1、白內障
成因：眼球內部的晶體出現渾濁現象，主要與紫外線照射和代謝障礙有關，與其他眼內疾病、全身性疾病等。
症狀：看物體越來越模糊，色彩不易分辨，眩光，重影。
治療和預防：手術治療是治癒白內障最有效的方法。手術主要採用超聲乳手術，它是將超聲波震盪將硬化混濁的晶狀體打碎吸出來，在植入人工晶體。平時外出可配戴紫外線太陽鏡，均衡飲食，不要抽菸。
2、黃斑裂孔
成因：與老花有關的視力退化疾病。由於黃斑部產生退化或其下的脈絡膜產生不正常的新生血管，容易出血或滲水而破壞感光細胞，造成視力急速減退。
症狀：初期中央呈扭曲變形後被夢上小黑影，接着變成一片灰暗的區域。
治療和預防：可用激光，光動力療法治療，但對已造成中央視力傷害是無法恢復的，日常配戴防紫外線眼鏡也可預防。
3、青光眼
成因：眼球內壓力超過視神經可承受的餓上限，造成視網膜神經纖維損傷，視覺缺損，視力下降。
症狀：青光眼發展速度很慢，並且不易察覺，很多病人發現視覺缺損時已到了晚期，因此眼科檢查非常重要，可以及時採取預防措施。
治療：青光眼不能被治癒，但可以有效的控制病情。治療方式根據青光眼類型不同，治療方式有藥物和激光或手術。
4、糖尿病視網膜病變
成因：糖尿病患者由於長期血糖控制不良，進而破壞視網膜血管，導致眼球新生血管、玻璃體出血、嚴重則會失明。
症狀：早期的糖尿病視網膜病變，常沒有特殊症狀，後期許多病人因黃斑區血管破裂，導致失明。
治療與預防：早期採用激光治療以預防惡化，晚期則需要進行玻璃體切除手術。 每年的眼底檢查是最佳的預防通道。
5、飛蚊症
成因：進入中年後，玻璃體開始變濃、皺縮、變性、牽引眼球壁，引起玻璃體後脫離，是飛蚊症的常見病因。
症狀：看東西眼前會有蚊蟲蠕動的黑影，且會隨着眼球轉動而遊移不定，需儀確認檢查。
治療與預防：單純飛蚊症不需要特別治療，充分睡眠、減少用眼，症狀將會隨時間改善。定期眼科檢查可以及時發現有飛蚊症狀的視網膜病變。
6、乾眼症
成因：正常情況下，眼睛表明有一層淚膜。如果淚液分泌不足，眼球表明會變得乾燥。很多原因可能引起乾眼症：包括：年齡、風塵、以及天氣乾燥。
症狀：感言會造成眼內有異物、持續流淚或乾燥感、疼痛及疲勞，甚至反而有過多淚液產生。
治療與預防：人工淚液是治療乾眼症最常用藥物。
保護眼睛應多吃這些食物
1、藍莓
藍莓中含有大量的維生素、氨基酸、礦物質等成分，有較好的營養保健作用。其營養價值遠高於其他水果，有“世界水果之王”的美譽。國際糧農組織將藍莓列爲五大健康食品之一。
它還有增進眼部血液循環、維持眼壓正常的作用，這些都是藍莓中所含有的“花青素”的功效，多食藍莓能夠減輕電腦工作者的眼疲勞及提高夜間視力。
另外，藍莓還有許多對人類有益的健康物質，包括維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和豐富的食用纖維等。這些營養成分可以幫助電腦一族有效保護毛細血管，防止腦神經衰老，增強人的記憶力。
2、聖女果
聖女果是維生素倉庫。聖女果裏的維生素A的含量在果蔬中屬於佼佼者，聖女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。同時，聖女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
3、獼猴桃
獼猴桃能爲人提供大量的維生素C，被譽爲“維C之王”。據分析，每100克獼猴桃果肉便含有最少200毫克以上的維生素C，比一般水果高出幾十倍。維生素C可減緩光線和氧氣對眼睛的刺激，可以延緩白內障的發生。長期使用電腦的人，多吃獼猴桃。
4、蘋果
蘋果還有“明目果”的美稱，因爲它含有對視力有關鍵作用的維生素A和微量元素硒。據印度科學家研究，正常視網膜含硒7微克，而鷹眼含硒量是人的100倍，這說明敏銳的視力與硒含量有關;某些人在黃昏視物不清的人，也是因缺乏維生素A而使視紫紅素合成減少所致。因此常吃一些蘋果，可保護視力。
5、橘子
金橘果皮的營養價值令人吃驚，80%的維生素C都儲存在果皮中，不僅對肝臟有解毒功能、還能養護眼睛、保護免疫系統等，營養價值在柑橘果類中名列前茅。金橘果皮肉質厚、光滑，有許多油胞點(即按壓會產生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外，它還常被用來製作蜜餞、飲料、果酒等休閒食品。
6、柳橙
要維持眼睛的健康，就要多補充維他命C，因爲它不僅可以增加眼睛微血管的韌性、修護細胞，還可以降低白內障的風險，延緩老年性黃斑部病變的發生以及視力煺化。
7、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質，特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克，在各種水果中雄踞冠軍，具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化，口乾舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
8、香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關。其次，香蕉中含有大量的β-胡蘿蔔素。當人體攝入過多的鹽分時，會導致細胞中存留大量的水分，這樣可引起眼睛紅腫，而香蕉中的鉀可幫助人體排出這些多餘的鹽分，讓身體達到鉀、鈉平衡，緩解眼睛的不適症狀。所以，美眉要注意，用眼過度時就吃根香蕉，這樣可通過飲食增加營養，改善視力，並能對眼睛乾澀疼痛等症狀起到—定的緩解作用。
瑞麗谷
