不知不覺立秋竟然到了，那麼在立秋的日子裏人們想要養生的話，該如何是好呢?其實無非就是進行排毒祛溼、清補自己的血氣，那麼該如何做纔好呢?
001、排毒祛溼，美白養顏
人到立秋的時候，因爲經歷過炎炎夏日的洗禮，因此就會使得人的機體內會殘留下非常多的毒素和溼氣，那麼立秋就是一個排毒祛溼的大好時機。儘管我們在夏季的時候，也同樣是需要進行排毒祛溼，但是在夏季的時候，我們是一邊進行排一邊卻是毒的，所以說很多毒素溼氣纔剛將它們排泄出去，但是過一會它們又會回到我們人的身體之中。
不過立秋就是人進行排毒祛溼的一個轉折點，由於在立秋的時候，大自然之中的溼氣會慢慢的變虛弱，而乾燥涼爽的氣息又會逐漸的增多，這時候人最適合進行排毒祛溼。
002、清補氣血，滋潤肌膚
我們中國有句古話就是：夏天過後，人就算是沒病也會變得三分虛。想必大家都知道，在夏季的時候，我們的陽氣和氣血是消耗最大的，並且又因爲出汗多，所以我們津液也會受損。不知道大家有沒有聽說過“血汗本是同源”這句話。其實這句話的意思是若我們人出汗過多的話，那麼我們的機體就會失去非常多所需要的營養成分，就像我們人體失血一樣，所以說當我們在夏季大量出汗後，我們的氣血就會嚴重不足，因此纔會導致非常多的人會感到自己的身體無力，皮膚也會毫無血色，整個人更容易變胖。
特別是女人，大家要知道女人最怕的就是血虛了，一旦血氣不足的話，那麼便會表現在臉色，比如膚色暗沉、皮膚無光澤，粗糙等。
瑞麗谷
