要想治好痤瘡的話，還需要從內部開始調節，養成好習慣讓肌膚越來越好，身體健康、痘疤都不見，皮膚也光滑有彈性。
1、吃清淡不含色素的食物
除了不吃油炸物，暫時避開醬油或醬色重的食物，讓黑色素不由口而入，清淡口味對身體也健康。
2、一定要防曬
紫外線會讓黑色素沉澱，也會讓肌膚紋路變明顯，男女老少都要做好防曬工作，讓黑色素不停留。
3、多喝水，一天至少1500cc
分次喝水能讓身體隨時補充水分，還能幫身體快點代謝掉不好物質。
4、最晚11點就上牀睡覺
早睡早起能增加肌膚抵抗力，身體和精神都因此更好了
瑞麗谷
