新媽媽長斑，主要是由於爾蒙激素的增加，刺激麥拉寧細胞的分泌，進而形成不均勻的斑點，一般來說，臉上的斑在產後3-6個月左右會慢慢減輕，甚至會消失，也就是祛斑的最佳時期。如果在這段時間裏護理工作做得不好，斑不僅不會消失，甚至會更加嚴重而難以消失。另外，如果臉上的斑沒有減輕，媽媽們則要採取相應的措施了，加強對皮膚的管理，但由於仍然哺乳期，，注意別用太刺激的護膚品。
產後如何祛斑做好最基本護理產後的媽媽祛斑通常不需要太複雜的方法，注意最基礎的護理就是非常好的祛斑方法。
注意防曬：哺乳期的女性內分泌仍未恢復到之前水平，此時皮膚較敏感，受到外界的不良影響就加重斑的生長。外出時，一最好能戴上帽子或者用遮陽傘，注意皮膚的降溫，避免陽光直接直射面部。
珍惜睡眠：產後的媽媽由於要爲寶寶哺乳，常常雖然半夜起來餵奶而造成睡眠不足，但想要達到最好的祛斑效果，那就珍惜每一個睡眠機會，儘量保持充足的休息，晚上睡不夠，可以白天補覺，或者暫時讓爸爸照看下。
心情開朗：懷孕及產後的女性最容易患上抑鬱症，即便沒有這麼嚴重，經常心情不好也是會加重妊娠斑的，多伴寶寶玩耍，過聽音樂、看書等方法來學會調節自己的情緒。
科學飲食：飲食要營養均衡，每種營養都要，但都不要太多，全面的營養有利於促進皮膚生理功能。
注重氣血的補養分娩是非常耗元氣的，月子期就是調理體質的最重要，也是最好的時期。所以，產後的媽媽一定要科學的坐月子，循序漸進的補充營養，忌過早補，忌猛補、亂補，注重月子裏的護養，尤其要加強氣血的調理，只有氣血充盈，臟腑才能調和，身體強健，不落下病根。
補氣血的湯一：紅豆紅棗湯
紅豆、紅棗、枸杞、桂圓、紅糖各適量。紅豆洗淨，浸泡一段時間，再與其實材料一起煮湯。補血益氣，健脾養胃，增強免疫力。
補氣血的湯二：核桃黑米粥
核桃，紅棗，花生，桂圓，黑米各適量。黑米洗淨，浸泡幾個小時，將材料放到鍋裏，加水煮至熟軟。益氣補血，補腦健腎，改善產後氣血不足。
補氣血的湯三：紅棗雞蛋湯
花生仁100克，雞蛋2個，枸杞子10克，紅糖50克，紅棗10枚。先花生，紅棗煮沸，再放雞蛋，枸杞子煮熟，放紅糖。可令氣血旺盛，氣色紅潤。
維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，令皮膚中的深色氧化型色素轉化爲還原型淺色素，干擾黑色素的形成；維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能防止色素沉着於皮膚。
產後的3-6個月裏，甚至在孕期時，媽媽們在合理膳食的基礎下，可以再常吃些含有豐富維C、E的食物。
獼猴桃：被譽爲“維C之王”，且還含有較多的維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。
西紅柿：有豐富的西紅柿紅素、維生素C，都是防治黑色素佳品。
檸檬：取1-2片檸檬片，用溫水沖泡，可能當水喝，能有效防止皮膚色素沉着。
各種新鮮蔬菜：如彩椒、捲心菜、花菜、黃瓜等，也有非常好的美白淡斑作用。
大豆：富含的維生素E，抗皮膚氧化，抑制皮膚衰老。
堅果：如核桃，芝麻，花生等，含有豐富的健康油脂，維生素E，礦物質等，可以每天吃點。
牛奶：有改善皮膚細胞活性，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩。且是種補鈣佳品。
自制些天然護膚品寶寶出生，不少媽媽們都開始着力減肥和美容，但是由於正在爲寶寶哺乳期，所以，在護膚品的選擇上要格外慎重，可以使用一些植物性的護膚品，化學性太強的不能用，總之，儘量選擇天然，溫和的產品。另外，可也要用一些天然的
蘋果檸檬面膜：蘋果搗爛成泥，加少量的檸檬汁，乾性皮膚可以放少量的牛奶、蜂蜜，油性可以加些蛋清，做成面膜敷在臉上，15分鐘洗乾淨，可以隔天做一次，補水，淡斑。
香蕉蜂蜜面膜：香蕉半根，蜂蜜1茶匙，將香蕉和蜂蜜攪伴均勻，清潔皮膚後，再敷於臉上10-15分鐘，再用溫水衝淨即可，補水潤膚。
番茄蜂蜜面膜：番茄2個，蜂蜜或牛奶適量，將鮮番茄洗淨，壓榨取汁，調入蜂蜜，若黏度不夠可加入少許麪粉調成糊狀。洗臉後，塗於臉部，20後用清水洗去。祛斑、美白、嫩膚、抗皮膚老化。
瑞麗谷
