每個媽媽都會擔心自己家的寶寶缺鈣，於是就經常掉入各種營銷手段中，花了不少冤枉錢也不知道寶寶的鈣是否補上去了。其實只要每天給寶寶補充適量的維生素D，飲食上注意營養均衡，就不必擔心會缺鈣了，也不用去額外的補鈣了。那麼如何在寶寶的日常飲食中保證鈣呢?寶寶補鈣的食物有哪些呢?這些就需要寶媽寶爸下工夫去學習了，接下來分享給寶爸寶媽如何用輔食來保證充足的鈣。
一、蝦仁豆腐
想要保證寶寶每天鈣的需求，就需要保證寶寶每天600-800ml的母乳或者是配方奶。另外，寶寶到六個月的時候可以添加輔食了，如果媽媽們擔心寶寶缺鈣，想要給寶寶補鈣的話，那麼不如試一試這道輔食。
蝦仁和豆腐含有豐富的蛋白，將它們製作成餅，讓寶寶握在手裏吃，還可以提高寶寶的手握能力哦。
步驟：將蝦仁解凍之後切碎;和豆腐混合一起，加入適量的麪粉，直到麪粉沒顆粒;熱鍋涼油，放入麪糰在鍋煎制兩面金黃熟透即可。
二、奶酪蛋
自寶寶6個月之後，建議寶爸寶媽每天都可以嘗試不同的食材來滿足寶寶的飲食需求，而選擇蔬菜方面最好是選擇深色蔬菜，豆製品就選擇豆腐，肉類可以選擇雞肉或者是魚蝦，奶製品可以選擇酸奶和奶酪等等，這些都可以滿足寶寶對鈣的需求。
步驟：
雞蛋打散，奶酪切成一個個小塊兒;兩者混合在一起，放入少量的蔥花;熱鍋涼油，倒入蛋液，奶酪慢慢的融化，蛋液成型後就可以裝盤了。
其實，想要給寶寶補鈣還是很簡單的，寶爸寶媽只需要多掌握一些做菜的技能就可以了，不必擔心寶寶會缺鈣，也不必給寶寶買五花八門的補鈣產品，只需要關注寶寶的輔食如何挑選和搭配就行，另外每天在補充充足的維生素D，就不會缺鈣了。
瑞麗谷
