胃火的症狀有哪些
如果我們生活習慣不科學以及飲食不清淡，那麼就會容易產生胃火，我們要如何預防呢?
胃火，也就是我們的胃上火了，胃上火主要是因邪熱犯胃或者是嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味導致的助火生熱。
還有就是因爲內氣滯、血瘀、痰，溼、食積等鬱結化熱、化火，均能導致胃熱(胃火);肝膽之火，橫逆犯胃，亦可引起胃熱(胃火)。
這種病症可以讓你的胃失去調和能力，讓你容易造成消化不良，同時還會有消谷善飢等症。
胃火上炎，可致胃氣上逆，可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。胃火循經上炎，或爲齒痛齦腫，或爲衄血，火熱灼傷胃之脈絡，則血上溢而爲嘔血。
如何防治胃熱
當身體出現疾病時，先不要着急的自我判斷，應該去醫院進行諮詢，然後進行相應的治療，但最好實行非藥物性治療，因爲這樣不易讓身體受到藥物的副作用，也就是激素。而以下常見的日常習慣就可以幫助大家緩解胃火，也就是胃熱。
1、水分攝入
胃火的症狀
喝水是生活中必做的一件事情，因爲水是生命之源，人體機能離不開水，更何況胃熱。它可以冷卻體內燥熱，沖刷口腔中的細菌菌落，抑制生長，不易得口臭，經常喝水對身體毒素的排出有很好的促進作用。
除了日常喝水之外，可以多喝些花茶類飲品，因爲花茶中含有較多的維生素及其他營養元素。上火時，適合喝檸檬水，多吃柑橘類等酸味的水果。不喜歡水淡無味的人羣，也可多喝舒緩茶飲，例如薄荷、苦茶、菊花、金銀花等花草茶。
2、選擇性飲食
養生及防治疾病的關鍵在於日常飲食的選擇，雖說在養生欄目上有較多保護胃的膳食配方，但是裏面的食材有的是不適合個別人食用，畢竟個人體質是不同的。
但高熱量食物會提供火氣，上火時不宜多吃水分低的食物，如油炸類、餅乾、花生等堅果，改以蔬菜、清湯等低熱量飲食爲主。
所以，可以根據飲食的大分類，選擇適合自己的飲食方向。再結合藥膳食譜，調配出屬於自身祛除胃火的方子。
3、按時睡眠
睡眠不足的原因有多種，其一是夜生活的豐富，及經常性熬夜，致使身體習慣性處於缺覺的狀態。其二是生活及工作壓力的巨大，致使自身處於高度緊張之中，易出現長期性失眠的現象。
睡不好會造成身體過度使用，容易上火，日夜顛倒更是大忌。從事腦力工作的人，血液會集中在頭部，導致疲累卻睡不穩，這時可用足浴把火氣往下帶，讓人睡好。
當自身的睡眠出現嚴重的紊亂時，不要隨便去藥房購買助睡眠的藥物，這不但不利於身體健康，自身會對藥物產生依賴。
先用溫水浸泡，女性水要淹到小腿三分之二處，近三陰交穴，男性到腳踝即可，再慢慢加熱水，泡到腳熱、微微出汗就可以休息。足浴對改善皮表很有幫助，泡一個星期就會發現愈來愈容易出汗，即使在冷氣房，皮膚也不會幹燥。
4、促進體內排毒
冬季本身就是一個不易使人出汗的季節，人們因天氣的寒冷增加自身的懶性，缺乏運動是再正常不過的事情。所以，出汗排毒是相當的困難。
這時應該選擇一些促進排毒的項目，如汗蒸、刮痧、泡溫泉等，這些可以促進微血管擴張、強迫散熱、促進體內排毒、減輕不適。可根據自身的喜歡，選擇相應的排毒方式。
胃熱飲食禁忌
任何一種疾病都有相應的禁忌，對於這些禁忌千萬不能忽視，因爲即使疾病開始得到緩解，如果不進行後期的保養及注意，疾病復發的可能性是相當高。
胃熱在飲食的禁忌上主要不能食用胡椒、花椒、茴香、丁香、龍眼肉、白豆蔻等。
胃火旺怎麼調理
1、綠豆
胃火的症狀
綠豆是一種常見的穀類，其性寒，具有清熱解毒的功效。胃火旺盛的朋友可以通過喝綠豆粥達到清除胃火的作用。但是要避開與鯉魚同吃，不然會造成肝黃，引起渴病。
2、西瓜
西瓜是祛胃火的最簡單有效的食物。感到體內有熱的時候 ，一下片西瓜下肚，沁人心脾，炎熱感消除殆盡的同時，胃火也去了大半。
西瓜含有充足的水分，正好能補充胃液的流失。對於胃火過於旺盛，除了吃西瓜瓤外，還可以吃點西瓜皮，這裏的西瓜皮指的是去除最西瓜表面那層“青衣”的白色瓜皮。可以把西瓜皮洗淨後切成小塊，加點食鹽調味。
3、海帶
海帶具有清熱軟堅的功效，胃火旺盛的人可以嘗試着做一個涼拌海帶絲或者海帶湯，營養又美味。但注意海帶不宜與茶、酸味的水果同食，產婦與哺乳期婦女也不能多吃海帶，否則會對胎兒和嬰兒不利。
4、小米
《名醫別錄》和《本草綱目》中都有提到過小米具有降胃火、去脾胃中熱的功效。胃熱比較旺盛的人平時可以多喝一些小米粥，最好配上一些黃豆或豆製品，以彌補小米中賴氨酸的不足。
5、銀耳
銀耳滋陰養胃的功效，對於胃火旺盛導致的胃陰虛十分有效。以銀耳蓮子湯作甜品十分美味可口，蓮子還能去心火，對於心煩失眠也十分有效，女性朋友們常喝一些銀耳蓮子湯還可以起到美容養顏的功效，是不可多得的保養品!
6、豆腐
豆腐作爲一種極賦民族特色的美食，幾乎每家每戶都會經常以此做菜，豆腐的做法也是千變萬化。豆腐之所以受到大衆的喜愛 ，不僅是因爲它美味，還因爲它含有的營養成分十分豐富。豆腐性寒，具有清胃生津的功效，容易生胃火的人平時可多食用些豆腐。
7、李子
李子性涼，具有清熱生液之功，對於胃火導致的胃液虧損、咽乾口渴十分有效。但平時也不要過多食用，否則傷脾。
如果我們不注意合理飲食，那麼就會引起胃火的情況，那麼你知道胃火的症狀嗎?上面給大家介紹了胃火的症狀，如果遇到了胃熱的問題可以多吃一些綠豆、西瓜等食物，但是最重要的是找出問題的原因。
瑞麗谷
