春暖花開的季節，最適合騎車踏青，一邊享受溫暖的陽光，一邊欣賞沿途的風景。不少上班族也開始選擇騎車出行。專家提醒騎車一族，春季風沙大，再加上汽車尾氣和容易引起過敏反應的花粉，出門時最好準備三樣東西——眼鏡、口罩和手套。
眼鏡：春天氣溫回升，日光照射也逐漸加強，騎車時戴上太陽鏡可有效阻隔陽光中的紫外線、紅外線等有害光線，減輕光線對眼睛的刺激，同時還可以保護眼部皮膚，防止飛絮、小昆蟲等異物進入眼睛。美國眼盲防治工會建議，一般來說，最好選擇棕色、茶色和墨綠色的鏡片。一方面因爲這些顏色的鏡片對強光、紫外線吸收和過濾效果較好；另一方面它們能提供較強的色覺感知性，戴上後仍能清楚地辨別顏色。如果異物進入眼中，千萬不要用髒手揉，可通過眨眼的方法，讓其隨着眼淚流出眼睛。嚴重的可用眼藥水沖洗。
口罩：春天風沙較大，特別是北方，更易出現不好的天氣狀況，此時戴口罩就更有必要。它可以防止沙塵、汽車尾氣以及病菌進入口中，還能過濾引起過敏反應的花粉、飛絮等物質。如果風沙較大，那麼一次性口罩的防護作用就不太好，相比較而言，棉布口罩防塵和防微型顆粒的效果更好一些。
手套：春天因多風乾燥，皮膚中的水分很容易流失，戴上手套可對手部皮膚起到一定保護作用，還能防止沙塵，減少皮膚磨損、吸汗防滑、保護手掌及腕關節，還能在摔倒時防止手部擦傷。
經常騎自行車也是一種很好的健身方式，不過需要注意的是，應保持正確姿勢。儘量避開污染嚴重和流量較大的馬路。衣着要舒適，便於活動。此外，因爲長期騎車會壓迫會陰部位，有前列腺疾病的患者需要注意。
瑞麗谷
