尿路感染反覆發作者，或多或少都有正氣不足的一面，也就是我們平時常說的“虛”。因此，日常採用一些食療的方法進行調補，改善體虛，補益正氣，也能強身健體，從而減少尿路感染的發病次數，甚至預防發病，促進康復。那麼經常尿路感染的人如何食補呢?下面一起來看看。
經常尿路感染的飲食建議
尿路感染多年反覆發作的患者，往往會出現腰痠乏力、排尿滴瀝、排尿不盡感、尿頻尿急、腹脹等症狀。從中醫學角度來講，這些症狀其實辨證之後可以歸屬於腎虛或者脾腎虧虛的證型，同時可能還會伴有膀胱溼熱、肝膽溼熱等邪實的症狀。
所以，食療可以從補腎入手，或者補腎健脾，輔以利溼，可選用枸杞子、芡實、山藥、白扁豆、薏苡仁、海帶、冬瓜、粳米等。下面推薦了白玉茶、枸杞米仁芡實粥、米仁山藥烏骨雞湯等食療方。
1、枸杞米仁芡實粥：枸杞子、米仁(薏苡仁)、芡實各50～100克，粳米100克，洗淨瀝乾，加適量水熬粥食用。適合腰痠乏力、尿頻尿急、夜尿頻繁者。
2、白玉茶：白茅根、玉米鬚鮮品各100克，洗淨瀝乾，加水1升，煮開後小火再煮5分鐘，濾渣取汁，代茶頻飲。適合排尿不暢、滴瀝灼熱者，以及血尿者。
3、米仁山藥烏骨雞湯：米仁、山藥各50～100克，烏骨雞半隻(500克左右)，洗淨瀝乾，加水適量煲湯。適合患病日久，腰痠乏力、氣短、眼花者。
尿路感染者飲食清淡忌肥甜膩
尿路感染患者飲食宜清淡，適當多吃新鮮的蔬菜，選擇含糖量不高的水果。忌油炸燒烤、辛辣刺激食物。
需要提醒的是，尿路感染患者不宜吃高糖、高脂肪食物。從中醫角度來講，這些膏粱厚味的食物都有助溼生痰的弊端，並且易化爲溼熱，從而誘使尿路感染髮作或者導致其不容易被消除。
儘管尿路感染者常有尿頻、尿急的症狀，但還是建議多喝水“沖洗”尿路，雖然會增加排尿次數，但同時能幫助“趕走”細菌。
溫馨提示：複發性尿路感染，無論採用中醫還是西醫治療，都是一個較長的過程。如果能聯合中藥食療輔助，確實能取得緩解症狀、促進康復的效果，值得推廣和提倡。
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瑞麗谷
