上班族看起來非常的好，但是，這只是表面，隨着工作壓力的增加，很多的人也會出現疲乏的現象，下面爲大家推薦幾款非常好的食療方法。對於上班族體現出來的疲乏的症狀有很好的療效。
補腦食方——獼猴桃水果卷
【食材選擇】
獼猴桃3個，蘋果1個，哈密瓜1/4個，胡蘿蔔100克，生菜60克，蛋黃醬200克，春捲皮4張，葡萄乾適量。
【調製方法】
（1）將獼猴桃、蘋果、哈密瓜洗淨去皮，切成長條備用。將胡蘿蔔洗淨削皮，入水稍煮，切成長條狀。將生菜洗淨備用。
（2）將所有蔬果瀝乾水分，鋪在春捲皮上，淋上蛋黃醬後，將春捲皮捲起即可。
補腦食方——蝦油拌豆腐
【食材選擇】
豆腐200克，雪菜、黃豆、紅尖椒各100克，蝦油、雞精、醬油、香油各適量。
【調製方法】
（1）將豆腐切成丁，雪菜洗淨切成末，紅尖椒切成小片。
（2）將黃豆放入鍋中，加適量水煮熟，加入豆腐丁、雪菜末、紅尖椒片，煮熟後控去水分。
（3）把黃豆、豆腐丁、雪菜末、紅尖椒片裝入盤中，調入精鹽、雞精、醬油、蝦油、香油拌勻即可。
瑞麗谷
