如何保護眼睛預防乾眼症|常對着手機和電腦

湖北武漢近期寒潮來襲溫度驟降，暖氣、空調使用頻率提高，各大醫療機構接診的乾眼病患者人數明顯增加。專家提醒，寒風刺激、取暖設備使用會增加患乾眼症風險，如疊加過度用眼就更易患上乾眼症，“電腦、手機一族”應注意科學用眼預防乾眼症。

今年23歲的小陳是一家互聯網公司設計人員，需要一直在電腦前工作。這幾天變冷後，辦公室一直開着空調，她時常覺得眼部乾澀，看電腦稍微久一點就覺得眼睛刺痛。今天早上起來，她感覺眼睛刺痛加重，無法正常看東西，在漢陽愛爾眼科醫院被確診爲乾眼症。

漢陽愛爾眼科醫院角膜病科主任牛曉光說，乾眼症是指任何原因造成的淚液異常或動力學異常，導致淚膜穩定性下降，並伴有眼部不適、眼表組織病變的多種疾病的總稱，又稱角結膜乾燥症。常見症狀包括眼睛乾澀、眼癢、有異物感、痛灼熱感等。冬季天冷乾燥淚液蒸發增加，空調房加劇蒸發造成蒸發過度，易誘發乾眼症。而長時間駕駛、玩手機看電腦，更易引起眼睛不適。

牛曉光建議，不要長時間看書、看電子產品或者駕駛，其間可有意識多眨眼，一般用眼半小時可休息遠眺或閉目養神。不宜在空調房裏待太久，可用熱毛巾敷眼、眼部按摩、補充人工淚液等方法緩解眼部不適，嚴重不適時應儘快到醫院就診。