棗是很多人都喜歡的一種食品。棗在養生界一直也是很受歡迎的。棗是一種很神奇的食物，在吃法上也多種多樣，每一種吃法的功效和作用也不盡相同。很多人對於棗的吃法和功效其實還不是很瞭解。這裏我們就來聊聊棗不同的吃法和對我們不同的功效的那些事兒吧!
l 棗煮飯
用新鮮的棗子煮飯可以是非常推薦的。用棗煮飯特別適合體質虛弱，睡眠差的人羣。這類人很適合棗的補氣補血。
l 棗燉肉
用棗來燉肉不僅可以使得我們的肉更清香增加風味，還能很好的補充我們的氣血，特別適合那些臉色蒼白四肢無力的人羣。對月經少，月經失調，等症狀和眼花，頭暈等症狀都有很好的治療效果。
l 棗泡水
將紅棗泡水也是很多人喜歡的食用方法。經常食用紅棗泡的水可以很好的促進我們肝臟的排毒。不過沖泡紅棗的時候記得將紅棗皮弄碎哦。這樣子才能充分將紅棗的物質跑出來，味道也更好。
l 棗泡酒
棗泡酒對我們人體也有很大的好處。棗泡酒對於我們的血管通暢有很大的好處。
l 棗煮粥
食用棗煮粥可以很好的幫助我們安神，緩解我們的頭暈，促進我們的睡眠。如果加入適量的紅糖，不僅美味，補血補氣，安神等效果也會更佳。
l 棗蒸熟
直接將棗蒸熟同樣有着很好的功效。比如可以壯陽生津，可以滋養器官，對於治療哮喘還有一定的效果，對於增強自身的免疫力同樣有着不錯的作用。
l 棗熬湯
在冬天的時候可以試試看，用紅棗熬湯可以幫助孩子止咳潤肺。可以緩解孩子在冬天很容易發生的感冒咳嗽多痰的症狀。
看了上面那麼多的紅棗的吃法和每一種吃法不同的功效大家應該都很驚訝吧。紅棗確實是一種很神奇的食物，也很具有自己的特色，也許就是因爲他這樣的魅力才一直被我們所喜愛和歡迎吧!
瑞麗谷
