也許在中年年齡段和老年人眼裏看來，二十多歲的年齡段的個體應該是非常幸福的，仍然有大把的青春和時間，然而生命的每一個週期都是和另一個週期相互呼應的，二十多歲我們所做的事情決定了我們之後的生活。而二十五歲正是這樣一個明顯的分水嶺。
二十五歲我們需要對自己的生活有一個明確的方向，在日常的平淡的生活中覺察自己的情緒，積累自己的力量，並且不斷的運用這些東西讓我們自身，我們生活成爲更加貼近自己希望的樣子。
首先，我們需要成爲一個懂得列清單的人，這個清單可大可小，可以是我們整個人生的大方向，可以是我們五到十年的短期人生規劃，可以是我們每年的想做的事情，也可以是我們每週每天的計劃。在這個年齡段，我們往往面臨着多方面的不確定，無論是工作、婚姻還是未來，而如果不對這些加以思考和整理我們就會越來越焦慮和迷茫。
養成列清單的方式則能幫我們更好的看清自己想要的東西，應該爲了這些付出什麼以及每天的生活中所指的感激和感恩的那些小事。在我感到非常沮喪和絕望的時候，列過一個幸福的清單，正是這種方式提醒我生命中還有很多快樂，而不僅僅只有三月的持續不斷的梅雨天氣。比如，每天提前15分鐘去工作做好準備工作;每週寫下下一週的工作計劃和生活計劃;每週去健身房四次，每次兩個半小時;每週閱讀三本以上的書籍;每天保持寫日記記錄自己的變化;每週天吃一頓我最喜歡吃的海鮮。
其次，我們應該成爲一個持續學習，隨時懂得輸入的人。學習的方式多種多樣，學習的範圍也是，但最重要的是始終保持好奇心和求知慾。只有這樣你纔不會總是以同樣的眼光看待周圍的環境和你所遇到的人，而是儘可能的向那些和你有着不同背景，不同經驗的人交流，學習。學習同樣可以通過其他的方式比如閱讀，觀看公開課、紀錄片等。無論是任何方面，我們都可以選擇學習，而學習的目的不僅僅在於知識和技能的提升，更是內在的感受力和理解力的提升，從而能夠在平庸和平淡的生活中發現那些始終讓我們有興趣、感到滿足和驚奇的事物。
最後我們也需要成爲一種能夠覺察自己的情緒並且對其加以調節、管理的人。這意味着我們需要通過自己而不是外界、家人或者朋來幫助我們解決自己不好的情緒。畢竟每個人都在生活中兢兢業業，疲憊不堪，那些我們只報之以情緒宣泄的人在一天高強度的工作後所需要的是我們的理解和關懷，而不是抱怨和索取。懂得調整自己的情緒能夠讓我們不被自己的情緒牽着鼻子走，而能夠適當的加以引導。同樣，穩定和積極的情緒能夠讓我們對自己更有掌控力，從而更好的掌控我們的生活。
只有當我們真正開始能夠在平常的生活仍然保持積極，通過與所遇到的外在的環境和他人不斷的交流、學習、完善自身的經驗和知識;刻意的培養自己的能力和興趣，能夠讓自己在不迷失在生活的表象之中，而是不斷的深入探索事物的本質;當我們能夠以自己想要的情緒開始生活中的每一天，結束生活中的每一天，那麼我們才能最終完全的接納自己，理解自己，成長爲獨立的獨特的自己。才能在失望中堅持下去，在絕望中等待，在平常的生活中保持最大的能量，最終看到陽光下波光起伏的碧海藍天。
瑞麗谷
