很多媽媽家教很難，也對於孩子的日常飲食控制很嚴格，經常都不讓孩子吃零食。雖然這樣做是爲了孩子的身體健康着想，但是有時候一些“零食”其實孩子是可以吃的，而且吃了對孩子的生長髮育也有幫助。
現在就由小編爲媽媽們介紹一下有哪些零食孩子可以吃，媽媽們也可以讓孩子吃。
比如說，葡萄乾這種零食
家教嚴格的媽媽們經常都不讓自己家的孩子吃一些帶有甜味的零食，因爲她們經常擔心這些甜食會傷害孩子的牙齒，讓孩子出現蛀牙或者齲齒，一口好好的牙齒都是坑坑窪窪，有時候也經常會讓孩子牙齒疼痛;
但是葡萄乾這種零食雖然也帶有甜味，它卻不僅不會傷害孩子的牙齒，還會保護孩子的牙齒呢!因爲葡萄乾中帶有一些抗氧化的物質，孩子在食用葡萄乾的時候可以保護孩子的牙齒，減少病菌侵蝕牙齒;當然如果只有這個因素可能你也還不會讓孩子吃葡萄乾，其實葡萄乾中還帶有許多營養元素和維生素物質，比如說鋅元素，通過葡萄乾其實有利於孩子的大腦和智力發育，讓孩子更加聰明!
除此之外，花生也是一種不錯的零食
花生不是隻有成年人吃纔有好處，其實小孩子也可以吃。花生帶有充足的蛋白質和鈣元素，對於孩子的大腦發育同樣也是有幫助的，甚至還可以幫助孩子提高記憶能力;因此平時孩子也可以吃點花生。
這兩類食物可能平時經常被很多媽媽當成是零食不讓孩子吃，其實媽媽們可以放心，只要不吃得太多影響到平時的三餐食量，可以讓孩子適當吃點，對於孩子是有幫助的。
瑞麗谷
