都說牙痛不是病，痛得要死。雖然前半句是公開討論的，但後半句是真實的。與牙痛相比牙齦腫痛更嚴重，疼的時候說不出話，更別說吃東西了。牙齦腫脹和疼痛是指牙齦和牙周組織的炎症，是口腔內積聚過多細菌、牙菌斑、牙結石、食物殘渣等引起的感染。要想快速消腫，就需要去除這些引起炎症的因素。那麼牙齦發炎腫痛怎麼消炎最快?
1、用冰塊
在生活中咬一口冰塊可以在短時間內緩解牙齦腫痛，但並不能根治症狀，如果不使用冰塊，腫痛還會復發。之所以可以通過拿着冰塊來緩解牙齦腫痛，其實是因爲冰塊的凍結麻痹了牙齦的神經知覺。也就是說如果牙齦麻木了，不省人事就不會有腫痛。如果牙齦腫痛實在難以忍受，可以口含冰塊暫時緩解。
2、喝熱水
雖然感冒多喝熱水，胃痛多喝熱水，經痛多喝熱水。多喝熱水似乎是靈丹妙藥，但在這裏還是要說一句，你的牙齦腫痛。多喝熱水。熱水可以稍微緩解牙齦腫痛，所以喝一點熱水會感覺更好。另外牙齦腫痛除了口腔發炎還有一個原因，就是上火了。多喝熱水可以加快新陳代謝，對上火有很好的調理作用，因此牙齦腫痛多喝熱水根本不是問題。
3、補充維生素C
牙齦腫脹和疼痛是由於體內缺乏維生素C引起的，缺乏維生素C會導致壞血病，症狀之一是牙齦腫脹、疼痛和出血。如果因此引起的牙齦腫痛，可以通過補充維生素C來解決。維生素C的補充可以從食物中獲取。檸檬、草莓、獼猴桃等水果含有豐富的維生素C，如果沒有足夠的食物來補充，也可以吃維生素C片。
4、保持心情舒暢
過度焦慮或脾氣暴躁會加劇牙齦腫脹和疼痛，保持積極樂觀的心態，以自然的態度面對一切。如果經常熬夜，就會得不到足夠的休息，抵抗力和免疫力就會下降。這時,細菌或病毒就會乘虛而入，隨着血液循環進入口腔，引起牙齦發炎，導致牙齦腫痛。患者應多注意休息，每天睡眠8小時，以提高抵抗力，幫助受損組織得到修復。
瑞麗谷
