想必大家都知道，一旦到了秋天，萬物就會變得蕭條起來，其實這是因爲秋天藏有肅殺之氣所導致的。不過，秋天也是一個豐收的季節，比如我們人來到農田邊，便可以看到金燦燦的一片稻田，並且金風也會時不時送來一陣涼爽。其實，秋季是處於一個陽消陰長的重要時期，因此說這時候的天氣就會慢慢轉涼。不過人可不要太過於放肆自己，因爲秋天裏可還藏着一個秋老虎，因此說在白天的時候，天氣依舊還是炎熱無比，只是到了晚上的時候，寒氣就會變得濃烈起來，所以說就會有非常多人不適應這樣的溫差，因此就會容易被外邪所傷。那麼這時候若人想要進行養生的話，該怎麼辦纔好呢?其實這時候，人就要遵循“收養”這個養生原則，比如情志養生。
大家在深秋的時候，總會看到樹上的葉子會慢慢變得枯黃，甚至樹木的枝頭上都是光禿禿的，滿地的落葉也會被自己踩的吱吱作響，而這時候人就會容易觸景生情，心中那份悲涼之意就會油然而生。小編記得自己曾經在《素問》一書中，看到過這樣一段話“人在秋天的時候，就要使自己的心神變得安寧，收斂自己的神氣”。因此不得不說，人在秋天的時候就需要調養自己的情志，儘量避免那些因爲季節的變化而到來的不良的影響，或者讓自己感受大自然的那份收穫的喜悅，而不是悲涼的情景，使自己的心情變得愉悅起來。
其實，人之所以會思慮過多，是因爲她們在生活中缺乏了安全感，或者是曾經受到過深深的傷害，因此當看到草木調零、萬物蕭條的時候，就會產生不好的情緒，因此說人就要學會控制自己的情緒。
瑞麗谷
