現在正是江南梅子成熟的時分，每年這個時節一到準會連續下雨，因此很多人都會稱之爲梅雨。但是因爲全國各地的氣候都不太一樣，所以說進入梅雨的時間也就會有所不同，而這個時間從古至今稱之爲入梅，當然有入梅就必定有出梅的時間，其中出梅的時間是以梅雨結束的時間而定義的。在南方附近一帶入梅的時間是相對其他城市算比較早的。經各地方預計時間爲芒種過後的第一個丙時便稱之爲入梅時間，而基本在小暑後的一個星期便稱之出梅時間，並且當出梅結束後，全國便開始步入盛夏的季節了。
更古至今在梅雨時節，各地的空氣都會較潮溼的，並且在古時候很多農民都基本選擇這個時間段進行焚香用以除去溼寒，有時候還會約上自己的幾個好友一起品茶、下棋對弈、
當然進入了這個時節雨水量便會增多，同時溼氣也會比較嚴重而我們人體也是一樣的，都知道溼會傷及人體脾胃，因此在這個時間裏祛溼是至關重要的。在這個時間裏很多的人會感覺到自己中氣不足，經常沒有胃口，有時吃完飯以後會感覺腹部比較膨脹，並且周身乏力，這時候便要注意應該讓自己多借助天地之氣去曬曬太陽，同時調理一下自己的中焦。
而當人體脾有邪氣入侵時，需要拍打兩髀用以驅留在人體脾中的邪氣，這樣做最終的目的是運化溼氣達到調節脾胃的功效，或許很多人並不知兩髀的位置具體是在什麼位置，其實就是在大腿的內側和小腹交界處的那一個位置。拍打的方式可以是先站直，然後用自己的雙手向大腿內側和小腹交界處輕輕地進行拍打，等到感覺這個部位微微有發麻發熱之感時便可，一天只需拍打兩次而一次差不多3分鐘左右。
瑞麗谷
