良好生活習慣可預防癌症

1.自己戒菸並禁止他人在你的居室或工作場所抽菸。

2.瞭解家族病史，如果家族中有人得過某種癌症，對可能引發這種癌症的因素需加倍注意。

3.多吃新鮮水果和蔬菜。

4.少吃豬牛羊肉等“紅肉”，多吃魚肉和雞肉等“白肉”。

5.增加鍛鍊量，每週最少鍛鍊3次，每次至少20分鐘。

6.防止乙肝等病毒感染，勿得性病。

7.凡事不事過度，如飲酒、服藥、吃快餐、曬太陽等不要過量。

8.40歲以後每年做一次全面身體檢查。

9.不要輕易服用激素。

10.瞭解癌症的預警信號，如原因不明的噁心、體重急劇變化等，須及時就醫。