女人到了一定年齡，便會進入更年期，脾氣、生理功能等都會發生改變，你知道更年期的症狀嗎？怎麼做才能更好的度過更年期呢？你對更年期有沒有什麼誤解呢？
破解女性對更年期的10大誤解
誤解一：體重會增加
調查發現，一半以上的受訪者認爲更年期的女性體重會增加。事實上，並不是所有女性都會在這個時期“發福”。拉塞爾解釋說，女性絕經後體內的能量代謝率下降，消耗掉的能量的確比以往減少。但研究表明，從年輕時就堅持每天進行一定量的規律鍛鍊，並在這個階段有意控制飲食，不吃過多高能量的食物，更年期女性的體重完全可以保持如少女一般。
誤解二：記憶力下降
46%的女性認爲自己記憶力下降與更年期有關。其實，更年期容易出現一些情緒波動，但不是記憶力衰退。記憶力下降與年齡增長有關，衰老的過程中大腦會逐漸萎縮，男女都一樣。
誤解三：雌激素減少對身體不會有影響
55%的受訪女性如此認爲。多項研究證明，女性失去雌激素保護之後，會增加心臟病、骨質疏鬆、糖尿病、結腸癌等的風險。
誤解四：更年期最抑鬱
將近90%的人認爲在女人的一生中，更年期是最容易發生抑鬱的時期。但是，多項調查表明，如今30多歲的女性抑鬱的比例遠遠高於更年期女性，這與現代人生活壓力增大、節奏加快直接相關。
誤解五：每個女人都會出現明顯的更年期症狀
超過80%的女性如此認爲。研究發現，在45-55歲的女性中，15-25%的女性無明顯異常感覺，75-85%的女性可出現或輕或重或多或少的臨牀症狀，只有15%的人因症狀嚴重需要治療。
誤解六：50歲左右纔到更年期
一半以上女性如此認爲。拉塞爾解釋說，女性更年期的平均年齡是45-55歲，但近年來有提前的趨勢，1%的女性40歲甚至更早就進入更年期。
誤解七：更年期持續不會超過5年
63%的人認爲更年期最多會持續5年。但實際情況是，這個過程會持續6-14年。
誤解八：性慾減退
92.6%的被訪者如此認爲。事實上，性行爲是一種生理和心理的綜合產物，人類的性行爲完全可以不與性激素水平平行，因此，不少女性在50歲以後性慾反而增強。研究顯示，50%的女性在更年期性慾並未明顯改變。
誤解九：絕經後不會懷孕
90%的女性如此認爲。事實上，進入更年期的前幾年，包括絕經後一年之內，還是有可能會懷孕，所以如果不想收到“意外的驚喜”，還是要做好避孕措施。
誤解十：絕經的女性不易傳播性病
73%的女性如此認爲。其實，不論年齡多大，生育能力如何，任何人都可能傳播性病。
瑞麗谷
