的時候對於喝奶更有熱情，在這時候喂輔食當然是很不討好的。在孩子喝了奶心情好轉的時候在教授食用方式，寶寶會更加有耐心。
三、用水果代替蔬菜
很多孩子是不喜歡吃蔬菜而偏愛水果的，因爲水果的酸甜口感普遍更好，作爲零食一般的存在讓孩子有更好的食用心情。而蔬菜口感則會比較澀，不符合孩子的口味。孩子養成不愛吃蔬菜的習慣會讓身體缺少很多物質。因爲雖然兩者都含有相同的成分，但是蔬菜的纖維含量更高，可以促進孩子消化和口腔發育。一味用水果來補充也會導致身體糖分過高。面對孩子不愛出蔬菜的困境，媽媽可以將蔬菜切碎和肉混合在菜品中，讓孩子在不知不覺中愛上蔬菜。
四、飯菜不放油
考慮到孩子脆弱的腸胃，媽媽在做菜的時候一般會選擇清淡的菜品，甚至不放油末。這首先會讓菜色的口感下降，讓孩子不喜歡吃飯。更關鍵的是孩子的身體實際上需要足量的油脂來保證體溫。有一些維生素必須有油脂的參與才能夠被吸收。很多肉類雞蛋本身就含油油脂，而一些青菜類就需要油脂去配合。
鹽和油又有所區別，在一歲之間需要避免。因爲鹽裏面的主要成分鈉孩子可以在其他食物中獲得，如果再額外攝取就會導致身體負擔過重。鹽在輔食中的作用主要是改善口感，但是孩子在沒有吃過的情況下對於鹹口是沒有要求的，一旦品味過之後就難以恢復到清淡的飲食，最終導致飯餐越來越鹹。孩子的口味是可以調整的，輔食放鹽卻一定還謹慎。
瑞麗谷
