其實在人進入秋天之後，雖然說炎熱的氣溫是下降了非常多，可是天氣卻變得異常乾燥了，又由於人的肺臟是喜潤而厭惡乾燥的，因此說秋燥就往往會傷害人的肺陰，所以說此時的人就會出現口乾、鼻幹、眼乾、便祕等情況。說實話，最近小編真的是覺得自己的眼睛變得異常乾澀，也經常會覺得口乾，嗓子也會沙啞，那麼這時候，女性在秋季該如何進行食療養生呢?而主要的重點又是什麼呢?其實便是防燥養陰了。
現在小編就在此教大家一些最爲安全，又最爲有效的食療方子，比如麥蘆代茶
其實，若想要做麥蘆代茶的話，那麼首先需要人準備好的是30克新鮮的蘆根(若沒有新鮮的蘆根，那麼便可以用15克幹蘆根)、15克麥冬。至於麥蘆代茶的做法，便是加水服用，當然人也可以用煮沸的開水泡喝，而做法就是，用滾燙的開水，然後讓其燜10種左右後，便可以直接飲用。當然在這期間，人也可以添加一起輔料，比如薄荷、白糖等。
大家要知道，麥蘆代茶彩鋼瓦 中的蘆根是性寒涼味甘澀的，除了具有清熱養陰的功效以外，也具有生精止渴的功效，因此說對於那些患有口腔潰瘍、咽喉炎的患者來說是非常有效果的;而至於麥冬的話，它性寒味甘，不僅具有養陰潤肺的效果，而且也具有化痰止咳的功效，因此說對於那些肺燥、乾咳少痰的人來說就非常有效果了。當然將麥冬和蘆根這兩味藥材一起合用的話，既增強了生津清熱的作用，同時也增強了潤腸潤肺的效果，所以說在日常生活中，若經常會出現便祕、胃熱嘔吐、咽喉腫痛、口乾舌燥等症狀的人，那麼便可以服用麥蘆代茶了。
瑞麗谷
