中醫認爲，艾灸具有滋補肝腎，益氣壯陽，行氣活血，舒通經絡的功效，能調節血壓，降低血脂，增強臟腑功能，防病保健，抗衰老。艾灸療法是人們留住美顏、抗衰老的保健療法之一，更是中老年人延年益壽、抗衰老、防病治病的保健方法。下面我們一起來看看艾灸的取穴方法、灸法以及艾灸注意事項。
艾灸的取穴方法
1、足三裏和曲池配合，能調節血壓，預防和治療中風。
2、海能益氣固精，補腎助陽。
3、肺俞、風門、大椎三穴配合能夠用於體弱易患感冒，或患有呼吸系統疾病者。
4、三陰交、腎俞、關元三穴進行配合可健脾補腎。
艾灸的灸法
1、艾條溫和灸：每次灸10-20分鐘，中午11時灸效果最佳，隔日或每3日灸1次。如無明顯不適，每週1次或每月灸1-2次，或每月初連續灸4-8天，堅持數月或長年堅持不懈，必見成效。
2、艾炷隔姜灸：每次灸5-7壯，隔1-3日或每週灸1次，連續灸1-3個月。脾腎虛寒者，艾炷宜大，時間宜長。
艾灸注意事項
1、艾灸抗衰老早有報道，效果較好。
2、艾灸抗衰老並非短期就能見效，必須持之以恆，堅持數年數月不間斷，才能取得很好的抗衰老效果。
3、在艾灸的同時，必須配合體育鍛煉及飲食療法，效果更佳。
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