胃癌，對於中國人中的大部分都是可能會發生的，尤其是人到了三四十歲的時候，那麼這種情況還是非常需要人們引起重視的。雖然說現在的生活條件是越來越好，但是患上癌症的也並不少見，那麼胃癌到底是怎麼造成的呢?
其實，引起胃癌的原因也是有規律可循的，比如說像是抽菸酗酒以及喜歡吃油炸食物或者是燒烤等等，這些習慣都可能會導致胃癌。遺傳和環境因素是比較主要的，但是除了遺傳，像是一些個人的飲食習慣以及生活習慣，這些都是可以進行控制的，所以胃癌不是不可以防控的。
那麼要如何去預防胃癌呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。
第一:不吃醃菜
尤其是在一些北方地區，吃飯少不了吃醃菜或者是鹹菜，但是這類食物中含有的亞硝酸鹽是非常多的，所以能不吃盡量不要吃。
第二:不要吃油炸食物或者是燒烤
油炸食物和燒烤中也含有致癌成分，所以能不吃就不吃了，偶爾吃一次是也是沒有問題的。
第三:不吃發黴的食物
對於發黴的食物最好是丟掉，不要去吃，不然危害也是很大的。
第四:不要抽菸酗酒
這一點就不必多說了，因爲抽菸酗酒對於人體的傷害是非常明顯的。
第五:養成健康的飲食習慣
比如說多吃一些新鮮的水果蔬菜或者是多喝水，注意多吃一些具有滋補效果的食物，像是山藥、紅棗等等，它們都是可以健胃利脾的。
另外，在生活中也要多學一些健康知識，這樣健康之路也會越走越長，疾病也就會離我們越來越遠了，所以不管是預防胃癌還是其他疾病都是非常有幫助的。
瑞麗谷
