決明子外形是黑色的小顆粒，它對女性的身體有着很大的好處，被認爲是一種優質的保養品。它經常用來泡茶水，味道清淡容易吸收。它有哪一些功效和作用?如何泡茶喝養生呢?
決明子的功效和作用
一、清肝火
決明子具有一種降解肝火的作用，肝臟火氣旺盛會引發頭痛等病症，決明子能夠起到平衡的作用。
二、明目
決明子最主要的作用就是保護眼睛，這也是它名字的來源，它能夠緩解眼睛疲勞，對夜盲症有很好的效果。
三、降三高
決明子可以抑制膽固醇、血壓的上升，治療高血脂等慢性疾病。每天喝決明子，可以當作輔助治療。
四、清腸
在腸胃不適便祕的時候可以喝一些決明子茶，它有很好的清腸作用，能夠讓大便變軟更好排出。
五、減肥
決明子雖然自身含有油脂，但是它卻有減肥功能，可以幫助脂肪的分解。其中含有多種微量元素幫助身體加快代謝。
六、消炎
決明子具有殺毒消炎作用，容易長痘、口腔潰瘍的人也可以用它來作爲日常的緩解。
決明子的泡水方法
1、 決明子在泡水之前需要先經過炒制，加熱到變色。它的結構會變化，更容易溶水析出營養，吸收更好。
2、 決明子屬於寒性食物，不適合體寒胃虛的人，飲用後容易腹瀉。所以在飲用前需要先詢問醫生看自己是否適合適用。
3、 每次泡茶的時候是放決明子十克左右就足夠了，用熱水燜五分鐘。可以放入其他藥材一起配伍，比如山楂、荷葉都是常見的搭配。
決明子明亮眼睛，保肝通腸，對女性有着很多好處。它非常容易購買，但是要注意不能長期食用，以免影響到人體的自然吸收。
瑞麗谷
