肥胖可以說是每一個人的最大的敵人。沒有人願意去當一個胖子，所以好多人都在爲了瘦身減肥而努力。不過不是每一個人都有強大的控制力和堅持力。面對美食麪對休息的時候大部分人都扛不住誘惑，所以心裏很想瘦身，但是體重還是蹭蹭蹭上去了。
不過在生活中有很多水果其實都是有減肥瘦身的效果的哦。這對於我們這種控制不住嘴巴，有偷懶不想運動的人來說還是很有好處的。下面小編就介紹幾種常見的瘦身水果吧!希望能幫助到很想減肥的你!
01. 香蕉
香蕉的膳食纖維含量非常的高，可以很好的促進我們腸胃的蠕動和消化。而且香蕉可以給我們很好的飽腹感和營養。所以就算是長時間什麼都不吃支持香蕉搭配一些蜂蜜的話，也是足夠維持我們身體的營養，而且早晨可以作爲早餐，有很好的的瘦身的效果。
02. 木瓜
木瓜同樣是非常有營養價值的一種水果。特別是對於我們女生來說好處更是多多。木瓜含有一種叫做木瓜酵素的物質可以很好的幫助我們分解掉蛋白質和糖類等一些物質。還能幫助我們分解掉我們身體的脂肪，幫助我們瘦身。
03. 菠蘿
菠蘿含有很高含量的維他命 B1，可以很好的幫助我們緩解疲勞，促進新陳代謝。菠蘿的膳食纖維也可以很好幫助我們消化，所有菠蘿一樣有着很好的減肥效果哦!
04. 枇杷
枇杷是一種很可口的水果。含有很豐富的礦物質元素和維生素蛋白質。枇杷含有的維生素B1和維生素c是很好的減肥物質，大家可以多吃。
05. 青蘋果
酸酸甜甜的味道，這是青蘋果的特點。青蘋果是一種很綠色健康的水果。富含豐富的維生素和營養。可以很好的促進我們的脂肪的轉化，消除我們體內堆積的脂肪。所以青蘋果也是很不錯的瘦身選擇哦!
上面的水果雖然很好，但是真的想瘦身還是要靠自己的努力和意志力哦!多鍛鍊多運動注意飲食比什麼都有效果也更加健康。
瑞麗谷
