其實，女性若想要調整好自己的脾胃的話，那麼最主要還是得靠內調，若自己的身體被調理好的話，其表現在皮膚的膚色就自然而然會變好，那麼女性該怎麼進行養胃呢?
001、吃山藥
對於山藥相信大家都不陌生，若人想要養脾胃的話，那麼就必須得依靠山藥大神了，並且這山藥也是名醫張錫純的摯愛，他平生最喜歡並且也最擅長用山藥來給他人治病，就算只使用山藥這一味藥，也依舊可以達到非常好的效果。
大家要知道，山藥性平，因此人可以經常食用它。若在平常的日子裏面，用山藥煎煮水服用的話，那麼堅持一段時間，整個人便會覺得精神和舒服很多。可能大家並不知道，山藥的白是入肺的，因此它可以大補人的肺氣，並且山藥所煮出來的水也是甘甜的，因此它歸於人的脾經，所以會滋潤到我們的脾胃，又加上山藥的枝葉是非常濃密的，因此它同樣可以幫助人進行補腎，所以說人只要吃山藥便可以同補身體裏面的肺、脾、腎三經，只要一味，便可藥食同源，雖補卻不滯，老少皆宜食用。
當然若是脾虛比較嚴重的人，便可以往裏面加入一點薏苡仁，這對於人的脾胃功能的養護來說是極其有成效的。
002、喝紅豆蜂蜜食療
500克紅豆，加上適量的蜂蜜，絕對是人養顏美容的祕方，並且也很好吃。人想要養脾胃的話，有非常多豆子可以選擇，不過小編比較喜歡紅豆。爲什麼呢?因爲紅豆蜂蜜做起來比較簡單，並且也不會有克數的限制，僅僅需要將紅豆煮爛，然後再加入蜂蜜攪拌，便可以食用了。
瑞麗谷
