偏頭痛是一個常見問題，越來越多的朋友遭受到偏頭痛的困擾，給生活造成很大的影響。偏頭痛是怎麼產生的，又有什麼好的預防和治療辦法呢？且看專家爲大家講解偏頭痛的那些事兒。
偏頭痛和普通頭痛不同，它有以下幾個特徵：
1、部位。
我們頭部有一個顳骨，顳骨在我們的太陽穴附近。
2、疼痛的性質。
偏頭痛的痛感是波動性的，會隨着血管的擴張而產生波動性的疼痛。
3、疼痛起來會出現幻視的現象。
這一系列的症狀結合起來會引起人噁心嘔吐。
偏頭痛的原因：
1、偏頭痛跟人的體質有很大的關係。
世界上很多偉人都有偏頭痛的毛病，此外很多名人也有偏頭痛的毛病。曹操就是古代最著名的頭痛病人。
2、此外壓力大也是偏頭痛的重要原因。
根據不同的誘因，預防和治療偏頭痛的方法也不同：
1、冷敷與熱敷
有的人偏頭痛是由於氣溫驟冷驟熱的變化引起的，有的人冬天洗臉後一出屋吹風，頭就開始像爆炸一樣疼痛，這就是中醫說的頭風。爲什麼有冷敷與熱敷之分呢？就是因爲頭風有冷頭風和熱頭風的區別。有的頭痛伴隨着臉部和眼睛紅腫，還有咽部疼痛，有的是由喝酒引起的。這種情況就需要冷敷，冷敷的部位就是顳骨，即太陽穴附近。熱敷方法不常使用，因爲頭痛本來就是血管擴張激烈造成的。
2、讓頸部得到放鬆
很多喜歡平躺睡覺的人也容易患偏頭痛，有些其他不良的睡覺姿勢也會造成頸部疼痛。頭痛和頸部的關係很大，如果頸部得到好的放鬆，頭部也會因得到休息而緩解偏頭痛的症狀。
3、通過做臉部的放鬆美容操
做臉部的放鬆美容操也能緩解頭部疼痛，因爲面部緊張也會引起頭部神經緊張。有的人面部表情不豐富，其實這是一種心理寫照。但是如果你對照鏡子不停地做些表情甚至鬼臉，就可以起到活動自己的面部肌肉的作用，也能使精神得到放鬆。通過一系列表情讓自己的五官都得到放鬆才能徹底起到舒緩神經的目的。
4、避免頭風發生，戴帽子也是一個保護方法
因爲中醫講頭上是天靈之蓋，很多老年人夏天的時候也會戴帽子，冬天更是帽子不離頭部。很多年輕人爲了保持髮型的美觀，冬天不願意戴帽子，夏天也是喜歡打傘不喜戴帽。其實最好的選擇還是戴帽子。
5、服用維生素C
患有偏頭痛的人往往需要服用維生素C，因爲維生素C是神經傳遞的重要物質，對於舒張性頭痛有對抗作用。
6、不噴香水，不做劇烈運動
此外偏頭痛的病人不要噴香水，還要避免進行劇烈的運動，以免給血管造成更大的壓力。登山也不是一個好的運動選擇，因爲在登山的過程中，呼吸會加重，血管也會擴張。加之山頂上面空氣稀薄，這些都會引發偏頭痛。
7、不要刺激眼睛
最後就是注意不要刺激眼睛，太強的光不僅傷害眼睛，也會刺激到大腦的神經。從一個很暗的地方到突然光亮的空間，如同從一個很熱的環境進入到很冷的環境，這樣的刺激都要儘量避免。
從調試心情的角度講
幽默是最好的良藥，鬱悶是最致命的殺手。
因此，保持良好的情緒狀態對防治偏頭痛也是非常重要的。
從飲食上來說
人體是一個複雜的機器，所謂牽一髮而動全身。頭部是人體的中心，方方面面都需要注意。
1、一定要準時吃飯，因爲偏頭痛常常會伴有嘔吐的現象，時間長了會對消化道造成損傷。所以飲食規律有利於保護消化道。
2、咖啡是偏頭痛人的禁忌或者誘因，因爲它對神經的刺激作用非常明顯。
3、還有就是飲食要清淡，不要太鹹。因爲鹽攝入過多會給心臟帶來更大壓力，血液變得黏稠，流通不暢，頭痛自然就會發生。
4、澱粉類的食物可以多吃，統計表明薯類食物對偏頭痛有很好的效果。
此外，現在有一個現象就是患偏頭痛的女性比男性多，這個可能是因爲女性的抗壓力比男性小。還有就是當女性處在某些敏感時期，比如性成熟時期，雌激素分泌水平比較高，也易導致偏頭痛。對於懷孕期的婦女來說，頭痛的現象會明顯減少，因爲孕激素對雌激素有對抗性。而生完孩子之後，有的婦女頭痛的現象會重新出現。黃豆中的黃體酮能對抗雌激素減緩頭痛，所以女性可以多吃豆類食品，每天喝一碗豆漿是一個不錯的選擇。
每天在辦公室工作的朋友，可以在眼睛和脖子痠痛的時候，按壓自己的太陽穴，通過三分鐘的按摩，給自己一個很好的放鬆和紓解。
瑞麗谷
